Ayva böbrek zafiyetine, karaciğer zafiyetine, mide bulantısına, deniz tutmasına, mide gevşemesi ve mide düşmesine, midenin kuvvetlenmesine çok faydalıdır. Pişirilmiş ayva mide zafiyetine iyi gelir . Ayva suyu vesveseye ve mide ülserine iyi gelmekte, dimağı kuvvetlendirmektedir.
Muz, elma, kavun, şeftali, ayva ve armut gibi asidik olmayan meyveler daha az mide asidi salınmasını sağlıyor. Mide ve bağırsak dostu probiyotik yoğurt ve kefirin yanı sıra bol su içmeye özen gösterin. BESLENMENİZDE BU HATALARA DÜŞMEYİN! Yemeklerinizi acılı, bol soğanlı ve bol salçalı yapmayın.
*Pizza, şarküteri ürünler (sucuk, sosis, pastırma vs); Bu tür yiyecekler bol baharatlı ve yağlı olmaları nedeniyle reflüyü tetikliyor. Sebzeler; Yağdan ve şekerden fakir besinler olup, mide asidini azaltıyorlar. Yeşil fasulye, kuşkonmaz, karnabahar, yeşil yapraklılar, patates ve salatalık tüketmek yarar sağlıyor.
Gaviscon , etken maddesi sodyum aljinat + bikarbonat olan reflü baskılayıcı bir ilaçtır. Reflüden kaynaklanan mide ekşimesi veya yanması gibi semptomları giderir. Yemeklerden sonra ve hamilelikte yaşanan mide şikâyetlerini azaltır. Asit hazımsızlığını ve ağıza mide sıvısı gelmesini önler.
Reflü hastaları için kahvaltıda yenilecek proteinlerin de az yağlı olması veya az yağla pişirilmesi bu sebeple önerilir. Yağlı sosisler yerine, yağsız et türleri, az yağla pişirilmiş yumurta veya haşlanmış yumurta tercih edilebilir.
Diğer meyve suları daha az asit içerir. Bu nedenle çoğu bireyde Reflü semptomlarını tetikleme olasılığı daha düşüktür. Havuç, lahana, pancar, karpuz, ıspanak, salatalık veya armut gibi daha az asit içeren meyveler ile hazırlanmış taze sıkılmış içecekler tüketilebilir.
Sabahları az yağlı beyaz peynir , beyaz ekmek, şekere bağlı bir hastalığı olmayanlar bir tatlı kaşığı bal tüketerek, yanında açık çay veya bitki/ meyve çaylarından içerek kahvaltı yapmaları sıkıntı yaramayacaktır.
Beyaz Buğday Ekmeği: Kepeği tamamen ayrıştırılmış undan elde edilen beyaz ekmektir. Bazı bağırsak hastalıklarında ( kolit, ishal ) ve bazı mide rahatsızlıklarında ( ülser, gastrit ) tercih edilebilir.
Zeytinyağının meyvemsi tadını hissetmek ve bu tadın en saf halini yemeğin lezzeti ile birleştirmek için soğuk yemeklerde sızma zeytinyağı kullanabilirsiniz. Sızma zeytinyağını soğuk yemeklerin hazırlanma aşamasında kullanabileceğiniz gibi piştikten sonra sıcak bir yemeğin üzerine de ekleyebilirsiniz.
SON YAZILAR
Seni nasıl kaydettiklerini gösteren uygulama?
Tazmanya canavarı ne zaman çıktı?
Bolu 7 göller nasıl gidilir?
Diyanet tecvid nedir?
Fon perde koltuk uyumu nasıl olmalı?
Tie Break kuralı nedir?
Fatih Harbiye romanında Gülter kimdir?
Alişan Kapaklikaya ne öğretmeni?
Kızılırmak nerede başlıyor nerede bitiyor?
Ersun Yanal karısı kim?
