Patlıcan, karnıyarık hazırlamak için en temel bileşendir. Doğru şekilde hazırlandığında ve pişirildiğinde, karnıyarık diyette güvenle tüketilebilir.
Bu yemek 15 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin 1.6 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 445.5 gram olup 492.9 kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Yağ, Kolesterol yönünden zengindir.
1 porsiyonu ise 231.1 gram olup 163.6 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Protein, Potasyum yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük C Vitamini ihtiyacının .2, günlük Protein ihtiyacının .2 ve günlük Potasyum ihtiyacının .3'ünü karşılar.
1 yemek kaşığı karnıyarık : 17 kalori . 1 adet karnıyarık : 97 kalori . 1 küçük porsiyon karnıyarık : 100 kalori . 1 orta porsiyon karnıyarık : 191 kalori .
1 yemek kaşığı karnıyarık : 17 kalori . 1 adet karnıyarık : 97 kalori . 1 küçük porsiyon karnıyarık : 100 kalori . 1 orta porsiyon karnıyarık : 191 kalori .
1 küçük porsiyon karnıyarık : 100 kalori . 1 orta porsiyon karnıyarık : 191 kalori .
| Besin Değeri | 100 Gramında | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | % 2.7 |
| Karbonhidrat | 3 g | % 0.8 |
| Lif | 2 g | % 7.4 |
| Protein | 3 g | % 6.4 |
1 adet karnıyarık : 97 kalori . 1 küçük porsiyon karnıyarık : 100 kalori . 1 orta porsiyon karnıyarık : 191 kalori .
SON YAZILAR
Hamileyken hangi peynirler yenmeli?
Muska yakmak ne anlama gelir?
4 tane taze kayısı kaç kalori?
Mustafa Ceceli eşi kimdir?
Didim Aydın'a kaç km?
Ketojenik diyette yoğurt var mı?
Vadi istanbul havaray çalışıyor mu?
Kara sevda da Asu kim?
Kalın sesli erkek sesi nedir?
Kadın jileti nasıl kullanılır?
PUBG kurmalı tüfekler hangileri?
Diyette karnıyarık yenir mı?
LG TV programlanmamış hatası nasıl düzeltilir?
Ateşi ilk kim bulmuştur?
Google adres güncelleme nasıl yapılır?
Islamın ilk şartı nedir?
General Mobile telefon donunca ne yapılır?
Ikametgah barkod numarası nedir?
Ayva reçeli katı olursa ne yapmalı?
1 adet ceviz kaç gram gelir?
Masal ve fabl ın ortak özellikleri nelerdir?
Ecem erkek babasi nereli?
Metro FM Kadir Çöpdemir saat kaçta?
DDR3 ile DDR4 aynı anda kullanılabilir mi?
Makina ne zaman makine oldu?
Robert Koleji serbest kıyafet mi?
Buğday nişastası ile mısır nişastası arasındaki fark nedir?
iPhone 5 de internete nasıl girilir?
Rakı ile hangi peynir yenir?
12 kg tüp kaç TL?
Gypsy 2 sezon gelecek mi?
2021 Bursluluk sınavı ne zamana ertelendi?
Arka Sokaklar Zeynep hangi bölümde öldü?
Rüyada oğlak yavrusu görmek nedir?
M4A ses formatı nedir?
Cheers ne zaman denir?
Ortopedik ayakkabı devlet karşılıyor mu?
Kısa yollardan hangisi Kes kopyala yapıştır sıralaması doğrudur?
Nükhet Duru kaç defa evlendi?
Erdal Bahçıvan kimdir?
