1 adet haşlanmış yumurta beyazı yaklaşık 17 kalori içermektedir.
Bazı tatlı tariflerinde kullanılacak yumurta akının miktarı gram olarak verilir. Bir yumurta akı 30 gr gelmektedir.
Sarısına göre yüksek oranda protein içeren yumurta beyazı kalori değeri daha düşüktür. 1 adet orta boy yumurtanın akı 15 kaloridir.
Denge Yumurta A sınıfı yumurtalar, ağırlık yönünden aşağıdaki gibi sınıflandırılır: XL- Çok büyük (73 gram ve üzeri) L- Büyük (63-73 gram ) M- Orta boy (53-63 gram )
Kalori değerlerinde karbonhidrat barındırmaz. 200 gram gelen derisiz tavuk göğsünün besin değerleri ise 5,24 gram yağ, 45 gram protein , 146 kolesterol, 668 mg potasyum, 90 mg sodyum, 10 mg kalsiyum, 60 iu A vitamini ve 0,74 gram demir mineralidir.
Yağ ve kolesterol içeren yumurtanın sarısı beyazına göre daha fazla kalori içerir. Bu nedenle beyaz kısımla beraber tüketilmesi tavsiye edilir. Yumurtanın sarısı kalori miktarı 1 adet orta boy yumurta için 70 kcal değerindedir.
Denge Yumurta A sınıfı yumurtalar, ağırlık yönünden aşağıdaki gibi sınıflandırılır: XL- Çok büyük (73 gram ve üzeri) L- Büyük (63-73 gram ) M - Orta boy (53-63 gram )
M boy olarak tabir edilen 50 gram ağırlığındaki 1 adet orta boy yumurtanın kalori değeri ortalama 77'dir. Large olarak tabir edilen ve 60 gram ağırlığında olan bir büyük yumurtanın kalori değeri ortalama 92'dir. Yine bir büyük boy yumurtanın içeriğinde 6.3 gram protein, 0.4 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ vardır.
SON YAZILAR
Sarıkız fasulyesi ne zaman ekilir?
Yedigün kimin malı?
Kornea çizilmesi geçer mi?
Teşrik tekbiri sünnet midir?
Bosch fırın temizleme modu nasıl yapılır?
1 Cino kaç gram?
After Life türü ne?
Lahana turşusuna kereviz konur mu?
Lostra salonundaki lostra kelime anlamı nedir?
Açık Öğretim Lisesinde ders seçimi ne zaman?
Abdurrahman Dilipak'ın kızı kim?
Meyveli yoğurt üretimi biyoteknoloji midir?
Kızıl dal darı hangi ayda ekilir?
Sosyal Bilimler nelerdir?
Kısıra hangi baharatlar yakışır?
Pediatri bölümü hangi hastalıklara bakar?
POV un anlamı ne?
Omer Seyfettin hangi tur hikaye yazmıştır?
Vadideki Zambak Natalie de Manerville kimdir?
1 adet Şam tatlısı kaç kalori?
Zeytin yağı kaç derecede yanar?
Fen lisesinde okumanın avantajları nelerdir?
1 ile hangi sayı aralarında asaldır?
Yunus balıkları nasıl çoğalır?
Leyla Lydia Tuğutlu sevgilisi kim 2020?
Hande Soral kimdir boy kilo?
4 aylık bebek kilosu ne kadar olmalı?
Pektin zararlı mı?
Bursa Isparta otobüs ile kaç saat?
Kuzeyden su ph kaç?
Bebek arabalar kaç lira?
Labim sonuç nedir?
0022 hangi ülke?
Pentatlon parkuru kaç metre?
Belediye otobüsleri kaç metre?
Bir bitkinin yaşam döngüsünün aşamaları nelerdir 3 sınıf?
Kediyi odaya kapatmak doğru mu?
Bacak kaldırma hareketi nasıl yapılır?
Polis olmak için hangi liseye gitmek gerekir 2021?
Geyikli hangi ilçede?