'Genel olarak yağlı yiyecekler reflüyü artıracağı için sakınmak gerekir. Sakız çiğnemek , hava yutulmasını artırarak reflüyü tetikler. Tedavisi ise ilaç, endoskopik ve cerrahi müdahaledir.
Çam Sakızı Mide Rahatsızlığını Giderir: Hazımsızlığa iyi gelen çam sakızı ayrıca yenilen yağlı veya et türü gibi ağır yiyeceklerin mide de çok daha hızlı sindirilmesini sağlar. Çam sakızı mideyi rahatlatır, güçlendirir ve reflü ile gastrit gibi mide rahatsızlıkları üzerinde oldukça etkilidir.
İyi çiğnemek çok önemlidir. En az 10 kez çiğnenmelidir . Sakız çiğnemekten sakınılmalıdır. Çünkü yutulan hava miktarı artar, bu da gaz ve reflüye yol açar.
Sakız Çiğnemek : Yapılan araştırmalara göre, yemekten 30 dakika sonra şekersiz sakız çiğnemek mide asidinin dengelenmesini sağlıyor. Bunun nedeni ise sakız çiğnemenin salya üretimini arttırması ve salyanın fazla mide asidinin vücuttan daha çabuk atılmasını sağlaması.
Sakız : 2014 senesinde yapılan bir araştırmaya göre, yemeklerden sonra yarım saat sakız çiğnemek mide yanmasını azaltmaktadır. Bunun olası nedeni, sakızın tükürük üretimini artırarak mide asidinin seyrelmesine katkıda bulunmasıdır.
Yutulan hava, sindirim sistemindeki gazın en önemli sebeplerinden birisi. Hızlı yemek yemek, yemek yerken konuşmak, sakız çiğnemek , sigara, puro ya da pipo kullanmak, içecekleri pipetle içmek, derin iç çekmek daha fazla hava yutulmasına neden olurken gaz ve şişkinliğe yol açıyor.
Mide asidin nötralize ederek mide yanmasına iyi gelen şeylerden biri de sakız çiğnemektir. Çünkü sakız çiğnemek ağzınızda tükürük salgısını artırır. Bu sayede bağırsaklarınızda birikmiş asidin yoğunluğu azalır ve vücuttan atılma süreci hızlanır.
SON YAZILAR
İstanbul İzmir arası uçakla kaç kilometre?
2021 Kasım ayı kaç çekiyor?
Erman Ilıcak aslen nereli?
Doğum gününde hangi dua okunur?
Sağlık meslek lisesi mezunları ne iş yapar?
Mazhar Alanson Türk mü?
Behzat Ç Ankara Yanıyor ne anlatıyor?
Türk Telekom Fatura Dökümü nasıl alınır?
Kotex Türk Mali mı?
Aktif ceza puanı kaç olmalı?
WiSpotter nasıl üye olunur?
Yeni yıl kutlaması nasıl yazılır?
2 ince dilim kepek ekmeği kaç kalori?
Suçüstü nasıl yazilir?
Burak Öztürk nereli?
Kasık ağrısı cinsiyet belirler mi?
Horasan kaç köyü var?
En büyük doğal ışık kaynağı nedir?
Tekvir Suresi hangisi?
Türk Telekom Nasıl fatura ödeme?
Sahibinden de geçici numara servisi nedir?
Magnum çubukları nasıl saklanır?
Inci ayakkabı mağazaları neden kapanıyor?
Saksıda mandalina ağacı nasıl yetiştirilir?
Yumurtalı Mercimek köftesi nasıl yapılır?
Tapu senedinde ne yazar?
S6 Edge Plus kaç TL?
Amex ne işe yarar?
Marmaris Kumlubük kac km?
Polis olmak için kaç yıl okumak gerekir?
Cenaze selası hangi vakitlerde okunur?
Hastanede Yonca ne anlama gelir?
Deniz Akkaya kaç doğumlu?
Hızlı ve Öfkeli 1 Hangi şehirde çekildi?
Hendek savaşında kaç kişi öldü?
Her zaman ki nasıl yazılır TDK?
Uçurtma yapmak için gerekli malzemeler nelerdir?
Arçelik yoğurt makinesi ne kadar?
Kafatası çatlaması nelere yol açar?
Afyon Özdilek kaça kadar açık?