Mercimek köftesi kilo aldırır mı?

Mercimek köftesi kilo aldırır mı? - Mercimek köftesinin sağlığa bir zararı bulunmadığından dolayı bir tabak dolusu mercimek köftesi yenmemelidir. Ara öğünde diğer yiyeceklerden ödün vermek şartıyla yenilen mercimek köftesi , kilo yapmamaktadır. Hayvansal yağ içermeyen mercimek köftesinde yağ oranı son derece düşüktür.

Mercimek köftesi kilo aldırır mı?

Mercimek köftesinin sağlığa bir zararı bulunmadığından dolayı bir tabak dolusu mercimek köftesi yenmemelidir. Ara öğünde diğer yiyeceklerden ödün vermek şartıyla yenilen mercimek köftesi , kilo yapmamaktadır. Hayvansal yağ içermeyen mercimek köftesinde yağ oranı son derece düşüktür.

1 adet mercimek köftesi kaç kalori?

1 porsiyon (2-3 adet) mercimek köftesi ortalama 75 kalori içerir. Ayrıca: 8.9 gram karbonhidrat. 3.5 gram lif.

Diyette ne kadar mercimek köftesi yenir?

Diyet listenizde eğer 4 adet et yemeniz önerilmişse, gün içinde bu et değişimini 4 adet mercimek köftesi ile gerçekleştirebilirsiniz. Sadece öğün değişimi yaparak mercimek köftesini diyet sürecinde de tüketebilirsiniz. Mercimek köftesi hayvansal yağ içermeyen bir besindir. Yağ oranı da oldukça düşüktür.