Gebelik dönemlerinde denize girmenin, anne adayları için sağlıklı olacağını belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, “Gebeler için denize girmek sağlıklı olacaktır. Ancak girilecek denizin ölçümleri yapılmış ve temiz olduğuna emin olunması gerekmektedir.” dedi.
Yüzme, özellikle hamileliğin ilk 3 ay döneminde anne adaylarına hem psikolojik hem de fiziksel anlamda katkı sağlar. Suyun desteği ve kaldırma gücünün etkisi anne karnındaki bebek için de faydalıdır.
Anne adayının düşük ya da erken doğum tehlikesi yoksa gebelik döneminde deniz ve havuzdan yararlanılmasında sakınca olmadığını ifade eden Op.Dr. Pınar Özalp, sözlerini şöyle tamamladı: "Ancak, gebelik dönemi dışında da havuz kaynaklı enfeksiyon hastalıklarının daha sık görüldüğü unutulmamalıdır.
Geri ödeme ve yağmur iadesi yoktur. Fiziksel engellilerin, aşırı kiloluların, boyun, sırt, kalp rahatsızlıkları olanların ve hamile bayanların park içindeki kaydırakları kullanması uygun değildir.
Eğer hamileliğiniz yaz aylarına denk geliyorsa; denize veya havuza girerken hamile mayo modeli olarak tankini giymeyi tercih edebilirsiniz. Özellikle seçiminizi tankini modellerinin göğüs kısmı balenli olanlarından yana yaparak; hamilelikle birlikte büyüyen göğüslerinizin rahat hissetmesini sağlayabilirsiniz.
Yüzme hamilelikte güvenli bir aktivitedir. Yüzme kilo seviyenizi korumaya yardımcı olurken diğer spor dallarından farklı olarak vücudunuzun serinlemesine ve rahatlamasına yardımcı olur.
Gebelikte denize girmek sakıncalı değil aksine suyun kaldırma gücü nedeniyle vücuda binen yükü azaltacağından dolayı belli bir rahatlama sağlar. Yalnız dikkat edilmesi gereken konu özellikle havuza girilecekse suyun temiz olmasıdır.
Uzmanlar müsilaj olan yerlerde denize girilmemesi konusunda vatandaşları uyarıyor. Müsilajın insanlar üzerinde ishal etkisi yapabileceği belirtildi. Milliyet'ten Meltem Günay'ın haberine göre; Türk Tabipler Birliği Halk Sağlığı Kolu üyesi Halk Sağlığı uzmanı Dr. Ahmet Soysal, “Çünkü orada bir kokuşma ve çürüme var.
Prof. Dr. Dönmez hamilelikte sakin, dikkatli ve aşırı yorulmadan yüzülmesi gerektiğini vurgulayarak, " Hamilelikte yapılan diğer egzersizler gibi yüzme de sırt ve bel ağrılarında azalma sağlar. Fakat hamilelikte sakin, dikkatli ve aşırı yorulmayacak kadar yüzülmelidir.
Seçim yaparken yeterli esneklikteki kumaşlardan yapılan mayo ve bikiniler tercih edilmelidir ve vücudu sıkmayan genişlikteki bedenlerden satın alınmalıdır. Kumaşın anti alerjik özellikte olması da annenin vücudunda alerji yapma olasılığını yok edeceği için daha huzurlu bir hamilelik sağlayacaktır.
Çünkü ısıtılmış havuzlardaki klor buharlaşarak solunum yolu ile vücuda girebilir . Tabii vücudumuzu kaplayan derinin geçirgen olduğunu düşünerek kapalı ya da açık klorlanmış havuzlarda uzun süre kalınmamalı ve yüzme sonrasında ıslak mayo ile durulmamalıdır.
Doktorları tarafından yüzmeye engel özel bir durum bildirilmemişse, anne adaylarına haftada üç-dört gün yarım saat yüzme öneriliyor. Ancak hamilelerin , yüksek iskelelerden denize atlamaması ve deniz içinde ani manevralardan ve şakalardan kaçınması gerekiyor. Hamıleler için yüzme en faydalı sporlardan biridir.
Müsilajın deniz suyu kalitesini bozacağını ve önlem alınmazsa deniz canlılarının türlerinin azalmasına sebep olacağını söyleyen Alver, müsilajın güneş ışınlarının suyun alt tabakalarına girişini engelleyerek dipte bulunan ve suyun arıtımında önemli görevleri olan deniz canlılarının ölmesine yol açtığına da dikkat çekti ...
Uzmanlar deniz salyasının zehirli olmadığını belirtiyor. ... Bu sebeple uzmanlar, müsilajın bulunduğu yerde denize girilmesinin doğru olmadığını, bakterilerin yüzenleri olumsuz etkileyeceğini ifade ediyor.
Hamileliğin ilk 3 ayında sabah bulantılarını azaltmak ve dinç durmak adına günde 30 dakika yüzme önemlidir. İkinci üç aylık süreçte vücut ağırlığı artacaktır. Buna bağlı olarak sırt ve bel bölgelerinde ağrılar görülecektir. Bu sürecin daha az ağrılı ve sancısız atlatılabilmesi için sırt üstü yatarak yüzmek önerilir.
Normal zamanlarda giydiğiniz plaj ürünleri, hamilelikte göbeğinizi sıkmaya ve büyüyen göğüslerinizi taşımamaya başlayabilir. Bu nedenle, hamileyken denize girmek için hamile mayo bikini ürünlerini tercih etmeniz gerekmektedir.
SON YAZILAR
Medine ipeği kumaş esnek midir?
AÖF diplomaları ne zaman verilecek 2021?
Göğüs ucu ne zaman buyur?
MHRS ye nasıl üye olabilirim?
Sağlık Meslek Lisesinden mezun olduktan sonra ne olunur?
Barbunya pilaki nasıl yapılır?
CV ye nasıl fotoğraf eklenmeli?
Rüyada gümüş bilezik taktığını görmek ne anlama geliyor?
Dicle elektriğin sahibi kim?
MacBook ekran görüntüsü Alma nereye kaydedilir?
Halkla ilişkiler yüksek lisans hangi üniversitelerde var?
Trambolin ile ne kadar kalori yakılır?
Uğurböceği ile Karakedi New York özel bölümü ne zaman?
LGS'de derece yapmak için nasıl çalışılmalı?
Komili Türk mü?
Tapuda haciz olduğunu nasıl öğrenebilirim?
pH kac olmali?
Digitürk PVR kutu nedir?
Msvcp140 dll nasil indirilir?
Rüyada bozuk çeşme Görmek Ne Anlama Gelir?
Fa lem Ennehu hangi ayette geçiyor?
Cino kaç yaşında?
Kadir Samsunlu kimdir?
Cübbeli Ahmet Hocanın oğlu kimdir?
Tedarik Sürecinde ne demek Karaca?
Kehf süresi kaç sayfa?
Seksenler Rukiye kiminle evli?
Maya antik kenti nerede?
Esmer tenlilere hangi renk şal gider?
Zorlu Center Metro ile nasıl gidilir?
Ayaş plajı ücretli mi?
Sultan papağanın hasta olduğu nasıl anlaşılır?
Hamilelikte ağrı kesici Arveles içilir mi?
Felsefede taoculuk ne demek?
Salaş giyim tarzına ne ad verilir?
Kavram realizmi ne demektir?
El bilekte çatlak nasıl anlaşılır?
Aylık akbil kartı nereden alınır?
Mısır hangi dine mensup?
Tarhana hamuru nasıl kurutulur?
