Bebekler kafeini yetişkinler kadar çabuk işleyemese de emziren anneler hala orta miktarda tüketebilir. Günde 300 mg kadar kafeini güvenle tüketebilirsiniz. (veya iki ila üç fincan eşdeğeri (470-710 ml) kahve) . Mevcut araştırmalara dayanarak, bu sınırda kafein tüketirken emzirme bebeklere zarar vermez.
Kafein içeren içecekler, çikolata, çay hem gaz yapar , hem de bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa sebep olur. Ayrıca anne nikotin, yani sigara kullanmamalıdır.
Nescafe , doğum sonrasında anestezinin ve gazın atılmasını kolaylaştırır. Soğuk içeceklerden ve besinlerden bir süre uzak kalarak bağırsaklarınızın rahatlamasına yardım edebilirsiniz.
Yapılan çalışmalar annede demir eksikliği olması durumunda süt üretiminin de düştüğünü ortaya koyuyor. İyi bir demir kaynağı olan yulaf, aynı zamanda sütün meme kanallarında ilerlemesini sağlayan oksitosin hormonunun salınımını uyarıyor.
Emzirme dönemindeki annelerin kafeinli içeceklerden uzak durması gerekmektedir. Kahve, çay, yeşil çay, kola ya da diğer kafeinli ürünlerin aşırı tüketilmesi anne sütünün verimini azaltacaktır.
SON YAZILAR
45 gün kaç hafta kaç gün eder?
Kuzu ciğeri kokusu nasıl giderilir?
Konferansa nasıl alınır?
Dolapta saklanan anne sütünün bozulduğu nasıl anlaşılır?
Erişte hamuruna ne konur?
Ortaköy Camii'nin mimarı kim?
Kurtlar Vadisi Pusu Eşref Bey kimi canlandırıyor?
Rüyada kurban kesmek neye yorumlanir?
Saç kesimi kaç lira 2021?
Kaybolan Yıllar Esmer kim?
