Ayakta dururken yutulan hava mideden geriye ağız yoluyla geğirme ile dışarı çıkarılabilir. Ne yazık ki her geğirme ile bol miktarda hava geri yutulur ve geğirme devam edebilir. Yatarken gaz barsak kanalıyla anüsten dışarı atılır. Gazın oluşmasının diğer sebebi de barsaklar da devam eden sindirim işlemidir.
· Hava Yutmak : Yemek yerken bir miktar hava yutulması da normal bir durumdur. Yutulan hava karında doluluk ve şişkinlik hissine yol açar. Yemeklerden sonra ağızdan gaz çıkarma (geğirme), yutulan gazın dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede karındaki şişlik ve rahatsızlık hissi giderilmiş olur .
Geğirmeyi önlemek için: Yavaş yemeye ve içmeye özen gösterin. Karbonlu içecekler ve biradan uzak durun. Sakız ve sert şekerlerin tüketimini azaltın. Sigara içmeyin.
1.1. Yel yutma Bu hareket, atın bir yüzeyi ön dişleriyle kavradığı ve sonra eş zamanlı olarak boynunu eğdiği ve havayı içine çektiğinin düşünüldüğü oral bir davranıştır16-18.
Hava çoğu zaman yemek yerken ve içerken, konuşurken ve nefes alma sırasında daha az yutulur . Bu nedenle yedikten sonra geğirmek doğal bir süreçtir.
Sağlıklı beslenmeyen kişilerde sık sık geğirme sorunu yaşanır. Bunun nedeni se; yağlı ve işlenmiş gıdalar tüketmek, asitli içeceklerden tüketmek, hazmı zor gıdalar tüketmek ( soğan, lahana, fasulye ) ve fazla çikolata yemek olarak sıralayabiliriz. Ayrıca mide veya bağırsaklarda oluşan tıkanmada geğirmeye neden olur.
Midede biriken gazı vücuttan çıkarmayı sağlayan geğirme , insan vücudunda biriken fazla havanın üst sindirim sistemi olan ağız yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Geğirmelerin büyük bölümü aşırı hava yutulmasından kaynaklanır. Bu yutulan hava çoğu zaman mideye bile ulaşmadan yemek borusunda birikmektedir.
Öncelikle hava yutmamak için yemek yerken, özellikle de lokmayı yutarken pek konuşmayın! Yavaş yavaş, dik oturarak, küçük lokmalar halinde, iyice çiğneyerek, stressiz bir şekilde yiyin. Sakız çiğnemek, yemek sırasında sigara içmek, pipet kullanmak, aşırı soğuk veya sıcak yemek hava yutmayı artırır.
Kişiler beslenirken ve ya nefes alıp verirken istemsiz bir şekilde hava yutabilirler. Ayrıca ayak ve karın bölgesini üşütmek gaz sancısına neden olur.
SON YAZILAR
Rüyada normal doğum yapmak nedir?
Tolstoy nerede ve nasıl öldü?
Thiocilline göz merhemi ne işe yarar?
Metanojenik Arkeler nerede yaşar?
Aşılı fıstık fidanı kaç yılda meyve verir?
Zeytinyağlı deniz börülcesi kaç kalori?
Yutulan hava nasıl çıkar?
33 lük tesbih nasıl çekilir?
Dünyanın merkezi neresi Akşehir?
Mercedes BlueTec ne demek?
Integral nedir ne işe yarar?
Elektrikle çalışan araç ve gereçlerin elektrik kaynakları nelerdir?
GarantiPay ödeme nasıl yapılır?
Son kelimesinin eş anlamı nedir?
3 03 ne anlama gelir?
Sistem yazılımı nedir kısa bilgi?
1000 tane 10 kuruş kaç TL eder?
Kabuğu soyulmuş patates haşlanır mı?
General Mobile garanti ne demek?
AvivaSa BES iptal nasıl yapılır?
Guguklu saat kimin eseri turu?
GTA 4 de nasıl taksiye binilir?
iCloud şifremi unuttum ne yapmam gerekiyor?
Göze lens suyu damlatmak orucu bozar mı?
Gün ışığı LED ne renk?
0212 473 73 73 nereye ait?
Paragrafta ana fikir ve konu nasıl bulunur?
Internet Explorer nasıl açılır?
7 sınıfa giden çocuk kaç yaşında olur?
Galata Kulesi hangi tarafta?
Sütlü nescafe nasıl köpürtülür?
Hangi şarkı olduğunu bul?
Hazır patates kızartması gluten içerir mi?
Sera bakteri kültürü nasıl kullanılır?
1 metre kaç cm yapar?
Peygamber efendimizin dedelerinin isimleri nedir?
Ege kökenli Diziden neden ayrıldı?
Eski Türklerde Stupa nedir?
Tuşlu telefonlarda numara engelleme nasıl yapılır?
1 paket Hanımeller Çokodamla kaç kalori?