1 adet mandalina içeriğinde 0.59 gram protein bulunur. 1 adet mandalina 0.13 gram yağ içerir. 1 adet mandalina 2.61 gram lif içerir. 1 adet mandalinada 11.25 mg sodyum, 283.75 mg potasyum ve 57.5 kalsiyum bulunur.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet / 125 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 10.70 g | 1.3 g |
| Lif | 2.1 g | 2.6 g |
| Protein | 0.5 g | 0.6 g |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g |
Besin değeri bakımından incelediğimizde 100 gram narın yaklaşık 83 kalori olduğunu ve 1.7 gram protein, 19 gram karbonhidrat, 4 gram lif içerdiğini görüyoruz. Ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, C vitamini, K vitamini ve folik asit açısından zengin olan nar bioaktif bileşenlerin de iyi bir kaynağı.
| Mandalina (Mandalin Portakal) | |
|---|---|
| Prot(g) | |
| Prot(g) | |
| 1 kase | 1,54 |
| 100 g | 0,62 |
Orta büyüklükte bir mandalinada %90 Karbonhidrat %5 Protein %5 Yağ bulunur. Karbonhidrat açısından zengin bir meyve olan mandalina lif ve protein de içermektedir. C vitamini ve E vitamini açısından zengin mandalina ; sodyum, piridoksin, potasyum, bakır, magnezyum, tiamin kalsiyum gibi minerallere sahiptir.
Meyve grubunda Yer Alan Besinler Elma, armut, çilek, portakal, mandalina , karpuz, kavun, erik, şeftali, kiraz, yaban mersini...
mandalina ve portakalın ortalama 10 dilim olması
SON YAZILAR
Kübra Karaalioğlu Kimdir?
Toyota Corolla için hangi akü?
On ikiye bir var kimin eseridir?
TYT ve AYT kaç dk?
Eskihisar Yalova feribot ücreti ne kadar?
Bodur mahmut otu ne işe yarar?
Mavi gıda boyası nasıl yapılır evde?
1 lbs kaç kilo?
Icra davasında Borclu ve müflis ne demek?
Arnavut köftesi nasıl yapılır?
Engin Nurşani cenaze töreni nerede yapılıyor?
iPhone 4G nasıl geçilir?
Anadolu Üniversitesi ders geçme notu kaç?
Bir uygulamayı nasıl masaüstüne taşıma?
Cografyada Seki ne demek?
Mandalina da ne kadar protein var?
Müslüm Gürses kürt mu?
314 Hangi Ülkenin Kodu?
Dokuma kumaş terletir mı?
Samsung Galaxy S4 mini kaç para?
Alacakaranlık kaç bölümden oluşuyor?
Rüyada bir arkadaşının öldüğünü görmek nedir?
3 basamaklı en büyük sayıdan küçük olan en büyük sayı nedir?
Nail olmak ne demek TDK?
Ayşecan Tatari kimin kızı?
Gaziantep'te baklava fiyatları ne kadar?
Pelikan Kitabevi kapıda ödeme var mı?
Izmir Bornova Özkanlar hangi mahallede?
Pudingli krem şantili pasta nasıl yapılır?
Hakiki zeytinyağı saçta bit yapar mı?
Süspansiyon karışım ne demek?
TRT Kurdi Dengbej programı sunucusu kimdir?
Dini niteliği olan küçük heykelcikler e ne ad verilir?
Mercimek köftesi sulu olursa ne yapılır?
POMEM eğitim süresi kısalacak mı?
PLC nedir nasıl programlanır?
Inşirah suresi Kur'an'da kaçıncı cüzde?
Kayıt olacağım nasıl yazılır?
Rüyada diş kırılması ne anlama gelir?
Kahvede göz çıkması ne demek?