BÖREK YERİNE ET: Karbonhidrat içeren gıdaları (ekmek, börek, poğaça, makarna vb.) aşırı tüketmek gaz yapar . Buna karşılık yağlar ve proteinler daha az gaz yapar .
İçerdiği fitoöstrojenler nedeni ile östrojen benzeri bir görev yaparak süt miktarını ve sütün yağ içeriğini arttırıyor. Rezene ayrıca anne sütü yolu ile bebeğe geçerek sindirim ve hazımsızlık problemleri yaşamasını önlüyor.
Kahve, kola, çay gibi kafeinli içecekler de gaz oluşumunda etkilidir. Ayrıca çok gaz yaptığı bilinen kuru fasulye, soya fasulyesi gibi baklagiller, turp ve kabak gibi sebzeler ve fındık, fıstık gibi kuruyemişler de bu listede yer alıyor.
SON YAZILAR
MAC makyaj bazı ne işe yarar?
Xiaomi arka planda çalışan uygulamalar nasıl kapatılır?
Natüralizm nedir kısa?
Dell bilgisayar fabrika ayarlarına nasıl dönülür?
Whatsappta yedeklenen mesajları nasıl görebilirim?
Enterokinazı kim üretir?
Kahverengi saça kına yakılırsa ne renk olur?
Frekans ölçümü nasıl yapılır?
Sol yanım Serra kimdir boyu kaç?
WhatsApp'ta silinen numaralar nasıl geri getirilir?
