Kum Saati Tipi Vücut İçin Egzersiz Planı Orantılı olarak kilo verebilen kum saati tipi vücutlar, özellikle sırt kaslarına odaklanabilir. Çünkü buradan kilo almaları daha kolaydır. Genellikle atletik yapılı olan bu tip için bokstan dansa sporun her çeşidi uygundur. En güzeli ise aşırı spor yapmaktan kaçınmalısınız.
Simetrik omuzlar ve kalçalar, dolgun göğüsler, incecik bel ve kusursuz bacaklar görüyorsan, kum saati vücut tipine sahip olduğunu söyleyebiliriz. İsminden de anlaşılacağı gibi silüetin kum saatine benzer. Üst ve alt yani göğüs ve kalça eşit, tam ortası yani bel incecik olur .
Kum saati vücut tipinde önemli olan, bel bölgesini vurgulamaktır. Bu vücut tipine sahip olan kadınlara çoğunlukla yüksek belli pantolon , etek ve şortlar daima yakışır. Bununla birlikte v yakalı ve yuvarlak parçalar da oldukça şık durur. Bu parçalar da belinizi vurgulamanıza yardımcı olur.
Saygı, “ Kum saati figürleri, taze ürünler (meyve ve sebzeler), yağsız balık, bakliyatlar ve kepekli tahıllar, sağlıklı yağlar (zeytinyağı, fındık) ve yağsız protein açısından zengin bir diyet izlemeli.
Bu noktada bilmen gereken, vücudunun üst kısmında yarattığın görüntüyü, alt kısmıyla dengelemek olmalı. Yani geniş omuzlu bir silüet oluşturacaksan gelinliğinin etek kısmı da kabarık olmalı. Böylece kum saati görünümü elde edebilirsin.
Göğüs çevreniz normalden inceyken kalçalarınız normale göre daha geniş ise armut tipi bir vücuda sahipsiniz. Bu vücut tipi üçgen veya kaşık olarak da bilinir. Bu vücut tipine sahip kadınlar genellikle şikayetçidir ama doğru giyim ile muhteşem görünmeyi sağlayabilirler.
Dikdörtgen vücut tipi Bu vücut tipinde , kalçalar, bel ve omuz neredeyse aynı genişliktedir. Bu yüzden ne kadar zayıf olursanız olun, sağlıklı beslenmeniz gerekir. Kilo vermeniz kolay olmayacağından, diyetinize her zaman bitki esaslı proteinleri eklemelisiniz. Tatlı ve fast fooddan ise mutlaka uzak durmalısınız.
Özellikle fileli pantolonlar , skinny pantolonlar ve dar kesim pantolonlar armut tipi vücutlar için uygun değildir. Kalçayı örten vatkalı blazerlar armut tipli vücutlar için kurtarıcı olabilir. Üste oturan ve altı daha düz kesimli elbiseler, kruvaze elbiseler armut tipli vücutlar için uygundur.
Geniş basenli kadınlar nasıl pantolon giymeli ? Yüksek bel pantolonlar belinizin olduğundan daha ince gözükmesini sağlar bu yüzden yüksek bel pantolonlar ya da etekler tercih etmenizi öneririz. Ayrıca yüksek bel pantolonları boru paça olarak da tercih edebilirsiniz.
Armut vücut tipi Ama egzersizler yanında beslenmenize de dikkat etmeniz gerekiyor. Sizin için de belli bir beslenme programı bulunuyor. Kahvaltı: Yüksek yağlı ürünlerden kaçınmalısınız. Yağlı peynir ve yağlı süt mutlaka uzak durmanız gereken şeyler.
Çünkü omuzlarını ne kadar öne çıkarırsan belin o kadar ince görünür. Bu noktada bilmen gereken, vücudunun üst kısmında yarattığın görüntüyü, alt kısmıyla dengelemek olmalı. Yani geniş omuzlu bir silüet oluşturacaksan gelinliğinin etek kısmı da kabarık olmalı. Böylece kum saati görünümü elde edebilirsin.
Bu noktada bilmen gereken, vücudunun üst kısmında yarattığın görüntüyü, alt kısmıyla dengelemek olmalı. Yani geniş omuzlu bir silüet oluşturacaksan gelinliğinin etek kısmı da kabarık olmalı. Böylece kum saati görünümü elde edebilirsin.
Geniş basenli kadınlar nasıl pantolon giymeli ? Yüksek bel pantolonlar belinizin olduğundan daha ince gözükmesini sağlar bu yüzden yüksek bel pantolonlar ya da etekler tercih etmenizi öneririz. Ayrıca yüksek bel pantolonları boru paça olarak da tercih edebilirsiniz.
Üste oturan ve altı daha düz kesimli elbiseler, kruvaze elbiseler armut tipli vücutlar için uygundur. Armut tipi vücudu olanlar hangi kıyafetleri giymemelidir? Armut tipli vücudu olanlar, kalın kumaşlı, kalın desenli pantolonlar, pileli etekler,yüksek bel pileli pantolonlar, parlak kumaşlar giyinmemelidirler.
Pantolonlarınızı düşük belden yana değil de yüksel belden yana kullanmanız boyunuzu ekstra uzun gösterebilir. İspanyol paça pantolonlar giydiğinizde, bacak boyunuz yine ince ve uzun olacaktır. Koyu renkli pantolonlar ve ayak bileklerinize kadar uzanan dar jeanler tercih edebilirsiniz.
Armut vücutlular nasıl giyinmeli? - Vücudunuzun alt kısmına dikkat çekecek kıyafetler giymekten kaçınmalısınız. Dar pantolonlar , skinny jeanler yerine daha bol ve düz kesimli pantolonları tercih edebilirsiniz. - Baskılı ya da kargo pantolonlar armut vücut tipine sahip kadınları kilolu ve hantal gösterir.
SON YAZILAR
