D vitamini kemikler ve diğer organlar için mineral metabolizmasının düzenleyicisi olarak hormon benzeri bir işleve sahiptir. Vitamin C ve E serbest radikalleri kontrol altında tutan önemli antioksidanlardandır.
Düzenleyici besinler vitaminler , su , mineraller olarak görev yapmaktalar. Vitamin Vücudun ihtiyacı olan enerji kaynağını sağlar ve direncini artırır.
Mide ve ince bağırsaktan kolayca emilir. Vitamin B12 dışındaki suda çözünen vitaminler ince bağırsağın üst kısmından emilirler. Vitamin B12, ileumdan reseptör yerler aracılığıyla emilir.
Mineraller , vitaminlerle birlikte çalışarak vücudun en fazla ihtiyaç duyulan bölgeye ulaşmalarını sağlarlar. Vitaminler de mineraller için aynı şekilde çalışır. Özellikle mineraller hücre korunması ve sağlıklı diş, kemik ve cilt yapısı için büyük önem taşır.
Mineral maddeler temel besin maddeleridir. Vücut bunları üretemediği için gıdalarla alınması zorunludur. Mineral maddelerin düzenleyici ve/veya yapısal görevleri vardır. Ancak mineral maddeler vücutta enerji kaynağı olarak kullanılmazlar.
Suda eriyen vitaminlerin vücutta kalma süreleri kısadır, en geç 48 saat içinde kullanılır veya idrarla atılırlar.
Vitamin D'nin emilimi ise vitamin A'dan farklı olarak enterosit içinde hidroksile olur ve doğrudan kana geçer. Vitamin E ise önce bağırsak lümeninde hidrolize olur ve yağlarla birlikte emilir.
Travmalar (dişe çarpan bir bardak, dişin bir yere çarpılması) diş sararmalarına yol açar. Ağız yolu ile alınan florür takviyeler (içme suyu, diş macunu) diş rengini sarartabilir. Genetik nedenlerden dolayı diş sarılığı küçük yaştan itibaren görülebilir.
Mineraller de vitaminler gibi vücudun ihtiyaç duyduğu; vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesi için gerekli olan elementlerdir. Mineraller vitaminlerin aksine inorganik maddelerdir. İnsan vücudu kendisi mineral üretemediği için besinler yoluyla ve/veya takviye şeklinde alınmalıdır.
Vitaminler , doğal besin kaynaklarında bulunan, hücre yenilenmesine ve enerji üretimine yardımcı olan, vücudun günlük olarak belirli miktarlarda ihtiyaç duyduğu, yeterli olmadığı durumlarda dışardan takviye olarak alınması gereken düzenleyici ve direnç attırıcı maddelerdir.
Mineraller özellikle hücre korunmasında önemli yer tutmaktadır. Bunun yanında kan basıncı, kemik yapısının korunması, vücuttaki su dengesinin korunması ve cilt yapısnın y-korunması içinde önemlidir.
Yağda çözünen vitaminler yağlarla birlikte barsaklardan dolaşıma emilirler. Yağ emilimini etkileyen her bir hastalık veya bozukluk bu vitaminlerin eksikliğine neden olur. Dolaşıma geçtikten sonra karaciğer dokusuna taşınırlar. Bu vitaminler başlıca karaciğer ve yağ dokusunda depolanırlar.
Sağlık için gerekli olmakla birlikte her birinin vücutta çok önemli fonksiyonları vardır. Yağda çözünen vitaminler yağlarla birlikte barsaklardan dolaşıma emilirler. Yağ emilimini etkileyen her bir hastalık veya bozukluk bu vitaminlerin eksikliğine neden olur. Dolaşıma geçtikten sonra karaciğer dokusuna taşınırlar.
SON YAZILAR
Pilava limon ne zaman sıkılır?
Araba koltuğundan zeytinyağı lekesi nasıl çıkar?
Ingilizcede free download ne demek?
Telefonda Portre modu nedir?
Kenevire hangi gübre verilir?
Red Bull cinsel gücü artırır mı?
Megali idea nedir kpss?
Hemşirelik staj ücreti var mı?
Kan tahlili sonuçları Lym nedir?
Bora Bora Adaları nereye yakın?
Adalet lisesi mezunları ne iş yapar?
Seni çok seviyorum şarkısı kime ait?
Lodos yağmur getirir mi?
Fatiha suresi en kolay nasıl ezberlenir?
Izmir su damacana kaç TL?
Ezel Sekiz Oldu mü?
Levent Kırca Oya Başar neden ayrıldı?
Belden alınan sıvısı sonucu kaç günde çıkar?
Incil nereden alınır?
Türk Dili ve Edebiyatı kazanmak için kaç net gerekir?
Vazelin bebeklerde pişiğe iyi gelir mi?
İŞKUR'a kayıt olunca ne olur?
Ilayda ismi Kuran'ı Kerim'de geçiyor mu?
D vitamini ampul reçetesiz alınır mı?
Resmi mühür nerede kullanılır?
Aramızda kalsın battal kimdir?
Zencefil zerdeçal tarçın yoğurt kürü haftada kaç gün yapılır?
Türksat 4A uydusu aktif mi?
Balık yedikten sonra alkol alınır mı?
Neymar sakatlık kaç ay?
Bir doğal sayının karesi nasıl bulunur?
Uçaklar en fazla kaç metre yüksekten uçar?
Bandırma Vapuru kimler vardı?
Kadir Has Üniversitesi Özel mi?
Fatih Anadolu lisesinden ne olunur?
Zeynep Kankonde nereli?
Vodafone Hayat Su kampanya kodu nasıl alınır?
Idrarda dansite kaç olmalı?
Modern çikolata kimin?
Hotmail engelleme nasıl kaldırılır?