Bir kadına bakıldığında, ilk dikkat edilen yerlerin başında ayak bilekleri gelir. Kalın kemikleri inceltmek mümkün değildir, ancak ayak bileği çevresindeki yağ dokusunu uzaklaştırarak bilekleri inceltmek mümkündür.
Ayak Bileği İnceltme Diyetleri Etkisizdir! Diyet, yağ yakımı için vücudun belirli bölgelerini hedeflemez ve hedefleyemez. Önemli miktarda kilo kaybederseniz, belirli miktarda yağ ayak bileği bölgesinden gider, ancak sadece ayak bileğini inceltecek bir ayak bileği inceltme diyeti olamaz.
Lipödem, bacaklarda deri altı yağ doku fazlalığı nedeni ile bacağın normalden kalın olmasıdır. Lipödem kelimesi aslında ödem durumu değildir. Buradaki sıkıntı deri altında bulunan yağ dokunun nedenini tam bilemediğimiz bir şekilde olması gerektiğinden çok daha kalın olmasıdır.
Yağ yakabilmek ve kas hacmini artırıp fit bir görünüme sahip olmak için hareket etmek zorundayız. En basit egzersizlerden biri olan yürüyüş bacakları ve tüm vücudu inceltip forma sokar ve kas hacmini arttırır.
Kilo verdiğimizde burun bölgesinde çok önemli bir değişiklik olmaz. Burnumuz vücudumuzda en az yağ içeren organlarımızdan birisidir. Bu yüzden vücuttaki yağ oranının değişmesi burnumuzda bir değişiklik yaratmayabilir. Çoğu insan kilo verdiğinde burunlarının da küçüldüğünü söyleyebilir.
Kağıdı açın ve düz bir cetvel ile ölçün. Bileğiniz 14-16 cm ise çok incedir. 16-17cm ise incedir. 17cm-18cm ise orta kalınlıktadır ve 18cm'in üstündeyse kalındır.
Diyetisyenlerin zaman zaman çaresiz kaldığı bir sorun olan kalın bacak probleminin iki önemli nedeni var. Birincisi, genetik bir yağ dokusu hastalığı. İkincisi ise bacak kaslarının aşırı derecede gelişmesi…
1.) Yürümek, jogging yapmak: Yürüyüş ve jogging kalça, basen , popo ve baldır yağlarını eritmede en etkili ve kesin sonuç alıcı yoldur. Uzun süreli ama normal tempoda günde yapacağınız 1-2 saatlik yürüyüsler sizlere 1-2 ayda olumlu olarak yansıyacaktır.
Bilek ve baldırlardaki bu kalınlık , yumuşak yağ dokusunun fazlalığından kaynaklanır. Spor yaptıkça daha da fazla kalınlaşmaya müsait olan bu alan ayrıca yapılan diyetlere de cevap vermeyebilir. Zira zayıflama bedenin her yerinde gözlemlenirken, yine bu alanda inatçı bir biçimde kalan yağ fazlalığını gözlemleriz dedi.
Kilo verdiğimizde burun bölgesinde çok önemli bir değişiklik olmaz. Burnumuz vücudumuzda en az yağ içeren organlarımızdan birisidir. Bu yüzden vücuttaki yağ oranının değişmesi burnumuzda bir değişiklik yaratmayabilir. Çoğu insan kilo verdiğinde burunlarının da küçüldüğünü söyleyebilir.
Her ne kadar şu an mevsiminde olmasak da yarım botlar, ucu sivri, bileği saran ayakkabılar kalın bilekli kadınlar için ideal ayakkabılar arasında. Eğer topuklu ayakkabı yerine babet giymeyi tercih ediyorsanız yanları açık modelleri tercih edebilirsiniz. Böylece görüntüyü eşit olarak dağıtmış olursunuz.
Yetişkin kadınlarda standart bilek ölçüsü pay verilmiş hali 17-18 cm Yetişkin erkeklerde standart bilek ölçüsü pay verilmiş hali 19-20 cm aralığındadır.
SON YAZILAR
8 ata lirası kaç TL?
Bim'de karpuzun fiyatı ne kadar?
Dalton Kardeşlerin en kısa boylu olanının adı nedir?
Karakter Eşlem nedir?
Sirkeli su ile yıkanmak ne işe yarar?
Midye nedir neden yapılır?
Süt kabız mı yapar ishal mi?
1 km kaç cm?
Ilk yerleşik hayata kim geçti?
Valiliği kim yönetir?
Google kişiler yedekleme nasıl yapılır?
Sevcan Orhan Kürt mü?
Kıvırcık Ali ye neden kıvırcık demişler?
Türkiye hangi saat diliminde GMT?
1 euro kaç ispanyol pezosu?
1 adet mandalina kaç gram?
Amerikada iPhone 6S ne kadar?
925 ayar gümüş yüzük nedir?
Pırlanta satarken değer kaybeder mi?
Genital bölge kararmasına hangi krem iyi gelir?
Bilgi Üniversitesi Tanıtım Günleri nerede?
Bacak boy nasıl ölçülür?
Turkcell numaranın son 4 hanesini değiştirme ne kadar?
Küflenmiş sucuk yenir mi?
Günlük sınırsız video pass nedir?
HTC telefon alarm nasıl kurulur?
Zolpidem reçetesiz alınır mi?
Fotonik mezunları ne iş yapar?
Koordinat sistemi nasıl okunur?
Innovia 4 nedir?
Sakin mimin izharı nedir?
Kaç çeşit Pitbull cinsi vardır?
Taksim Sabiha Gökçen kaç saat?
Zengiler Türk mü?
Zeki Müren askerlik yaptı mı?
Km saati neden fazla gösteriyor?
Alıç pekmezinin faydaları nelerdir?
Hadisi Erbain kimin eseri?
Kuru pilde ne bulunur?
Arı şişliği kaç günde geçer?