Bir kadına bakıldığında, ilk dikkat edilen yerlerin başında ayak bilekleri gelir. Kalın kemikleri inceltmek mümkün değildir, ancak ayak bileği çevresindeki yağ dokusunu uzaklaştırarak bilekleri inceltmek mümkündür.
Ayak Bileği İnceltme Diyetleri Etkisizdir! Diyet, yağ yakımı için vücudun belirli bölgelerini hedeflemez ve hedefleyemez. Önemli miktarda kilo kaybederseniz, belirli miktarda yağ ayak bileği bölgesinden gider, ancak sadece ayak bileğini inceltecek bir ayak bileği inceltme diyeti olamaz.
Lipödem, bacaklarda deri altı yağ doku fazlalığı nedeni ile bacağın normalden kalın olmasıdır. Lipödem kelimesi aslında ödem durumu değildir. Buradaki sıkıntı deri altında bulunan yağ dokunun nedenini tam bilemediğimiz bir şekilde olması gerektiğinden çok daha kalın olmasıdır.
Yağ yakabilmek ve kas hacmini artırıp fit bir görünüme sahip olmak için hareket etmek zorundayız. En basit egzersizlerden biri olan yürüyüş bacakları ve tüm vücudu inceltip forma sokar ve kas hacmini arttırır.
Kilo verdiğimizde burun bölgesinde çok önemli bir değişiklik olmaz. Burnumuz vücudumuzda en az yağ içeren organlarımızdan birisidir. Bu yüzden vücuttaki yağ oranının değişmesi burnumuzda bir değişiklik yaratmayabilir. Çoğu insan kilo verdiğinde burunlarının da küçüldüğünü söyleyebilir.
Kağıdı açın ve düz bir cetvel ile ölçün. Bileğiniz 14-16 cm ise çok incedir. 16-17cm ise incedir. 17cm-18cm ise orta kalınlıktadır ve 18cm'in üstündeyse kalındır.
Diyetisyenlerin zaman zaman çaresiz kaldığı bir sorun olan kalın bacak probleminin iki önemli nedeni var. Birincisi, genetik bir yağ dokusu hastalığı. İkincisi ise bacak kaslarının aşırı derecede gelişmesi…
1.) Yürümek, jogging yapmak: Yürüyüş ve jogging kalça, basen , popo ve baldır yağlarını eritmede en etkili ve kesin sonuç alıcı yoldur. Uzun süreli ama normal tempoda günde yapacağınız 1-2 saatlik yürüyüsler sizlere 1-2 ayda olumlu olarak yansıyacaktır.
Bilek ve baldırlardaki bu kalınlık , yumuşak yağ dokusunun fazlalığından kaynaklanır. Spor yaptıkça daha da fazla kalınlaşmaya müsait olan bu alan ayrıca yapılan diyetlere de cevap vermeyebilir. Zira zayıflama bedenin her yerinde gözlemlenirken, yine bu alanda inatçı bir biçimde kalan yağ fazlalığını gözlemleriz dedi.
Kilo verdiğimizde burun bölgesinde çok önemli bir değişiklik olmaz. Burnumuz vücudumuzda en az yağ içeren organlarımızdan birisidir. Bu yüzden vücuttaki yağ oranının değişmesi burnumuzda bir değişiklik yaratmayabilir. Çoğu insan kilo verdiğinde burunlarının da küçüldüğünü söyleyebilir.
Her ne kadar şu an mevsiminde olmasak da yarım botlar, ucu sivri, bileği saran ayakkabılar kalın bilekli kadınlar için ideal ayakkabılar arasında. Eğer topuklu ayakkabı yerine babet giymeyi tercih ediyorsanız yanları açık modelleri tercih edebilirsiniz. Böylece görüntüyü eşit olarak dağıtmış olursunuz.
Yetişkin kadınlarda standart bilek ölçüsü pay verilmiş hali 17-18 cm Yetişkin erkeklerde standart bilek ölçüsü pay verilmiş hali 19-20 cm aralığındadır.
SON YAZILAR
Sınavın eş anlamlısı var mı?
OBP nasıl hesaplanır 2021?
2021 de LGS'ye kaç kişi girecek?
3 lig play-off sistemi nasıl?
Redmi Note 8 Pro kablosuz şarj özelliği var mi?
Kireç kaymağı zararlı mıdır?
Desinatör ne kadar maaş alır?
Halkbank temettü verecek mi?
E-Devlet Kapısı kimlik kartı uygulaması nasıl açılır?
Kurtlar Vadisi Pusu Safiye kim?
Gerçek Maraş dondurması kaç kalori?
Okula verilen dilekçe nasıl takip edilir?
Gonca sağnak yüzünü neden kaybetti?
Evde tansiyon nasıl yükseltilir?
Tesla araba kime ait?
Garanti tek çekim taksitlendirme nasıl yapılır?
Kalbura bastı tatlısı buzlukta saklanır mı?
Hayta Ismail kiminle evlendi?
EXD tarihi nedir?
Zafernâme kime ait?
9 Eylül Üniversitesi Hukuk kaç puan?
Bulmacada Akkan ne demek?
Kuranı kerimin çoğaltılması hangi halife zamanında olmuştur?
Forum Istanbul'a metro ile nasıl gidilir?
Mobil ağ kullanılamıyor ne demek Turk Telekom?
Türk Telekom yurt dışına SMS nasıl açılır?
Ebay Dropshipping yasal mı?
Bactrim forte ne işe yarar?
Cebir ne zaman bulundu?
286 nerenin alan kodu?
Kışın lastik basıncı düşer mi?
10 Yıl Marşı nın yazarı kimdir?
2 muhabbet kuşu aynı kafeste yaşar mi?
Geri dönüşümü olmayan evsel atıklar nelerdir?
Idrarda lökosit kaç olursa tehlikeli?
Kurtlar Vadisi Pusu Kenan Çoban neden ayrıldı?
Oje ile abdest alınıp namaz kılınır mı?
Hunlara ait destanlar nelerdir?
Adem Kılıç ın sevgilisi kim?
Facebook'ta kişisel blog nasıl açılır?