Yeşil çay , içeriğindeki beyni yatıştırıcı özelliği bulunan Theanine adlı amino asit nedeniyle, doğal bir antidepresan etkiye sahiptir ve depresyon hastalarının depresyondan çıkmalarına yardımcı olur. Japon araştırıcılar, günde en az 3 ve üzeri yeşil çay içen bireylerin, daha az depresyona yakalandığını bildiriyor.
Hint safranı olarak bilinen zerdeçal , zencefille akraba olan tropik bir bitkiden elde edilir. Özellikle Güney Asya mutfağında yemeklere lezzet katmak için kullanılan zerdeçal , depresyon tedavisinde antidepresan ilaçları kadar etkili.
Hastalıklardan doğal yollarla korunmak isteyenlerin çok sık tercih ettiği bitki çaylarının ilaçlarla beraber kullanıldığında tehlikeli olabileceğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Türkan Özer, “Bazı ilaçların bitki çaylarıyla etkileşimi vardır. Bu da ilaçların yan etkilerinin artmasına neden olabilir” dedi.
Demir eksikliği nedeni ile kullanılan demir ilaçlarının çoğunda çayla demir emilimi azalacağından, ilaç kullanımından bir saat önce veya sonra çay içilmemelidir. Ayrıca yemeklerle birlikte süt, yoğurt ve ayran gibi kalsiyum içeren gıdaların alınması, kahve tüketilmesi de demir emilimini azaltır.”
Basit bir ağrı kesici ile bile etkileşime girebilir. Bazı antidepresanlar kan seviyelerinde artma ya da azalmaya neden olacağından diğer ilaçlarla kullanılacaksa kesinlikle uzman doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdır.
Üresin, " Antidepresan ilaçlar kullanırken eski peynir, fermente edilmemiş sosis, sucuk, incir, bakla, lahana turşusu, soya sosu, tavuk veya dana ciğeri tüketmeyin. C vitaminini süt ve süt ürünleriyle almayın. Kolesterol düşürücü ilaçları greyfurt suyuyla içmeyin." dedi.
Kök Hücreleri Araştırma ve Terapisi adlı dergide yayımlanan araştırmaya göre, hintsafranı ya da zerdeçal olarak bilinen baharatın içinde bulunan bir alaşım, beynin tedavi ve iyileşme sürecinin bir parçası olduğu düşünülen sinir hücrelerinin büyümesini sağlıyor.
Antibiyotik kullanırken şekersiz yeşil çay için Dr. Erdem Yeşilada, " Antibiyotik kullanırken şekersiz yeşilçay içilmesini öneriyorum. Çünkü mikroorganizmalar, antibiyotik içeri girmesin diye koruma kalkanı oluşturuyor. Buna ' antibiyotik direnci' diyoruz.
Yapılan araştırmalara göre, yeşil çay yemekler ile içildiğinde, besinlerden %60 oranında demir emilimini engellemektedir. Bu etkiyi yaratan diğer içecek ise kahvedir.
Ayrıca her antidepresan ilaç uykuya neden olmamaktadır. Hatta birkaçı dışında, antidepresan ilaçlar sabah ve kahvaltı sonrası önerilmektedir. Bunun nedeni, kullanılan antidepresan ilaçların çoğunun uykusuzluk sorununa yol açabilme olasılığıdır.
Yağız Üresin, "Eski peynir, fermente edilmemiş sosis, sucuk, incir, bakla, lahana turşusu, soya sosu, tavuk veya dana ciğeri, tiramin proteini zengin besinlerdir. Bu besinler, asla antidepresan ilaçlar kullanılırken tüketilmemelidir. Tiramin, kan basıncını ölümcül seviyeye çıkarabilir.
Antidepresan ilaçların olası en sık yan etkileri; kilo alımı, iştahsızlık, mide bulantısı, uyku hali, sersemlik, cinsel isteksizlik, kabızlık ve ishaldir. Bunun yanı sıra aşırı bir neşe hali olmuşsa yine hekiminizle görüşünüz. Bu gibi durumlarda hekime başvurarak ilaç değişimi sağlanabilir.
Zerdeçalin faydaları bu kadarla bitmiyor. Karaciğer sağlığımızı ve sindirim sistemimizi korur, safra akışını sağlar, hazımsızlığa iyi gelir. Kas ve eklem ağrılarında etkilidir. Cildi güzelleştirir, aknelere iyi gelir, cilt yaralarında kullanıldığında antibakteriyel etki sağlar.
Zerdeçal , her ne kadar şifalı bir bitki olsa da, aşırı tüketimde yan etki gösterebilir. Olası yan etkilerinden birkaçı mide ağrısı ve bulantısı, baş ağrısı, kalp çarpıntısı ve kan sulanması, ishal ve gazdır. O yüzden günlük kullanım miktarı aşılmamalıdır. Bu miktar günde 6 ila 8 gram, yani 1 yemek kaşığıdır.
SON YAZILAR
Mizanpaj nedir nasıl yapılır?
Felsefi bilginin özellikleri nelerdir?
Ziraat Bankası OGS Yükleme Nasıl Yapılır?
Engin Adanur kimdir?
Rut satış ne demek?
Yeni bir e-posta nasıl kurulur?
Filler en çok ne yemeyi sever?
Golden Retriever evde bakılır mı?
En küçük pozitif tam sayı nedir?
Allahın fazlından istemek ne demek?
BMW i8 en fazla kaç basar?
Arapçada Mefulun bih ne demek?
Ismail yk'nın ailesi nereli?
Kıymalı taze fasulye yemeği kaç kalori?
Adana Belediye otobüsleri ne kadar?
Hız arttıkça fren mesafesi artar mı?
Metro ile Atatürk Olimpiyat Stadına nasıl gidilir?
Kar Pantolonu nedir?
37.7 ateş bebeklerde normal mi?
Ortada sıçan oyununun diğer adı nedir?
Kimya endüstrisi ne demek?
2 yıllık açıköğretim kaç yılda biter?
Metin Oktay kac cocugu var?
İzmir urla otobüsleri nereden kalkıyor?
Ferrari 488 GTB kaç TL?
Prezervatifin içindeki sıvı spermi öldürür mü?
Kars ilinin ilçeleri nelerdir?
Yetişkinlerde konak nedir?
Zorlu Tekstil sahibi kimdir?
Aydın alan kodu kaç?
Ankara şehir hastanesi hangi semtte?
Düzenli rejimli akarsular nelerdir?
Lise staj başvurusu ne zaman yapılır?
Findikli keşkül kaç kalori?
Semiz otu nasıl doğranır?
Ters E ne anlama gelir?
Baro kelime anlamı nedir?
Imerafera ne demek?
Doku transglutaminaz negatif ne demek?
Kırmızı ışık kırmızı filtreden geçerse gözlemci ne görür?