Öncelikle şunu bilmeniz gerekiyor: Bir uyku ilacı alıp, ertesi güne zinde başlamak diye bir şey söz konusu değil. Bu ilaçların etkisi , azalarak devam etse de yaklaşık 18 saat sürüyor.
Dilinizi yukarıdaki şekilde görüldüğü gibi üst dişlerinizin arka kısmına değecek pozisyonda tutun. Ağzınızı kapatıp burnunuzdan 4'e kadar yavaş yavaş sayarak nefes alın. Nefesinizi tutun ve içinizden 7 kere sayın. Nefesinizi verirken 8'e kadar sayın.
Uyku ilaçlarının etkisi 2 hafta sonra azalmaya başlar. Sakinleştiricilerin gösterdiği etki de en fazla 8 haftadan sonra azalır. Bu nedenle uyku ilaçlarını en fazla 2, sakinleştiricileri ise en fazla 8 hafta kullanabilirsin.
Araştırmalar, uyku haplarının kalp krizi, kemik kırılması, bunama ve enfeksiyon risklerini artırdığını ortaya koydu. Arizona Eyalet Üniversitesi uyku araştırmacılarından Shawn Youngstedt, CNN'e yaptığı açıklamada “ Uyku hapları sağlık açısından aşırı derecede risk taşıyor.
Kronik uykusuzluk tedavisinde ise günümüzde klasik uyku ilaçları yerine antidepresanlar kullanılmaktadır . Benzodiazepinler: Uykuya dalma süresini kısaltır, uyku sırasında uyanmayı önlerler. Alprazolam (XANAX), lorazepam (ATİVAN), klonazepam (RİVOTRİL) bu amaçla kullanılmaktadır .
Uyku haplarının çoğu bağımlılık yaratır. Bu nedenle ilaç kesilince bir “yoksunluk sendromu” meydana gelir. Bu sendromun yarattığı sıkıntılardan biri “rebound,” geri sıçrama etkisidir: Uyku hapını bıraktığında kişinin, onu uyku hapına başlatan uykusuzluktan daha büyük bir uykusuzluk çekmesi.
FDA benzodiazepin grubu ilaçların uyku getirme amaçlı kullanımını 15 gün ile sınırlamıştır. Yeşil reçete ile satılan ilaçları uzun süre almanız halinde bağımlı olabileceğinizi, ilerde ilaç almadan uyuyamama riski olduğunu sakın unutmamak gerekmektedir.
K.O.-TROPFEN denilen bayıltıcı madde kişilerin içkisine sıvı veya toz olarak konuyor, çok ender olarak yemeğe de karıştırılıyor. Çoğunlukla baygın olan kurbanlarını soymak veya onları taciz etmek için kullanılıyor.
Yılda 18 doz uyku hapı içenlerin, hiç uyku hapı almayanlara oranla ölüm riski 3,5 kat fazla çıktı. Yılda kez uyku hapı içenlerde bu oran 4 katına, 132'nin üzerinde bu ilacı alanlarda 5 katına yükseldi.
SON YAZILAR
Plasiyer nedir ne kadar maaş alır?
Witcher kaç bolum?
Huawei P NFC var mı?
Valide Sultan gemisi rezervasyon nasıl alınır?
Submaksimal kuvvet nedir?
14 Kasım hangi burç yükseleni?
Palladium ne zaman açılıyor?
47 1 B cezası nedir?
İşlemci sıcaklığı nasıl ölçülür?
Yavru kedi kakası nasıl olur?
Milli Eğitim Bakanlığı Bilgi Edinme Sistemi Nedir?
1 5 litre kola kaç TL?
46 C kimlik nedir?
Işletme de hangi dersler var?
Küçükçekmece Marmaray durağından avcılara nasıl gidilir?
E okuldan öğrenci belgesi nasıl alınır lise?
E-fatura Kullanıcı Adı ve Şifre Nasıl Alınır?
Beyaz Nektarin ne zaman çıkar?
O da odada vardı nasıl yazılır?
Otokoç Genel Müdürü kim?
1 sınıf hikaye kitapları kaç sayfa olmalı?
Saat 14.00 de nasıl yazılır?
3G baglantisina nasil gecilir?
Bilgisayar kasasının içinde ne var?
Kağıthane iski kaça kadar açık?
Kemal Kılıçdaroğlu boyu kaç cm?
Deniz Mergen kim?
Leblebi bağırsak çalıştırır mı?
Minarenin en üst kısmına ne denir?
Uygurlar Çin'in etkisiyle hangi dini benimsemişlerdir?
Otomatik vites araba vurdurma ile çalışır mı?
Normal bar kaç kilo?
Marmaris Turunç nasıl bir yerdir?
Tan Çevik kaç yaşındadır?
Hozan Beşir Elfida kaç yılında çıktı?
Dombıra ne anlama gelir?
Hava akım hızı ölçümlerinde ne kullanılır?
Selçuk Tepeli Köyü nerede?
Dünyanın ilk fotoğrafı kaç yılında çekilmiştir?
MY Okulları Eskişehir kimin?