Öncelikle şunu bilmeniz gerekiyor: Bir uyku ilacı alıp, ertesi güne zinde başlamak diye bir şey söz konusu değil. Bu ilaçların etkisi , azalarak devam etse de yaklaşık 18 saat sürüyor.
Dilinizi yukarıdaki şekilde görüldüğü gibi üst dişlerinizin arka kısmına değecek pozisyonda tutun. Ağzınızı kapatıp burnunuzdan 4'e kadar yavaş yavaş sayarak nefes alın. Nefesinizi tutun ve içinizden 7 kere sayın. Nefesinizi verirken 8'e kadar sayın.
Uyku ilaçlarının etkisi 2 hafta sonra azalmaya başlar. Sakinleştiricilerin gösterdiği etki de en fazla 8 haftadan sonra azalır. Bu nedenle uyku ilaçlarını en fazla 2, sakinleştiricileri ise en fazla 8 hafta kullanabilirsin.
Araştırmalar, uyku haplarının kalp krizi, kemik kırılması, bunama ve enfeksiyon risklerini artırdığını ortaya koydu. Arizona Eyalet Üniversitesi uyku araştırmacılarından Shawn Youngstedt, CNN'e yaptığı açıklamada “ Uyku hapları sağlık açısından aşırı derecede risk taşıyor.
Kronik uykusuzluk tedavisinde ise günümüzde klasik uyku ilaçları yerine antidepresanlar kullanılmaktadır . Benzodiazepinler: Uykuya dalma süresini kısaltır, uyku sırasında uyanmayı önlerler. Alprazolam (XANAX), lorazepam (ATİVAN), klonazepam (RİVOTRİL) bu amaçla kullanılmaktadır .
Uyku haplarının çoğu bağımlılık yaratır. Bu nedenle ilaç kesilince bir “yoksunluk sendromu” meydana gelir. Bu sendromun yarattığı sıkıntılardan biri “rebound,” geri sıçrama etkisidir: Uyku hapını bıraktığında kişinin, onu uyku hapına başlatan uykusuzluktan daha büyük bir uykusuzluk çekmesi.
FDA benzodiazepin grubu ilaçların uyku getirme amaçlı kullanımını 15 gün ile sınırlamıştır. Yeşil reçete ile satılan ilaçları uzun süre almanız halinde bağımlı olabileceğinizi, ilerde ilaç almadan uyuyamama riski olduğunu sakın unutmamak gerekmektedir.
K.O.-TROPFEN denilen bayıltıcı madde kişilerin içkisine sıvı veya toz olarak konuyor, çok ender olarak yemeğe de karıştırılıyor. Çoğunlukla baygın olan kurbanlarını soymak veya onları taciz etmek için kullanılıyor.
Yılda 18 doz uyku hapı içenlerin, hiç uyku hapı almayanlara oranla ölüm riski 3,5 kat fazla çıktı. Yılda kez uyku hapı içenlerde bu oran 4 katına, 132'nin üzerinde bu ilacı alanlarda 5 katına yükseldi.
SON YAZILAR
Fox yemek yarışması hangi gün?
Plantasyon nedir tarım?
Beste Sultan Kasapoğulları kaç yaşında?
YKM hediye çeki nasıl alınır?
Vade sonunda anapara faizi ile birlikte hesaba geçsin ne demek?
Windows Mağaza nerede?
Kara lahana yoğurtlu salata nasıl yapılır?
FM 2020 PC kaldırır mı?
Uyku HAPI kac saat etkili?
Snap sarı kalp nasıl yapılır?
KPSS önlisans için kaç puan almak gerekir?
HGS 1 sınıf araçlar nelerdir?
Safe konusu nedir?
KTM 125 Hangi Ehliyet?
Clash of Clans savaş makinesi ne işe yarar?
Davlumbaz ve aspiratör arasındaki fark nedir?
Kuzey Ege nereleri kapsıyor?
Bir zamanlar Çukurova kimin kitabı?
Ergün Penbe şu an ne yapıyor?
Gayrimenkul Ekspertiz nasil olunur?
Aydın Adnan Menderes Üniversitesi Besyo Parkuru ne zaman?
Izmirde Pilotaj bölümü var mı?
Awesome nin Türkçe nedir?
Olay örgüsü ne demek örnek?
Boş gebelik sonrası hamile kalınır mı?
Muzip ne demek anlamı?
9 sınıf sayısal ve sözel dersler nelerdir?
2003 tam altın ne kadar?
Ray Ban cam filmi nedir?
Ayasofya 1 TL'si ne kadar?
Erzurum ne zaman büyükşehir belediyesi oldu?
ING Pegasus puan nasıl kullanılır?
Almanyada iPhone 11 kaç TL?
Cansu Dere nerelidir?
Cübbelinin kaç kızı var?
Yaz Olimpiyat Sporları nelerdir?
Bebek atak Haftası neye göre hesaplanır?
Brufen i kimler kullanamaz?
Ekmek Teknesi nerede çekildi?
EBA bilgisayara yüklenir mi?