a) Sürat Koşuları : Pist ve alan sporlarında; kısa mesafe atletlerinin bütün güçleriyle koşmasına dayanan, en süratli olanı belirleyen yarışlardır. Bir diğer ismi de kısa mesafe koşularıdır. Bu tür yarışmalarda koşucunun sürati ve dayanıklılığı yanında, temposunu değerlendirmesi de büyük önem taşır.
Disiplinler: 5 kilometre, 10 kilometre, 20 kilometre, 50 kilometre, 5000 metre pist, 10,000 metre pist, 20,000 metre pist.
Kısa mesafe koşuları veya sprintler, atletizm karşılaşmaları, 2 metre mesafelerinde yapılan koşuların genel adı. Bu mesafede koşan atletlere sprinter denir.
Atletizmde orta mesafe koşuları , engelli koşular da dahil 800 metre ile 3000 metre arasındaki koşulardır. Antrenman teknikleri ve fiziksel gereklilikler benzer olduğu için birçok atlet hem 800 hem de 1500 metrede yarışır.
Takozdan mümkün olduğunca fazla tepki kuvveti elde edilmesi gerekir . Bu yüzden takoza uygulanacak kuvvetin dik açı ile iletilmesi önemlidir. Bu formu yakalayabilmek için ayak ile tibia arasındaki açı yaklaşık 90 derecedir. Sporcular takoza yerlerinize komutu ile geçiş yaparlar.
Atletizm genel olarak üç ana dala ayrılmaktadır. Bu dallar; yürüyüş, koşu ve alan (atma-atlama) biçiminde olmaktadır. Koşu; kısa mesafe, uzun mesafe, orta mesafe, engelli koşu ve bayrak koşularından meydana gelmektedir. Bu yarışlar kapalı alanlarda, yollarda, kırlarda ya da açık hava pistlerinde gerçekleştirilmektedir.
metre aralığındaki koşular kısa mesafe , 8 metre aralığındakiler orta mesafe , 3000 metrenin üstündeki kesintisiz koşular ise uzun mesafe koşuları olarak adlandırılır.
Uzun mesafe koşuları , 500 metre koşularını , kır koşularını ve maratonları içerir. 500 metre koşuları ve maraton Olimpik sporlar|olimpik yarışlardır. Koşular stadyum pistlerinde, saat yönünün tersi istikametinde koşulur.
Orta mesafe koşuları engelli koşular da dahil 800 metre ve 1500 metre koşularıdır. Antreman teknikleri ve fiziksel gereklilikler benzer olduğu için, birçok atlet hem 800 hem de 1500 metrede yarışır. Taktikleri, çoğu son birkaç adımda kazanılan ya da kaybedilen bu yarışlarda önemli rol oynar.
400 m'ye kadar olan yarışmalarda takoz ile alçak çıkış . 800 m'den itibaren ayakta yüksek çıkış pozisyonu kullanılır .
Silah sesiyle birlikte atlet takozu iterek çıkış hareketini başlatacak dengeyi sağlayarak kllarını yerden kaldırır. Arka bacak takozdan kalkarak öne gelir. Bu esnada ön bacak takozu iyice iterek gerginleşmiştir. Kollar da ayakların dengesini sağlayacak şekilde yarı bükülmüştür.
metre aralığındaki koşular kısa mesafe , 8 metre aralığındakiler orta mesafe , 3000 metrenin üstündeki kesintisiz koşular ise uzun mesafe koşuları olarak adlandırılır.
SON YAZILAR
Karagöl de nerede kalınır?
Cedi Osman NBA ne kadar kazaniyor?
Acı biber dil yanmasına ne iyi gelir?
Evreşe hangi ile bağlıdır?
Demir ipek yolu hangi ülkelerden geçiyor?
iPhone 7 Plus su geçirdi ne yapmalıyım?
Bulvar kısaca ne demek?
Yunus polis olmak için ne yapmak lazım?
Tkgs güncelleme frekansı nedir?
Ergonomik olmayan ürünler nelerdir?
Insan tırnak yutarsa ne olur?
Ağırlaştırılmış müebbet alan kaç yıl yatar?
Soft insan ne demek?
Hacettepe Turizm ve otel işletmeciliği hazırlık var mı?
Vitamin eğitim ücretli mi?
Profesör Hüseyin Nazlıkul kimdir?
Oynatma listesi nerede bulunur?
Gereklilik cümleleri nelerdir?
GTA IV paralı mı?
Sander düzlüğü nerede görülür?
General Mobile Tablet e Tab 5 kaç gb?
Hidrolik yağı kaç km değişir?
Kestine ilaç nasıl kullanılır?
Ayda niye hapse girdi?
Inşaatta mahya ne demek?
2019 LGS birincileri kaç kişi?
Nogger reklamında kim oynuyor?
Tıp okumak için hangi derslerin iyi olması gerekir?
Sinem Kobal Arda turandan sonra kiminle sevgili oldu?
Vestel TV fabrika ayarları nasıl yapılır?
Salyangozun dişleri var mıdır?
Hasbinallah ve nimel vekil fazileti ne demek?
Ebeveynin Türkçe karşılığı nedir?
Levent Kırca kaç doğumlu?
Hüseyin Avni Hoca kim?
Konide üçgen var mı?
Ense ağrısı hangi bölüm bakar?
PES 2020 Ibrahimovic hangi takımda oynuyor?
Bufur kaç para?
LoL kaç karakter var?
