Araştırma sonucunda; fiziksel anlamda daha aktif olan öğrencilerin, akademik başarılarının da daha yüksek olduğu, egzersizin beyne daha fazla kan ve oksijen gitmesini sağladığı; endorfin artışı sağlayarak stresi azalttığı ve duyguları dengelediği, böylelikle kişinin bilişsel sisteminde gelişim sağlayabileceği ...
Düzenli ve sistemli yapılan spor ile dopamin, endorfin gibi mutluluk hormonlarının salgısında artış olmaktadır. İş hayatının stresi için de spor iyi gelmektedir. Spor ile beynimizdeki oksijen miktarı artmakta ve hafızamız güçlenmektedir. Bundan dolayı kişi zinde olmakta ve bireysel performans da artmaktadır.
Spor toplumsal dayanışma ve bütünleşmeyi sağlar. Spor ve Rekreatif yaklaşım toplumda çeşitliğin artmasına yardımcı olur. Spor ; ulusal ruhun güçlendirilmesi, aile bağlarının güçlenmesi, yaşlıları kabul, vb. sosyal ve toplumsal davranışların gelişmesinde de olumlu etkileri vardır.
Öncelikle spor , motivasyon, mücadelecilik, stratejik düşünme, rekabet, dayanıklılık gibi yetiler kazandırıyor. Ancak spor beyindeki bazı bölgelerin daha çok çalışmasını da sağlıyor ve akademik başarıyı yükseltiyor. Hem de bunu beyindeki bazı maddeleri ve hormonları artırarak yapıyor.
Yeteneklerini geliştirir, sınır ve güçlerini öğrenir. Vücuduna ve sağlığına karşı bilinç gelişir. fiziksel uygunluk dediğimiz kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik, beceri, esneklik ve çabukluk geliştirir. Sağlıklı ve mutlu yaşamda gerekli olan bilgi, davranış, alışkanlık ve beceri kazandırır .
Araştırmalar, spor yaparken vücudumuzun salgıladığı dopamin ve artan kan basıncı, hafızamızın gelişmesini, yaratıcılığımızın artmasını ve kritik düşünme yeteneğimize katkısı olduğunu gösteriyor.
Spor , bireylerin hayatında olumlu gelişmelere katkı sağlarken toplumun da sağlıklı bir yapı ya kavuşmasında, diğer sosyal kurumlarla ilişki kurarak toplumun bütünlüğü, çağdaşlaşması, ta nınması ve gelişmesine katkı sağlayan sosyal bir olgudur.
Spor beyinde mutluluk sağlayıcı hormonlar olan endorfin, melatonin ve dopamin hormonlarını artırır. Bu da insanın olumlu duygu durum geliştirmesini ve sürdürmesini sağlar. Yani spor bir nevi doğal antidepresan işlevi görür. Hem ilaç şeklinde olan antidepresanlar gibi olumsuz yan etkileri de yoktur.
Sporcu bir çocuk için en iyi protein kaynakları kırmızı et, balık, tavuk, yumurta, süt, yoğurt, peynir, ayran, cacık, kefir ve baklagillerdir. Çocuğun damak tadına göre bu protein kaynaklarının tüketilme sıklığı belirlenmelidir ve bu besinlerin tüketimi konusunda özendirilmelidir.
Beden Eğitiminin ve Spor Dersinin Yararları 1)Bütün organ ve sistemlerini seviyesine uygun olarak güçlendirebilme ve geliştirebilme. 2)Sinir, kas ve eklem koordinasyonunu geliştirebilme. İyi duruş alışkanlığı edinebilme. 3) Beden eğitimi ve spor ile ilgili temel bilgi , beceri, tavır ve alışkanlıklar edinme.
Beden Eğitiminin ve Spor Dersinin Yararları 1)Bütün organ ve sistemlerini seviyesine uygun olarak güçlendirebilme ve geliştirebilme. 2)Sinir, kas ve eklem koordinasyonunu geliştirebilme. İyi duruş alışkanlığı edinebilme. 3) Beden eğitimi ve spor ile ilgili temel bilgi , beceri, tavır ve alışkanlıklar edinme.
Beden eğitimi derslerinin temel amacı öğrencilerimizin zihin - beden bütünlüğünün gelişimine, sinir-kas ve eklem koordinasyonuna, yaşam boyu sporun sağlığa faydaları konusunda bilinçlendirilmelerine, işbirliği ve takım ruhu içerisinde hareket etme becerisini, kurallara göre davranma alışkanlığı kazanmalarına, güven ...
SON YAZILAR
Ela göz rengine hangi saç rengi yakışır?
Vazelin saçta kaç dakika bekletilir?
Scooter Kaykay kaç yaşında kullanılır?
Norm güncellemesi ne zaman yapılır?
Hayalbaz ne demek?
THX ne anlama geliyor?
Tuba Büyüküstün ve Engin Akyürek evlendi mi?
4441788 nolu telefon kime ait?
Rönesans inşaat sahibi kim?
ZBorsa Ziraat Bankasının mı?
Benjamin bitkisi zehirli mi?
Spor Yapmak başarıyı nasıl etkiler?
Peter Pan masalı yazarı kimdir?
Rabia isminin dini anlamı nedir?
Vanya Dayı ne anlatıyor?
iPhone 5S Plus kaç inç?
Muğla kurabiyesi nasıl yapılır?
Anzer çayı nerede görülür?
LYS Sonuç Belgesi nasıl alınır?
2 yıllık ATT mezunları ne iş yapar?
THC nedir hangi bitkilerde bulunur?
BoardeX tabakası ne kadar?
iPhone hangi işlemciyi kullanıyor?
Hangisi Locke a gore bilgi edinmenin yollarindan biridir?
Bill Gates burcu ne?
Kara lahana neye iyi gelir?
Kenar sayısı 20 olan düzgün bir çokgenin bir iç açısının ölçüsü kaç dereced..
Birkenstock orjinal olduğu nasıl anlaşılır?
Bir kayısı ağacı ortalama kaç kilo ürün verir?
Sürekli uyku hali hangi hastalık belirtisi?
Edremit Akçay nerenin ilçesi?
Rüyada bir kızla tanışmak ne anlama geliyor?
GATA Hastanesi hangi illerde var?
Cille BAZU nasıl bir yaratık?
Rüyada çiğ hamur görmek neye işarettir?
Preveze deniz savaşı hangi padişah döneminde yapılmıştır?
Dil Kesiğine dikiş atılır mı?
Burak Hakkı kaç evlilik yaptı?
Masaüstü bilgisayar format nasil atilir?
Yüzde hata nasıl hesaplanır?
