Sebzeli Pilavın 100 gramında 131 kcal kalori , ayrıca 1 Porsiyon yani 170 gram Sebzeli Pilavda 223 kalori bulunmaktadır. Sebzeli Pilav , sade pilava oranla daha yüksek lif içeriğine sahiptir. Konulacak yağ miktarına dikkat edilmelidir. 1 dilim ekmek yerine 2-3 yemek kaşığı sebzeli pilav tüketebilirsin.
Pilav yapılırken genellikle şehriye ve pirinç bir arada kullanılmaktadır. Fakat yalnızca şehriyeyle hazırlanan pilav da oldukça lezzetlidir. Bulgur pilavı ve pirinç pilavına nefis bir alternatif olan arpa şehriye pilavının tadı damağınızda kalacaktır. Arpa şehriye pilavı diyette de yenebilir.
1 Çorba Kaşığı Arpa Şehriye 71,40 kaloridir . Arpa Şehriye içeriğinde 14,68 Karbonhidrat(g), 2,22 Protein(g), 0,28 yağ(g), 0,68 lif(g), 1 ,00 Sodyum(mg), 27,20 potasyum(mg), 6,20 Kalsiyum(mg), 0,38 ve Demir barındırır.
Bu yemeğin 1.9 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 82.4 gram olup 147.5 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Karbonhidrat, Kalori yönünden zengindir.
Çok Doyurucu: Yoğurtlu Arpa Şehriye Salatası | Besin Değerleri | yemek8.com. Bu yemek 12 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin 1.0 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 93.6 gram olup 113.2 kalori içermektedir.
SON YAZILAR
10 inç tablet ne kadar büyük?
Teyemmümün farzları kaç tanedir?
Bayer Blattanex karınca Granulu nasıl kullanılır?
Schindler in Listesi Filmi Gerçek mi?
Bulum oyunu nasıl oynanır?
4944 Ne?
Mematinin oğlunu öldüren kim?
Talim ve terbiye ne demek anlamı?
Cinsel ilişki sonrası halsizlik neden olur?
Eczanelerde şeker ölçümü yapılıyor mu?
