İçerisinde bulunan zengin lifler sebebi ile de uzun süre tok kalmaya yardımcı bir besin olduğu bilinmektedir. Salatalık doğru tüketildiği zaman kilo vermeye yardımcı bir besindir. Bu sebepler ile normal bir düzende salatalık tüketimi kilo aldırmaz.
| Besin | 100 gramının kalorisi (kcal) | Porsiyon ölçüsü |
|---|---|---|
| Kaşar peyniri (taze) | 392 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
| Kaşar peyniri (eski) | 402 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
| Kaşar peyniri (tost) | 322 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
| Kaşar peyniri (light) | 245 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
''HER BİR ZEYTİN TANESİNDE 5 KALORİ VAR'' Zeytin ve zeytinyağının iyi bir antioksidan olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Karatay, "Zeytinyağı kilo aldırmaz.
Salata tüketimi kalori yakmaya değil, vücuda daha az kalorili ve besleyici besinler alınması suretiyle kilo vermeye yardımcı olur. C vitamini, folik asit ve lif açısından zengin olan söğüş salata diyet programı uygulayan kişiler için enerji veren ve tok kalmaya yardımcı olan düşük kalorili iyi bir seçenektir.
1 adet küçük boy (85 gr ) domates 14 kcal.
1 Porsiyon (Orta) Çeri Domates / Kiraz Domates 13,00 kaloridir. Çeri Domates / Kiraz Domates içeriğinde 2,31 Karbonhidrat(g), 0,44 Protein(g), 0,11 yağ(g), 0,51 lif(g), 2,50 Sodyum(mg), 114,50 potasyum(mg), 6,50 Kalsiyum(mg), 376,00 A Vitamini(ui), 12,15 C Vitamini(mg), 0,16 ve Demir barındırır.
| YİYECEK ADI | ORTALAMA ÖLÇÜ | MİKTAR (pişmiş) |
|---|---|---|
| Dil Peyniri | 1 kibrit kutusu | 30 gram |
| Lor Peyniri | 2 yemek kaşığı | 25 gram |
| Üçgen Karper Peynir (light) | 2 adet | 50 gram |
| Otlu Peynir | 2/3 kibrit kutusu | 20 gram |
SON YAZILAR
Salam kızartması nasıl yapılır?
Sivil toplum kuruluşları ve görevleri nelerdir?
Morocco Müslüman mı?
Izmir fuarı açıldı mı?
2021 Zeytinli Rock Festivali olacak mı?
KVP Poyraz ne zaman ölüyor?
Atlas Sağlık eğitim Vakfı burs Başvurusu Ne Zaman?
Instagram şip ne demek?
Sima neden oluşur?
Kuran ın kelime anlamı nedir?
Adana Rotary Lisesi kaç puan?
Yeşil Kabak bağırsakları çalıştırır mı?
Golden cinsi köpek ne kadar yaşar?
Tor topoğrafyası hangi kayaçlar üzerinde nasıl oluşur?
Kuru fasulye nasıl yetiştirilir?
Oğuz Kağan hangi Türk devletine aittir?
Salatalık yemek kilo aldırır mı?
Sincap nasıl uçar?
4 peygamber kimdir isimleri?
Simpliers çekiliş ücretli mi?
The Elder Scrolls V kaç GB?
Sarı Selim Beyazıtı öldürdü mü?
Siyasal Bilimler eşit ağırlık mı?
Mustafa Duman Hoca Kimdir?
Asya ismi kuranda geçiyor mu?
Tek ve çift sayıları nasıl buluruz?
Yeni Honda Civic Sedan ne zaman Türkiye'de?
Cadde katık Milas açık mı?
Nilgün Belgün annesi kim?
Rüyada canlı çiçek koparmak ne anlama gelir?
200 bin tl nasıl yazılır?
Zaruri ne demek Türk Dil Kurumu?
Ayakkabı değişim süresi kaç gündür?
Zeytinyağlı taze iç bakla kaç kalori?
1024 gb kaç mb tır?
Mehmet Emin Acar nereli?
Sarı yağ lambası ne demek?
Andromeda ünlü bir takımyıldızı mıdır?
Ince kenarlı mercekte görüntü sanal mıdır?
Istanbul maraton Koşusu kaç km?