- Limon suyu deniz canlıları ve et üzerine sıkıldığında bakterileri öldürür. Bu sayede sindirim sistemi sorunlarını önler. - Kolon, prostat ve göğüs kanserini azaltan bir anti-kanserojen besindir. Hücrelerdeki metabolizma sorunlarını giderir ve bu sayede kanser oluşumunu engeller.
Harvard Üniversitesi'nde 30 binden fazla erkek üzerinde yapılan bir çalışmada düzenli egzersiz yapan erkeklerde prostat büyümesi ve idrar şikayetlerinin azaldığı gösterildi. Yine İtalya'da yapılan başka bir çalışmada 3 ay boyunca düzenli yürüyüş yapanlarda kronik prostat enfeksiyonlarının hafiflediği ortaya kondu.
Kafein açısından zengin olan yiyecek ve içecekler kahve, çay, soda ve çikolatadır. Alkol: Alkol idrar üretimini artırır. Bu yüzden alkol alımı prostat şikayetlerinde artışa neden olur. Tuz: Tuz içinde bulunan sodyum, prostat hastalarında şikayetlerde artışa neden olur.
Benzer şekilde Kolin (et, süt ürünü ve yumurtada bulunur) alımı arttığı zaman yine prostat kanseri riski artmaktadır. Yumurta kolin içeren en zengin kaynaktır. Bir çalışmaya göre haftada 2, veya daha fazla yumurta tüketen erkeklerde ölümcül prostat kanseri riski artmaktadır (7).
Prostat büyümesi tedavisinde kullanılan ilaçlardan, '5 alfa redüktaz inhibitörleri' olan finasteride ve dutasterid, PSA seviyelerini düşürebiliyor. Bu ilaçlar prostat hacminde yüzde 18 küçülmeye neden olurken, kan PSA düzeyini yarıya düşürüyor.
Özellikle de, kırmızı et, yumurta ve süt gibi hayvansal kaynaklı yiyecekler ise zengin protein içeriğine sahiptirler. Fakat bu gibi protein kaynaklı besinler aynı zamanda doymuş yağ miktarı da yüksek olan besinlerdir. Bundan dolayı da, prostat sağlığı açısından faydalı değildirler.
Elma Sirkesi : Elma sirkesi şişmiş prostat bezlerini küçültmeye ve sıkılaştırmaya hizmet eder. İdrar yolu enfeksiyonu gibi hastalıkların önüne geçmeyi sağlar. Ayrıca kilo vermeyi de hızlandırır.
Asya mutfağının vazgeçilmez baharatlarından biri olan zerdeçal , anti enflamatuvar özelliğinin yanında içerdiğin curcumin maddesi nedeniyle prostat büyümesi ve prostat kanserine karşı harika bir koruyucudur.
Çinko bakımından zengin olan gıdalar: süt, fındık, kabuklu deniz canlıları ve baklagillerdir. Bitkisel Yağlar: Doymuş yağlar prostat kanseri ile direk olarak bağlantılıdır. Bununla beraber ceviz yağı, keten tohumu ve kanola yağı gibi bitki içerikli yağların prostatı koruduğu gözlemlenmiştir.
Az yağlı ve yağsız süt ve süt ürünleri, yağsız yoğurt, yumurta akı gibi proteinlerin yanı sıra, tavuk ve hindi eti ile somon balığı ve ton balığı gibi beyaz etli protein kaynakları ve mercimek ile fasulye gibi bitkisel kaynaklı proteinler, prostat sağlığı için olumlu etkiler göstermektedirler.
Deneylerde sağlıklı hücrelere hiç zarar vermeyen zencefil tüm prostat kanser hücrelerini öldürmeyi başarmıştır. Başka bir deneyde zencefil tedavisi ile tümörün % 56 oranında küçüldüğü kanıtlanmıştır.
SON YAZILAR
Yeşil kırma zeytin nasıl yapılır Cahide?
Eurosport hangi kanalda?
Neden yüksek yerlere daha çok kar yağar?
Regl kalp ağrısı yapar mı?
Salon çiçeğim soldu ne yapmalıyım?
Büyük gelen spor ayakkabı nasıl küçültülür?
PES 19 Kaç GB PC?
Daenerys Targaryen ve Jon Snow akraba mı?
Azeri çalgısı nedir?
WhatsApp kurulumu nasıl yapılır?
Iphone imza nasıl eklenir?
Furkan Yaman hangi şehirde yaşıyor?
Ordu Üniversitesi açılacak mı?
Kaymak şekeri nasıl yenir?
Yek avaz gazel nedir edebiyat?
Simyanın temel amacı nedir?
TPM silinirse ne olur?
Fenomen Cellata ne oldu?
Buca nöbetci eczane nerede?
Patates kızartma tavası nasıl olmalı?
Kadıköy Kınalı Ada arası kaç dakika?
NKÜ randevu nasıl alınır?
Ferdi Tayfur'un kızının ismi ne?
Denver gelişim testi nasıl yapılır?
Eve Akrep yılan gelmemesi için ne yapmalı?
Fetö nün kaç tane okulu var?
Levent Birant aslen nereli?
Uludağ Üniversitesi yaz Okulu Uzaktan mı?
Ibrahim Saraçoğlu Sumağın faydaları nelerdir?
1 litre limonata için kaç limon?
İnternet üzerinden ürün satışı nasıl yapılır?
Drenaj Nedir Nasıl Yapılır sağlık?
Türkiyede hangi balıklar yetiştiriliyor?
GTA 5 kaç saatte biter?
Müzik ölçüleri nelerdir?
Apartmanlarda köpek beslemek yasal mı?
54 sayısı hangi onluğa yuvarlanır?
Beyaz TV Digiturk'te hangi kanalda?
Peygamberimizin taşlandığı yerin adı nedir?
Gazoz kapağı açacağı adı nedir?