KROS VE DAĞ KOŞULARI : Açık arazide zaman zaman çamurlu zeminde koşulan kır koşusudur. Kros , çok yaygın bir disiplin olarak özellikle mesafecilerin sıklıkla katıldığı bir branştır. Krosun mesafesi 10 kilometreye kadar varan ve irtifa yüksekliğinin 300 metreyi aştığı versiyonu dağ koşusudur.
- Atletizmin bir dalıdır ve ilk olarak Fransa ve İngiltere arasında yapılmıştır. Sonrasında tüm dünyaya yayılmıştır. - Kır koşusu standart koşu mesafesi; 12 kilometredir.
Bir tur 4 kilometre sürer. Avrupa Şampiyonası, Dünya Şampiyonası gibi büyük yarışlarda yolların yüzde 20'si asfalt olabilir, geri kalanı toprak ve patikadan oluşur. Bir atlet nasıl dağ koşucusu olmaya karar verir?
Her isteyenin katılabildiği bu koşuda , vücut çok gevşek tutulmalı, adımlar tabii, kendini sıkmadan atılmalı, çok uzun adım atmamalı, sürati devamlı ayarlamalı, vücut kalçadan itibaren öne doğru meyilli olmalı, topukların yere hafif temasını sağlamalıdır.
IAAF'nın belirlediği uluslararası yarışmanın standart mesafesi, erkekler için 12 km 'dir. Kır koşusu, belli bir pistten düzenlenmediği için dünya rekoru tutulmaz.
5000 metre (yaklaşık 3,1 mil veya 16.404 ft) olarak koşulan bir atletizm yarış türüdür. Dünya Şampiyonası ve Olimpiyat Oyunları'nda Atletizm dalında açık ya da kapalı salonlarda koşulur. Taktikler de önemli bir rol oynadığı için ve birçok kombinasyon kulanıldığından her zaman cazip bir branş olmuştur.
Kır koşuları , bireysel yarışlar ve takım yarışları biçiminde yapılır. Takım koşularında her takım 6-9 atletten oluşur. Bu takım yarışlarında kaç sporcunun puanlarının değerlendireceği önceden belirlenir.
Dağ maratonu ( dağ aşma yarışması da denir) sarp arazide uzun süre yürüyerek veya koşarak yapılan, dayanıklılık ve doğada yön bulma unsurları içeren bir spor. Dağ koşusu ve oryantiring sporlarıyla benzerlik taşımaktadır. Genellikle ikişer kişilik takımlar halinde yarışılır.
Patika koşusu , yol koşusundan farklı bir koşu çeşididir. Genellikle orman içinde dar patikalarda gerçekleştirilir. Yaygın olarak dağlar , çöller, tepeler, orman ve dar geçişlerin olduğu engebeli orman arazileri kullanılır. Ülkemizde dağ koşusu da denen yol dışı koşuların bir türüdür.
Kır Koşuşu: Kırsal alanlarda inişli-çıkışlı toprak üzerinde yapılan uzun mesafe koşusudur. Kros olarak da bilinir.
Kır koşuları , bireysel yarışlar ve takım yarışları biçiminde yapılır. Takım koşularında her takım 6-9 atletten oluşur. Bu takım yarışlarında kaç sporcunun puanlarının değerlendireceği önceden belirlenir.
Stockholm'de düzenlenen Diamond Lig etabında 5000m branşında piste çokan sporcumuz Yasemin Can gerçekleştirdiği 14:53.92dk'lık derece ile 9ncu olurken Doha'da düzenlenecek olan Dünya Atletizm Şampiyonası ve 2020 Tokyo Olimpiyatları katılım barajını geçmiştir.
a) Maraton: Atletizmde en uzun mesafeli (42.195 m.), sert tabanlı yollarda gidiş dönüş olarak yapılan mukavemet koşusudur. Adını eski Yunanistan'daki Marathon Savaşı'ndan aldı. İlk kez 1896'da düzenlenen Atina Olimpiyat Oyunları'nda koşuldu, 1924 yılında 42.195 m. olması benimsendi.
Pistin çevresindeki bir tur 400 metreye eşittir. Dolayısıyla, 5000 metre koşularında atletler, 200 metre koşup (başlama çizgisi pistin 200'üncü metresindedir) sonrasında 12 turu tamamlamalıdırlar. 10.000 metre yarışlarında, yarışçılar pistin çevresinde 25 tur koşarlar. Bütün yarışlar aynı çizgide biterler.
Kıtalararası Avrasya Maratonu başladığı günden bu yana üç kez güzergah değiştirdi. Son yıllarda Halk Koşusu , 15 km ve Maraton olarak 3 farklı güzergahta koşulan maraton, İstanbul Büyükşehir Belediyesi'nin organizatörlüğünde düzenlenmektedir.
SON YAZILAR
Samsung M20 Çift Hatlı mı?
Topluluk takım grup camia ne demek?
Kaş boyası evde nasıl çıkarılır?
Sıvı krema ile pastacı kreması nasıl yapılır?
Brokoli çiçek açınca yenir mi?
Tanzimat dönemi ne zaman başladı ve bitti?
Pekmezli süt birlikte içilir mi?
Kızılayda çalışmak için ne yapmalıyım?
Yasaname i Büzürg ne demek?
Ağız içindeki Pamukçuğa ne iyi gelir?
Oppo Opera ne ise yarar?
Hazır cappuccino evde nasıl yapılır?
Stadel aslanı nerede?
Garanti Bankası eksi bakiye ne demek?
Stoma ne zaman açılır?
Cennet papağanı kafeste kaç yıl yaşar?
Ard arda ne demek TDK?
Excel çizgi grafik nasıl çizilir?
Check-in yaptıktan sonra bagaj verilir mi?
KRT TV kanalının açılımı nedir?
Panelvan nedir trafik?
Sedat Peker kimdir ne iş yapar?
Türkiye'nin yüzde kaçı Avrupa kıtasında?
Tow füzesi hangi ülkeye ait?
Instagramda zamanlayıcı var mı?
Bahadır Yenişehir kimdir?
Kanarya yumurtası kac günde çıkar?
Ya hep ya hiç yasası kimin sözü?
Dr öğretim üyesi nasıl olunur?
Joyflex 2 iğne ne işe yarar?
Instagramda kaç tane hesap var?
Noktanın tanımı nedir?
Memura evlilik yardımı var mı?
Formik asit pH ne?
Omer Hayyam nasıl öldü?
5 kişi 3 Boş koltuğa kaç farklı şekilde oturabilir?
Hiperemik ödemi ne demek?
Tencerede Kuzu kapama nasıl yapılır?
250 gr tereyağ kaç kaşık eder?
Windows 7 bilgisayar sıfırlama nasıl yapılır?