Oldukça pratik ve lezzetli bir tarif ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Közlenmiş patlıcanlı karnıyarık tarifi ile herkesi mutlu etmeye hazırlanın. Üstelik patlıcanlar bu sefer kızartılmayacak, daha sağlıklı olarak közlenecek. Malzemeleri toparlayın ve mutfağa doğru geçin.
Köz Patlıcanlı Karnıyarık Yapılışı : 3 adet patlıcanı yıkayın. Yıkadığınız patlıcanları birkaç yerinden delerek acı suyunun çıkması için 15 dk kadar suda bekletin. Fırın tepsisine yağlı kağıt serip, suyu süzülen patlıcanları dizin. Ardından 200 dereceli fırında yaklaşık 30 dk közleyin .(Arada kontrol ederek pişirin.)
Patlıcanları tuzlu suya koyun. Fırın ısınınca patlıcanları sudan alıp üzerilerine çatal yardımıyla çok derin olmayan delikler açın. Daha sonra patlıcanları azıcık yağ ile yağlayın. Patlıcanları fırında kızarırken yaklaşık 20 dakika pişirin.
Peki, karnıyarık kaç kaloridir? 1 porsiyon (350 gram) karnıyarık için belirtilen kalori ve besin değerleri aşağıdaki gibidir: 191 kalori .
1 porsiyon (350 gram) karnıyarık için belirtilen kalori ve besin değerleri aşağıdaki gibidir: 191 kalori .
1 yemek kaşığı karnıyarık : 17 kalori . 1 adet karnıyarık : 97 kalori . 1 küçük porsiyon karnıyarık : 100 kalori . 1 orta porsiyon karnıyarık : 191 kalori .
SON YAZILAR
Oğuz Han ne zaman yaşadı?
Yine yine nasıl yazılır?
KPSS B den en az kaç puan almak gerekir?
Bitter Damla Çikolata kilo aldırır mı?
Kocaeli Kartepe Semt Polikliniği hangi bölümler var?
Yeni kimlikte cilt no nerede yazar?
Emlak Konut Gayrimenkul Yatırım Ortakliği kimin?
Yer kabuğu temel olarak nelerden oluşmuştur?
Su arıtıcısı kireci önler mi?
Yenişehir Mahallesi Muhtarı kim?
