Katı bir cismin fiziksel özelliğini kaybetmeden kendi ağırlığını taşıma direncine ağırlığa karşı dayanıklılık denir. ... Bu özellik katılar için ayırt edici özelliktir. Tanım. Katıların şekil değiştirebilmeleri için üzerlerine uygulanan kuvvete karşı göstermiş oldukları dirence dayanıklılık denir.
15. Bir cismin kendi ağırlığına karşı gösterdiği dayanıklılık cismin boyutlarıyla ilişkilidir. Yani "kesit alanı/hacim" oranı maddelerin dayanıklılığını hakkında fikir verir.
Fizikte, kütle, Newton'un ikinci yasasından yararlanılarak tanımlandığında cismin herhangi bir kuvvet tarafından ivmelenmeye karşı gösterdiği dirençtir. Doğal olarak kütlesi olan bir cisim eylemsizliğe sahiptir.
Dayanıklılık , vücudun yapılan fiziksel bir etkinliğe karşı direnç yetisidir. Bu, kişinin kalp-dolaşım sistemi, solunum sistemi, sinir sistemi ve psikolojik yapısı ile belirlenir.
İlk olarak ne sadece ağırlıklara, ne de sadece kardiyoya yönelmelisiniz. Dayanıklılık seviyenizi artırmak için hem maksimum oksijen tüketim kapasitenizi (vo2 max) hem de kuvvetinizi artırmalısınız. Bu sebeple ilk tercih olarak kuvvet antrenmanlarınızı kardiyoyla birleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Psikolojik dayanıklılık , bireylere zorluklar karşısında dayanma ve mücadele etme gücü vermektedir. Bu gücü taşıyanlar, yaşadıkları olumsuz olaylarda daha çabuk toparlanabil- mekte ve eski hayatlarına geri dönebilmektedir.
Psikolojik dayanıklılık becerisini geliştirmek bizlere karşılaşılan zor durumlarda duygularımızı daha rahat yönetebilme becerisi sağlar. Bu beceri sayesinde stres kaynaklarına daha hızlı uyum sağlanabilir ve baş etme stratejileri geliştirilebilir.
Psikolojik dayanıklılık kişinin strese maruz kaldığında stresin olumsuz etkilerinden en az şekilde etkilenmesi, hastalıklara yol açabilme ihtimali bulunan olumsuzluklara karşı direnç oluşması ve iyilik halinin devamının sağlanması ile ilgili yeteneğin varlığıdır (Kurt, 2011).
Yılmazlık değişen durumlara karşı esneklik gösterebilme ve negatif duygusal tecrübelerden kurtulabilme yeteneğidir (Tugade vd., 2004: s. 1169).
Aile yılmazlık kavramı; bireysel yılmazlık kavramının ötesinde işlevsel bir birlik olarak aile içerisinde “ilişkisel yılmazlığa ” odaklanarak, aile sistemine ilişkin değerlendirme ve müdahale ile ilgili bir kavram olarak ele alınmıştır (Walsh, 1996).
Psikolojik sağlamlık , çok zor koşullara karşın kişinin bu olumsuz koşulların üstesinden başarıyla gelebilme ve uyum sağlayabilme yeteneği anlamına gelmektedir.
Kimi insanlar karşılaştıkları bu zorlukları çabucak atlatıp eski hallerine dönerken, kimileri desteğe ihtiyaç duyabiliyor. İşte bazılarını zorlu yaşam olayları karşısında esnek hale getiren bu özelliğin adı, psikolojik sağlamlık veya duygusal dayanıklılık (resilience).
1. Aileniz, arkadaşlarınız ve çevrenizdeki diğer kişilerle iyi ilişkiler kurun. Size yakın olan kişilerden destek ve yardım almak psikolojik dayanıklılığınızı artırır. Bununla birlikte, başkalarına yardım etmek de aynı derecede faydalıdır.
Koruyucu faktörler ise risklerin ve kötü koşulların olumsuz etkilerini azaltan ya da ortadan kaldıran faktörlerdir.
Psikolojik iyi oluş , günlük hazlar ile günlük sancılar arasında yaşamımızı sürdürürken varoluşumuza anlam katma becerisine sahip olmaktır. ... Bu konuda araştırma yapan Carl Ryff, psikolojik iyi olma halini altı boyutta ifade etmiştir.
İyi oluş ya da iyi olma; yalnızca hastalıkların olmayışı değil, fiziksel, sosyal ve ruhsal olarak tam bir iyi olma halidir. Bradburn (1969) iyi oluş düzeyleri yüksek olan kişilerin olumsuz duygularının olumlu duygularından daha az olduğunu ifade etmiştir.
Psikolojik iyi oluş, yaşamda karşı karşıya kalınan varoluşsal meydan okumaları (anlamlı amaçları sürdürme, kişisel gelişim ve diğerleri ile nitelikli ilişkiler kurma gibi) yönetme olarak açıklanmıştır. Kişinin yaşamındaki pozitif işlevselliği ifade etmektedir.
Bireyin kendi yaşamı hakkında nasıl hissettiğini betimleyen daha genel bir terim olarak kullanılan kişisel iyi oluş ise bireylerin duygusal tepkilerini, yaşam alanlarındaki doyumlarını ve genel anlamda yaşam kalitesinin öznel değerlendirilmesini içermektedir (Yousefi, Mozaffari, Sharif ve Sepasi, 2013).
Martin Seligman ise, geliştirmiş olduğu PERMA adı verilen psikolojik iyi oluş modelinde, pozitif duyguları, diğer insanlarla olumlu ilişkileri, anlamlı bir yaşamı, başarıyı ve yaşama bağlılığı (akış) ön planda tutmuştur.
Öznel iyi oluş, insanların kendi yaşamlarına dair öznel değerlendirmelerine göre tecrübe ettikleri iyi oluş düzeyini tanımlayan bir terimdir. Kişinin yaşamına ilişkin değerlendirmelerinin ve olaylara verdiği duygusal tepkilerin bir sonucu olarak görülür.
1. Öznel yaşantı düzeyi : Bir insanın bir duyguyu yaşaması salt ona özgüdür ve onun içdünyasıyla ilgilidir. Bir insanın yaşadığı duyguları başkalarının tam olarak hissetmesi vedoğrudan bilmesi olanaksızdır.
SON YAZILAR
Kumruların balkona gelmemesi için ne yapmalı?
PEAQ TV kimin?
Börek pişirmeden dolapta bekletilir mi?
Nermin sağtekin eşi kimdir?
10 bin saat kac gun?
Harley Quinn in dönüşümü hangi filmde?
Fütüvvetnâme kim yazdı?
Mall ofa hangi Otobüs gider?
Sık seyrek zıt anlamlı mı?
Iç Mimarlik hangi üniversitede okunmalı?
Anestezi DGS Hangi bölüm?
Yapışkanlı EVA ile ne yapılır?
Nefes filmi hangi karakol baskınını anlatıyor?
DGS OBP puanı nasıl hesaplanır?
Matbaanin kullaniminin okuryazar sayisinin artmasina katkisi nelerdir?
Gemi sahibi ne kadar kazanır?
Buyukada Belediye Baskani kim?
Yeşil mercimekli bulgur pilavı nasıl yapılır nefis yemek tarifleri?
Uçakta kullanılan yakıt türü nedir?
Neden sürekli DNS hatası alıyorum?
Porçöz fayansa zarar verir mi?
For Honor kaç gb?
1 paket Züber kaç kalori?
Aleyna Kalaycıoğlu ne zaman doğdu?
Bir ürünün değişim süresi ne kadardır?
Adaletten DGS ile hukuka geçiş zor mu?
Fiorino LPG kaç yakar?
Sağlık ocağı doktoru nasıl şikayet edilir?
Derin dondurulmuş mısır nasıl pişirilir?
Rasta saç yıkanır mi?
Diyarbakır'ın yerlisi kimdir?
Bluray film ne demek?
Kenan Sofuoğlu'nun çocuğu var mı?
Kaç tane mühendislik dalı vardır?
Sevdiğine kavuşmak için dua etmek caiz midir?
SG ne anlama geliyo?
Arka Sokaklar Elif kim?
Hz Ali ve Hz Aişe neden savaştı?
Capacity nin sahibi kimdir?
Tuz ruhu ne için kullanılır?
