Kafein içeren içecekler, çikolata, çay hem gaz yapar , hem de bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa sebep olur. Ayrıca anne nikotin, yani sigara kullanmamalıdır.
Emzirme döneminin ilk 6 ayı anne adayı beslenme düzenine dikkat etmesi gereken bir dönemdir. Bebeğin emzirildiği ilk 6 ay, bebek anne sütü dışında hiçbir besin ve hatta su tüketmemelidir. Çok fazla çay ve kahve gibi içecekleri tüketmek ( günde 2 – 3 fincandan daha fazla ) hem anne hem de bebeği sinirli ve gergin yapar.
Vücudunuza aldığınız kafeinin yaklaşık %1'i anne sütü yoluyla bebeğinize geçer. Bu da günlük 1-2 bardak kahve tüketiminde (60-180 mg kafein ) bebeğinize geçen toplam kafein miktarının 1mg civarı olacağı anlamına gelmektedir. Bu dozda bir kafein alımının bebeğiniz için tıbbi bir anlamda etkisi bulunmamaktadır.
Bebekler kafeini yetişkinler kadar çabuk işleyemese de emziren anneler hala orta miktarda tüketebilir. Günde 300 mg kadar kafeini güvenle tüketebilirsiniz. (veya iki ila üç fincan eşdeğeri (470-710 ml) kahve ) . Mevcut araştırmalara dayanarak, bu sınırda kafein tüketirken emzirme bebeklere zarar vermez.
Eğer emziren anne , kahveden rahatsız olmuyorsa; hindiba kahvesi de içebilir . Hindiba kahvesi gebelik döneminde tehlikeli bir içecek olarak bilinmektedir.
| Porsiyon | Kafein Miktarı | |
|---|---|---|
| Türk Kahvesi | 65 ml (bir fincan) | 60 mg |
| Espresso Kahve | 60 ml (bir fincan) | 100 mg |
| Filtre Kahve | 150 ml (bir fincan) | 115–175 mg |
| Hazır Kahve | 150 ml (bir fincan) | 65–100 mg |
Dibek kahvesinin bizim geleneksel Türk kahvesinden farkları oldukça çok. Türk kahvesinin rengi oldukça koyu iken mesela, dibek kahvesinin rengi daha açıktır. Sanki sütlü kahveye kaçan bir rengi var bile diyebiliriz. Kahve tanecikleri Türk kahvesi kadar ince değildir, daha kıvamlı, hacimli ve iri tanelidir.
Çay , kahve ve kola fazla içildiği takdir de kafein sütünüze geçecektir bu da bebeğinizi olumsuz yönde etkileyecektir. Yemekten hemen sonra çay içilmesi demir emilimini engeller. Bu nedenle yemek esnasında ya da yemekten hemen sonra çay tüketilmemelidir. C vitamini demir emilimini arttırıcı vitamindir.
İçeriğinde çok fazla katkı maddesi bulunan çikolataların tüketilmemesi önemlidir. Doğal ve ev yapımı çikolatalar, emzirme sürecinde güvenle tüketilebilir.
Enerji içeceğindeki kafein miktarı süte karıştığında bebekte hassasiyet veya irritasyon geliştirebilir, uyku bozukluklarına neden olabilir. Bazı enerji içeceklerinde kullanılan bitkiler de emzirme döneminde tavsiye edilmeyen bitkilerden olabilir. İki sebepten de, emzirme döneminde enerji içeceği içilmesi önerilmiyor.
Yapılan araştırmalar göstermiştir ki, hamilelik dönemi boyunca günde 200 mg'a adar alınan kafeinin bebeğe zararı yoktur.
- Hindiba kahvesi çocuklara içirilmemelidir. - Hindiba kahvesi gereğinden fazla tüketilmesi durumunda ishal ya da mide yanmasına sebep olabilir. - Rahim kaslarını gevşetme özelliğinden dolayı, hamileler hindiba kahvesini tüketmemelidir.
Farmasi hindiba kahve 'nin tüketimi hazırlanışı itibariyle çok basittir ve içimi lezzetlidir. Daha lezzetli olması için az miktarda kahve ile karıştırılarak tüketildiği de görülür. Genel olarak 1 fincan suya yaklaşık olarak 1-2 çay kaşığı kadar toz ilave edilmesi önerilmektedir.
Yapılan araştırma sonuçlarına göre, yetişkinler için kafein miktarının günlük 300 mg ile sınırlı olması gerektiği ve bu miktarın aşılmaması için belirli ölçülerde çay ve kahve tüketimi yapılması söylenebilir. 1 fincan filtre kahvede 135-200 mg, 1 çay bardağı demleme siyah çayda ise 40-80 mg kafein bulunur.
En sert kahve markası olduğunu söyleyen Wodfee kilogram başına 13809 mg kafein içerirken yine dünyanın en yüksek kafeinli kahvesi olduğunu iddia eden Black Insomnia'nın 1 kilogramında 17524 mg kafein bulunuyor. Sektörün nam salmış markalarına kafa tutan genç Türk Markası TAFT Coffee'de ise bu oran 23164 mg.
Türkiye'de iki ayrı bölgede rastlanılan Dibek kahvesi görülmektedir. Biri Güneydoğu Anadolu Bölgesi ve Eğe Bölgesinde Dibek kahvesi ismi bölgelerle özdeşleşmiştir. Özellikle Diyarbakır, Adıyaman ve İzmir'de bu kahvenin tadına bakabileceğiniz, geleneklerinde tarih kokan bu kahveye rastlayabileceğiniz yerler mevcuttur.
Dibek kahvesi aynı zamanda tokluk hissi verir ve bu nedenle zayıflamaya yardımcı olur. Sindirim Sistemine Faydası:Düzenli şekilde içildiğinde ya da ağır yemeklerden sonra tüketildiğinde mideyi rahat ettirdiği gibi sindiriminde hızlı olmasını sağlar ve hazımsızlık derdine son verir.
SON YAZILAR
Türklerin giydikleri geleneksel kıyafetler nelerdir?
Bolu Abant izzet Baysal Üniversitesi Gastronomi kaç yıllık?
Enes Batur un abone sayısı kaç?
EFA One Omega 3 ne işe yarar?
Mühendishane-i Berr-i Hümâyun hangi padişah?
Mani örnekleri nedir?
Su ile nescafe nasıl yapılır?
Gavur Dağı hangi ilimize bağlıdır?
Rüyada bir sürü pirinç görmek ne demek?
Ayakta tedavi Beyan Belgesi Nedir?
Işıl Yücesoy kimdir nerelidir?
Yurtdışı kayitli telefon nereden alınır?
Ronaldo ilk hangi takımda oynadı?
180 dk kaç saat olur?
2010 model Dacia Logan fiyatları ne kadar?
Kabartma tozu cilde sürülür mü?
Bandırma il mı ilçe mı?
Izmir göbek rakısı nasıl?
Enes Batur ne kadar para kazanıyor?
Bilgi Güvenliği teknolojisi ne kadar maaş alır?
Turkcell Faturasızdan faturalıya geçiş ücretli mi?
Morgan Freeman hangi dine mensup?
Kahve bebekte gaz yapar mı?
Köyün Kamburu konusu nedir?
Madam Coco sahibi kimdir?
Kek kalıbında tart olur mu?
Kalp sintigrafisi sonucu kaç günde çıkar?
Düzenleyici hesaplar nelerdir?
Kamu Yönetimi yüksek lisans bölümleri nelerdir?
Sol taraf göğüs kafesi altında hangi organ var?
Tomorrowland hangi ülkelerde?
Instagram takipçi nasıl çıkarılır?
Zac yağı asit mi baz mı?
Mareşal olmak için kaç savaş kazanmak gerekiyor?
1 tabak patatesli bulgur pilavı kaç kalori?
Nil Pinar neden intihar etti?
PES 2021 Mobile verileri Konami ID nasıl bağlanır?
12 yaşında kızın kaç kilo olması gerekir?
İnsan ölünce neresi çürümez?
ETOL FORT 400 mg ne için kullanılır?