Kahvaltılık gevrekler nasıl tüketilmelidir? ... Kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam için önerilen ölçüde kahvaltılık gevrek yemelisiniz. Genellikle 3 yemek kaşığı kahvaltılık gevreği bir su bardağı süt veya yoğurtla karıştırıp yemek uygun olacaktır.
Mısır gevreğini süt veya yoğurt ile birlikte tükettiğinde, kalsiyum ile süt proteini olan kazeini de alarak sağlıklı bir öğün yapmış olursun. ... Mısır gevreğine ayrıca kuru meyve, ceviz ve badem gibi besinler ekleyerek de öğününü daha lezzetli hale getirebilirsin.
Mısır gevreğinin şeker oranı yüksektir. Aynı zamanda, birçok insan gevrek tüketirken kasesine sütün yanı sıra şeker veya bal da ekler. Uzun süre bu şekilde tüketildiğinde ise kilo vermek yerine kilo almaya sebep olabilir. Ayrıca mısır gevreği diğer kahvaltılık gevreklere göre daha az protein içerir.
Nesfit Sade Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 372 kcal kalori , ayrıca besinin 1 Kase (Orta) yani 30 gramlık miktarında Nesfit Sade 112 kalori bulunmaktadır. Nesfit sade, dengeli beslenmenin önemli bir parçası olan tam tahıllardan üretilmiştir ve ve düşük yağlıdır.
Mısır gevreğinin şeker oranı yüksektir. Aynı zamanda, birçok insan gevrek tüketirken kasesine sütün yanı sıra şeker veya bal da ekler. Uzun süre bu şekilde tüketildiğinde ise kilo vermek yerine kilo almaya sebep olabilir. Ayrıca mısır gevreği diğer kahvaltılık gevreklere göre daha az protein içerir.
Özelikle diyet yapanların yemek listelerinden çıkaramadığı çıtır çıtır doyurucu mısır gevreği bir diğer ismiyle tahıl gevreği kalorisi bakımından sadece 200 kaloridir. Fakat mısır gevreğinin çeşitlerine göre 600 kaloriye kadar çıkabilir.
SON YAZILAR
Istanbulda katmer tatlısı nerede yenir?
Buhar kazanlı ütü neden buhar vermez?
Biçer döver mi döver biçer mi?
Türkiye'de ilk içki fabrikasını kuran kimdir?
Kara ve deniz mili nedir?
Peygamber Efendimiz'in saçı hangi renk?
Hipp Mama kaç saatte bir verilir?
OKS ne sınavı?
Eşgal mi eşkal mı?
Kuaförde saç boyama kaç saat sürer?
