Kesinlikle zararlıdır. Zayıflamak için vücudun harcadığından daha az kalori alması gerekmektedir. Eğer zayıflama diyetlerinde kalori çok kısıtlanırsa zayıflamanın hızı artar, ancak sağlık sorunları kendini gösterir.
" Haftada ortalama 2 kilo verdiren 1100 kalorilik diyeti sizler için günlük periyotlar halinde derledik..." Hedef: Haftada ortalama 2 kilo . Günlük kalori : 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet .
Kalori alımına bağlı olarak her gün 500 kalorilik bir açık, haftada 0.2 ile 0.9 kilo kaybına neden olabilir. Bu da bir ayda 800 gram ve 3 kilo 600 gram arası değişiklik gösterir.
"Haftada ortalama 2 kilo verdiren 1100 kalorilik diyeti sizler için günlük periyotlar halinde derledik..." Hedef: Haftada ortalama 2 kilo . Günlük kalori : 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet.
Eğer çok hareketli bir yaşama sahipseniz ve metabolizma hızınız çok yüksekse, 1200 kalorilik diyet sonucunda haftada 2 veya 3 kilo verebilirsiniz. Sürekli ev içindeyseniz ve metabolizma hızınız da yavaş ise; 1200 kalorilik diyeti yaparak haftada 500 gram ya da 1 kg verebilirsiniz.
SON YAZILAR
Captcha Turkcesi nedir?
Aklı selim ne anlama gelir?
Vodafone müşteri puanı nasıl artar?
12000 dolar kaç euro yapar?
Kazasker günümüzdeki karşılığı nedir?
Apple aksesuar desteklenmiyor ne demek?
Easy AD Blocker nedir?
Sürmene Oftan ne zaman ayrıldı?
Bebek odası nem oranı ne olmalı?
Süreyyapaşa alerji bölümü hangi blokta?
