Fasulye , turpgiller (brokoli, karnabahar, lahana vb.) gibi daha yavaş parçalanan gıdalar ve diğer yüksek lif içerenler bebeğe gaz yapan yiyecekler arasında listenin başını çekmektedir. Ancak bu yiyecekler besin ve lif bakımından zengindir ve küçük çocuğunuzun diyetinin önemli bir parçasıdır.
Bakla, kurufasulye, bezelye gibi baklagiller gaz yapar. Vücudumuz bu besinleri sindirirken bağırsakta çeşitli gazlar açığa çıkıyor bu da şişkinliğe neden oluyor.
C vitamini almak gaz oluşmasını önler Pek çok kişinin özellikle de hamilelerin ve emziren annelerin yerken tereddüt ettikleri besinlerden birisi de bulgur . Bulgurun faydalarından yararlanmak isteyenler "Acaba gaz yapar mı ?" endişesi içindedirler. Ancak yeteri miktarda yenilen bulgurun hiçbir sakıncası yok.
- Emziren anneler kuru fasulye ,karnabahar, lahana,soğan,portakal, limon, greyfurt gibi gaz yapan besinleri tüketmekten kaçınmalıdır.
Emziren annenin beslenmesinde mutlaka ekmek, pilav , makarna ve meyve gibi karbonhidrat kaynakları yer almalıdır.
Mercimek, kuru fasulye vb. bakliyatlar , bulgur, buğday, süt, karalahana, lahana, brokoli, karnabahar, mısır gibi besinler gaz yapabilme ihtimali olan besinlerdir. Doğumdan sonraki ilk 15-20 günde bu besinlerden uzak durmakta fayda vardır.
SON YAZILAR
Alp Er Tunga Destanı kime aittir?
12 oz bardak kaç ml?
Senin bu ellerinde ne var?
Yurtdışında Noel tatili kaç gün?
Zamir cümlede nasıl bulunur?
Tırtılın kelebeğe nasıl dönüşür?
Isgyo hisse kime ait?
Leyla isminin anlamı nedir dini?
Evde sıkılınca ne yapılır internetsiz?
Q klavyede virgül nasıl yapılır?
Drama Queen ne demek?
Selda Bağcan aslen nereli?
Mavi anemon çiçeği kremi ne işe yarar?
Kıble Yönü Bulma pusula kaç derece?
3 bant bilardo nasıl oynanır?
Parol diş ağrısını keser mi?
Sunum dosyası nasıl hazırlanır word?
Umeyr ne anlama geliyor?
Taylor Swift Kaç Kilo?
Rüyada yüksek bir yerden inmek ne anlama gelir?
AYT dil sınavı kaç soru?
Kargo gönderi kodu nerede yazar?
SO2 asit mi baz mı?
Totti Romada kaç yıl oynadı?
Ceren damar Şenel neden oldu?
Anadolu Ateşi kaç yaş sınırı?
Telefonum kapalıyken kim aramış Turk Telekom?
Dinlendirici gözlük herkes kullanabilir mi?
Ilk lens kullanımında bulanık görme ne kadar sürer?
Safra taşının kanala düştüğünü nasıl anlarız?
Kanal D haber spikerleri kimler?
A ferin forte ne işe yarar?
Turkcell kalan kontörü nasıl öğrenebilirim?
Karbonatlı su içmek kaşıntıya iyi gelir mi?
Hametan krem hamilelikte kullanılır mı?
Grafik Tasarım 4 yıllık ne iş yapar?
Yumurtalı Pırasa yapılır mı?
Geniş tabanlı vadi nerede görülür?
Filler suda yaşar mı?
Elleri kolları kınalı bebek ne zaman çıktı?
