Derse odaklanmak için ne yapmak gerekir?

Derse odaklanmak için ne yapmak gerekir?

• Teknolojik cihazları kapatın.
• Çalışma ortamınızı iyi seçin.
• Fiziksel ihtiyaçlarınızla ilgili önceden tedbir alın.
• Beyninizin en etkin olduğu saatlerde çalışın.
• Kafanızdaki endişe verici soruları cevaplayın.
• Hareket edin.
• Olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirin.

Derse odaklanmak için ne yemeliyim?

• Kafein. Bu madde enerjinizin artmasına ve konsatrasyon için odaklanmanıza yardımcı olur.
• Şeker. Şeker dendiği zaman aklınıza sofra şekeri gelmesin, uzmanlar gküloz tükeriminden bahsediyorlar. ...
• Kahvaltı ...
• Çikolata. ...
• Avokado. ...
• Yabanmersini.

Daha iyi anlamak için ne yapmalıyız?

• Dersi derste anlamanın önemi her zaman hatırlatılır fakat neden bu kadar önemli olduğuna öğrencinin de ikna olması gerekir. ...
• Çocuğa bol bol soru sormasını öğütleyin, öğretin. ...
• Sürekli birbiri ile konuşup dersten kopan arkadaşların yan yana oturmamasını sağlayın.

Ders çalışanlar ne yemeli?

Ders çalışırken veya dinlenme zamanlarında yenilenlere çok dikkat edilmelidir. Şekerli ve yağlı besinler, gazlı içecekler yerine süt, yoğurt, sütlü tatlılar, kavrulmamış kuruyemiş, taze sıkılmış meyve suları ve taze-kuru meyvelerin tercih edilmelidir.

Sınava çalışırken ne yenir?

• Tam buğday - çavdar – çok tahıllı ekmek ( B grubu vitaminlerin zengin kaynağı beyin fonksiyonları için önemli )
• 1 tam ceviz içi + 2-3 adet çiğ fındık / badem ( önemli Magnezyum kaynağı , Beyin fonksiyonları için önemli )
• Az yağlı beyaz peynir.