Balıkları kılçıklı bırakabileceğiniz gibi, pişireceğiniz yemeğe veya arzunuza göre fileto da çıkarabilirsiniz. Bu işlem için karnını yardığınız parmağınızı hiç çıkarmadan kuyruğa kadar yürütmek ve sonra kılçığı ileri geri hafifçe oynatıp yumuşak hareketlerle yerinden çıkarmak gerekir.
Balıkçınıza levrek veya çupraların pullunu temizletmeyin; sadece içini (karnını) temizletin. Fırınınızı 200 C'de ısıtın. Balıkları iyice yıkayın ve tuzlayın. ... Karın kısımlarına da birer adet defne yaprağı yerleştirin. Hazırladığınız balıkları fırında 45-50 dk. pişirin.
Doğru pişirilen balıklar kokmaz. ... Sularımızın en yağlı balıkları olan hamsi, palamut, sardalye vb balıklar tavada , fritözde pişirmeden daha çok ızgara, fırında pişirmeye daha uygun. Az yağlı veya yağsız barbun, levrek, tekir, mezgit gibi balıklar daha çok tava , fritöz için uygun.
Balık çözülmeden pişirilebilir fakat çok sert ve derin dondurucudan yeni çıkarılmış, buzlu bir balığın doğrudan fırına ya da ızgaraya sürülmesi çok doğru olmayacaktır.
Yağ Kullanarak Balık Kızartırken: Balıkları yıkayıp suyunu tamamen süzdükten sonra, biraz yağlayıp ardından unlayabilirsiniz. ... Balıkları tavaya koymadan önce yağı iyice kızdırın. ... Bol ve kızgın yağda kızartın. ... Balıkları tavaya dizerken yağın ısısı düşecek ve balıklar yağ çekecektir.
Büyük balıklar kısık ateşte pişirilir , küçükler yüksek ateşte. Balığı tavaya koymadan önce, yağı kızgın ama kesinlikle yanmamış olacak. Büyük balık parçaları kızartırken tavaya sıkıştırmamalıdır. Aralarına açıklık bırakılır ki yağı güzel kaynasın.
Aynı zamanda balık da yüksek ısıyla temas ettirildiğinde aynı kansorejen maddenin açığa çıktığı görülmüştür. Bu durumda un ve balıktan ziyade yeme alışkanlıkları gözden geçirilmelidir. Yüksek ısıyla yağda kızarttığımız tüm yiyecekler vücudumuza aynı zararı verecektir.
Kızartmalık yağlardaki en büyük tehlike aynı yağın tekrar tekrar kullanılması ile oluşan yapay ve toksik kimyasallar ile trans yağlar. Yağın kullanımı tekrarlandıkça yapısal bozuşma ihtimali artıyor. Daha doğrusu yağ yağ olmaktan çıkıp zararlı , toksik, kanserojen bir madde haline geliyor.
Pişmiş balığı en fazla 2 gün içinde tüketmeniz gerekir. Muhafaza ederken mutlaka hava almayacak saklama kaplarından kullanmayı tercih edin. Hava aldıkça bozulmaya başlayacaktır.
Düzenli balık tüketimi, ölümcül kalp hastalıklarına yakalanma riskini %36 oranında azaltır. Bunun yanında depresyon, yüksek tansiyon, bazı romatizmalar, inme (felç) ve bazı kanser türleri üzerinde olumlu etkileri vardır. Balığın yararlı etkilerinden yararlanmak için ayda 1-2 kez yemek yeterlidir.
SON YAZILAR
Forvet arkası kaç numara giyer?
Diyanet adetliyken Mezarliga gidilir mi?
Kuzen ve yeğen kime denir?
Büro Yönetimi ve Yönetici Asistanlığı ne iş yapar?
Taş kürenin altındaki katman nedir?
33 ne demek?
Hidrolizde su artar mı?
Gliserin yagi saça nasil kullanilir?
Zeus Sunağı hangi Müzededir?
Istanbul Gürpinar hangi ilçeye bağli?
Hekimoğlu türküsü hangi yöreye aittir?
Işıklar Yapı Holding kimin?
Ormanya ya nasıl gidilir otobüsle?
Serpil Barlas kaç yaşında öldü?
Pegasus Ücretsiz rezervasyon nasıl yapılır?
Milföy ile ne yapabilirim?
Siyah saca hangi renk atilir?
Baticon vajinal mantara iyi gelir mi?
Ideal kapasite nedir?
Güvenlik uyarı işaretleri ve anlamları nelerdir?
Az protein alarak kas yapılır mı?
Kuskuslu makarna nasıl yapılır?
Hangi kaz ırkı daha iyi?
Ruyada arkadaşla gezmek ne anlama gelir?
Boşnak biber turşusu nasıl yapılır?
Ulysses ne anlatıyor?
Viziteye çıkmak ne demek?
Kırmızı elma ne zaman yenir?
AVM kaçta kapaniyor 2020?
Dondurulmuş karides güveç nasıl yapılır?
Hosting ücreti nedir?
ePttAVM ücretsiz kargo nasıl yapılır?
Tom Ford Black Orchid nasıl bir koku?
Kasık fıtığı ameliyatı kısırlık yapar mı?
Amazon odeme nasil yapilir?
Mantarla ne yapabiliriz?
0850 ile başlayan numaralar nedir?
Eskişehir Anadolu Üniversitesi hukuk kaç net?
Vücut kaç bölgeye ayrılır?
Türeyiş Destanı hangi Türk devletine aittir?