Balıkları kılçıklı bırakabileceğiniz gibi, pişireceğiniz yemeğe veya arzunuza göre fileto da çıkarabilirsiniz. Bu işlem için karnını yardığınız parmağınızı hiç çıkarmadan kuyruğa kadar yürütmek ve sonra kılçığı ileri geri hafifçe oynatıp yumuşak hareketlerle yerinden çıkarmak gerekir.
Balıkçınıza levrek veya çupraların pullunu temizletmeyin; sadece içini (karnını) temizletin. Fırınınızı 200 C'de ısıtın. Balıkları iyice yıkayın ve tuzlayın. ... Karın kısımlarına da birer adet defne yaprağı yerleştirin. Hazırladığınız balıkları fırında 45-50 dk. pişirin.
Doğru pişirilen balıklar kokmaz. ... Sularımızın en yağlı balıkları olan hamsi, palamut, sardalye vb balıklar tavada , fritözde pişirmeden daha çok ızgara, fırında pişirmeye daha uygun. Az yağlı veya yağsız barbun, levrek, tekir, mezgit gibi balıklar daha çok tava , fritöz için uygun.
Balık çözülmeden pişirilebilir fakat çok sert ve derin dondurucudan yeni çıkarılmış, buzlu bir balığın doğrudan fırına ya da ızgaraya sürülmesi çok doğru olmayacaktır.
Yağ Kullanarak Balık Kızartırken: Balıkları yıkayıp suyunu tamamen süzdükten sonra, biraz yağlayıp ardından unlayabilirsiniz. ... Balıkları tavaya koymadan önce yağı iyice kızdırın. ... Bol ve kızgın yağda kızartın. ... Balıkları tavaya dizerken yağın ısısı düşecek ve balıklar yağ çekecektir.
Büyük balıklar kısık ateşte pişirilir , küçükler yüksek ateşte. Balığı tavaya koymadan önce, yağı kızgın ama kesinlikle yanmamış olacak. Büyük balık parçaları kızartırken tavaya sıkıştırmamalıdır. Aralarına açıklık bırakılır ki yağı güzel kaynasın.
Aynı zamanda balık da yüksek ısıyla temas ettirildiğinde aynı kansorejen maddenin açığa çıktığı görülmüştür. Bu durumda un ve balıktan ziyade yeme alışkanlıkları gözden geçirilmelidir. Yüksek ısıyla yağda kızarttığımız tüm yiyecekler vücudumuza aynı zararı verecektir.
Kızartmalık yağlardaki en büyük tehlike aynı yağın tekrar tekrar kullanılması ile oluşan yapay ve toksik kimyasallar ile trans yağlar. Yağın kullanımı tekrarlandıkça yapısal bozuşma ihtimali artıyor. Daha doğrusu yağ yağ olmaktan çıkıp zararlı , toksik, kanserojen bir madde haline geliyor.
Pişmiş balığı en fazla 2 gün içinde tüketmeniz gerekir. Muhafaza ederken mutlaka hava almayacak saklama kaplarından kullanmayı tercih edin. Hava aldıkça bozulmaya başlayacaktır.
Düzenli balık tüketimi, ölümcül kalp hastalıklarına yakalanma riskini %36 oranında azaltır. Bunun yanında depresyon, yüksek tansiyon, bazı romatizmalar, inme (felç) ve bazı kanser türleri üzerinde olumlu etkileri vardır. Balığın yararlı etkilerinden yararlanmak için ayda 1-2 kez yemek yeterlidir.
SON YAZILAR
SUBWAY da ne yenir?
Fütuhat nedir sözlük anlamı kısaca?
Adana usulü muzlu süt nasıl yapılır?
Gün de ne yemekler yapılır?
Keçiboynuzu tansiyonu yükseltir mi?
Ocağa neden gaz gelmez?
AFAD 122 nedir?
Trafikten menin nasıl kaldırılır?
Tebeşir tozu ateş yükseltir mı?
Biyomedikal Cihaz Teknolojisi ataması var mı?
Akıllı ürün çeşitleri nelerdir?
Apartman yönetimi fatura almak zorunda mi?
Almanya hayir ne demek?
Dove hayvanlar üzerinde deney yapıyor mu?
Netflix ilk ay ücretsiz kalktı mı?
Iç mimar ve çevre tasarımı için kaç net?
Vücuttaki ben ingilizce ne demek?
Adana'yı işgal eden Fransız kuvvetlerine karşı savaşan kahramanımız kimdir?..
Veri nedir araştırma?
Eşeyli üreme tür içi çeşitlilik sağlar mı?
Sinema TV ücretli mı?
Ben hep 17 yaşındayım yazarı kim?
Cümlenin eş anlamlısı nedir çabuk?
Nescafeler zararlı mı?
Fiat EGEA 1.6 multijet triger ne zaman değişir?
Sinem Yalçınkaya kimin vokalisti?
Ercan Yazgan ne zaman öldü?
Ayçiçeği ne zaman çiçeklenir?
Matbaanın icat edilmesinin sonuçları nelerdir?
Cok Bilen Cok Yanilir ne anlatiyor?
Vodafone EBA interneti nasıl alınır?
Android telefonda senkronizasyon nedir?
Sıhhıyeden Altınparka hangi otobüs gider?
Dünyanın katmanları nelerdir 3 sınıf?
Ilk edebi roman ne demek?
Yoğurt maden suyu kürü nasıl yapılır?
Atatürk'ün öldüğü Dolmabahçe Sarayı hangi şehirdedir?
Dişe dokunur deyiminin anlamı ne demektir?
Elif Şafak Nobel ödülü aldı mı?
Karışımları ayırma yöntemleri nelerdir 10 sınıf?