Sabahları aç karnına tüketeceğiniz yeşil elma vücudun ihtiyaç duyduğu şeker miktarını azaltıyor ve vücudu şeker hastalığına karşı koruyor. Kalp, damar sağlığını korur. İçeriğindeki antioksidanlar, hücresel yapılanmayı ve yenilenmeyi sağlar. Bu da erken yaşlanmanın önüne geçer.
Lif bağırsak faaliyetlerini düzenler ve sindirim sisteminin çok daha hızlı ve sağlıklı çalışmasını sağlar. Aynı zamanda şeker oranı düşük bir meyve olan elma , aç karnına yendiği takdirde kilo vermenize yardımcı olur. Kırmızı ve yeşil elma tokluk hissi verdiği için ara öğünlerde de sıklıkla tüketilebilir.
– Mide sağlığını koruyabilir. Düzenli tüketilen kırmızı elma , hazımsızlığı giderir, mide kramplarının engellenmesini sağlar. – Kolesterolü düzenleyici etkiye sahiptir. Kırmızı elma diğer elmalar gibi vücut yağlanmalarının minimum seviyeye inmesine yardım eder.
Elma ,havuç gibi meyveleri ısırarak tüketmeleri bu esnada dişlerin temizlenmesine ve diş eti sağlığına katkıda bulunur.” diye konuştu.
Sindirime yardımcı Elmalar , lif bakımından zengin olduğundan, sindirim sürecine yardımcı olur. Düzenli elma tüketimi, düzgün bağırsak hareketleri ve kabızlık, ishal, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve diğer mide rahatsızlıklarının önlenmesini sağlar.
Öğle yemeğinden önce yenen bir elma , bağırsakta bakterilerin çoğalıp azalmasını ayarlamada rol oynar ve bu sayede kabızlığı önler. Elmadaki C vitamini vücudun savunma sistemini kuvvetlendirir. Bunun sonucu olarak soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremezler.
Bağırsakların daha hızlı çalışması için elma suyu içmeniz önerilir. Çünkü elma suyu bağırsakların çalışmasına yardım ederek sindirim sistemine destek olur. Eğer kabızlık ve ödem gibi sorunları doğal yolla iyileştirmek isterseniz; elma suyunu düzenli şekilde içebilirsiniz.
Yani günde ortalama iki elma yediğimiz zaman günlük lif ihtiyacımızın neredeyse 4/1'nin karşılamış olur. Bağırsakları hızlı çalıştırır . Dolayısıyla sindirim sistemini hızlandırır.
Elma , sağlıklı bir atıştırmalık olarak harikadır. Ancak birçok insanda şişkinlik ve gaz yapar. Yüksek seviyede lif barındıran gıdalar sağlığımız için çok faydalı olmakla beraber sindirimleri zordur.
5)Sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasını sağlar İçeriğinde bol miktarda lif barındıran yeşil elma , her sabah aç karnına tüketildiğinde kronik kabızlık rahatsızlığına tedavi edici bir etkiye sahip olmaktadır.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER İçeriğinde bol miktarda lif barındıran yeşil elma , her sabah aç karnına tüketildiğinde kronik kabızlık rahatsızlığına tedavi edici bir etkiye sahip olmaktadır.
Günlük hayatta severek tüketilen yaz meyvelerinden biri olan yeşil elma ile uzun süre tokluk hissi veren kalsiyum deposu yoğurt ayrı ayrı tükettiğimiz iki faydalı besindir. Her iki besin de yağ yakıcı özelliklere sahip olduğundan kilo verme konusunda oldukça sevilen bir diyet şekli olabilir.
O ağız buran tadıyla ve kabuğundaki ekşimtrak lezzetiyle yeşil elmayı tatlılarla birleştirdiğimiz zaman sorbetto tadında lezzetler elde edebiliriz. Yeşil Elmalı Kek. ... Ekşi Elmalı Bisküviler. ... 3. Ekşi Yeşil Elma Marmelatı ... Elma Tatlısı ... Atıştırmalık elma çubukları ... Yeşil Elma Tatlısı ... 7. Yeşil Elma Detoks Çorbası
Elmadan reçel mi olur demeyin :) Olur hem de nefis olur. Hafif ve lezzetli bir reçel tarifi Elma Reçeli ...... Malzemeler: 1.
Elma Reçeli Tarifi Nasıl Yapılır ? Elmaları 6 adet, yarım ay şeklinde dilimleyin. Ölçülü şekerle ve 1 yemek kaşığı limonla ovun. Ocağa koymadan 2-3 saat bekletin. Kaynayana dek karıştırmadan pişirin. Kaynayınca limon suyunu sıkın ve 5 dakika daha kaynatın. Kavanozlara alın ve soğuyana kadar oda sıcaklığında bekletin. İşte bu kadar, afiyet olsun!
Beyaz Kabak Reçeli Tarifi Yapılışı Kabakları soyuyoruz ve küp parçalar halinde dilimledikten sonra şekeri üzerine döküyoruz, bir gün bekleterek şeker eriyor ,daha sonra pişiriyoruz ,bir tatlı kaşığı limon tuzu iyice kaynadıktan sonra reçel kıvamına geldiyse soğutuyoruz ve kavanoza boşaltılır. Afiyet olsun.
Elma Pekmezi Tarifi Yapılışı Elmaları temizleyip, yıkadıktan sonra büyükçe bir tencere içerisine alıyoruz. Üzerine su ilave ediyoruz. İlave ettiğimiz su ile elmanın oranı tıpkı komposto yaptığımızdaki miktar kadar olmalı. Tencereyi ocağa koyarak yarım saat kadar, elmalar yumuşayana kadar pişiriyoruz.
Elma Pekmezi ( Enfes Bir Tat) Tarifi Yapılışı Elmalar yıkanıp büyük bir tencereye alınır ve ateşe koyulur. Üzerini geçecek kadar su eklenir ve pişirilmeye bırakılır. Elmalar ezilecek kıvama gelene kadar pişirilir ve ateşten alınır. Elmanın posası süzülür. Süzdüğümüz elma suyunu tencereye alınır tekrar ateşe koyulur.
Pekmez toprağı kullanmadan pekmeze kıvam ve tat kazandırabilmek için şu yöntemler kullanılabiliyor: Şıranın içine doğrudan saf kalsiyum karbonat eklenerek pH dengesi sağlanabiliyor. Ev yapımı pekmez tarifleri için en çok önerilenler arasında da yine karbonat ya da kabartma tozu yer alıyor.
Fazla su pekmezin tadını bozacağı için elmaları geçecek kadar su konması yeterlidir. İyice kaynadıktan sonra elmaların posası süzülür. İyice süzdükten sonra tekrar tencereye konan elmalar 6 - 7 dakika pişirilir. Yeşil elma , daha çok ekşi elma sirkesi yapmak için tercih edilir.
İşte bu durultma işlemi sırasında binlerce yıldır pekmez toprağı kullanılıyor. Şıraya katılan bu toprak asidi azalttığı gibi durultmayı ve süzülmeyi de kolaylaştıran bir işleve sahip. Pekmez toprağı yüzde 50-90 oranında kalsiyum karbonat içeren beyaz ya da beyaza yakın bir toprak .
Elma Marmelatı Tarifi Yapılışı Elmaları yıkayın ve kabuklarını incecik soyun. ... Üstüne şekerini ilave edip kaynamaya koyun. ... Reçel veya marmelada tereyağ koyarsanız hem kaynarken köpürmez hem de daha parlak olur. Marmelatınızı sıcakken kavanozlara doldurun. ... 24 saat bu şekilde bekletin.
100 gramlık orta porsiyon üzüm pekmezinde 242 kalori bulunurken, 12 gramlık 1 kaşık üzüm pekmezi 30 kaloridir. 1 tatlı kaşığı üzüm pekmezinde ise 22 kalori olduğu görülür.
SON YAZILAR
Tükenmez kalem uzay teknolojisi ürünü mü?
iPhone telefonu kaç kez şarj edildiğini öğrenme?
Partizan nedir kime denir?
Kurutulmuş patlıcandan musakka nasıl yapılır?
Sözleşmeli antrenör nasıl olunur?
Karayemişin zararları nelerdir?
Konya Kulu işkur nerede?
Kültür mantarı buzluğa konur mu?
Bursluluk sınavı başvuruları bitti mi?
Atatürk Üniversitesi 2 üniversite bölümleri nelerdir?
Peygamber Efendimize salatu selam nasıl getirilir?
Tabiyetin anlamı ne?
TDK egzoz nasıl yazılır?
Dove sabun sivilceye iyi gelir mi?
Lamborghini kaç euro?
Tek Satır aralığı kaç nk?
Kurtlar Vadisi Pusu Murat kimdir?
Kan verince vücutta neler olur?
Kamerada shutter ne demek?
Küçük Ağa neyi anlatır?
Karadayi Savcı Turgut kimdir?
Minnet eylemem söz müzik kime ait?
Istanbul manisa arası otobüs ile kaç saat?
Dr Ravza Kavakçı Kan Kimdir?
500 gr baklava kac dilim?
Pttcell kalan bakiye nasıl öğrenilir?
Suffe nedir din kültürü?
AIM memuru ne demek?
Nizamettin Güvenç kimdir?
Bıldırcın yumurtası kaç derecede çıkar?
Musa Eroğlu Alevi mi?
AYT Sayisalda hangi dersler var?
Tekke ve Zaviye Nedir görevi?
Birim eleman nasıl bulunur?
Nalbur açmak kaç para?
Slivovitz nasıl içilir?
Semiha Yıldırım Kimdir Nereli?
Flavel bulaşık makinesi hangi markanın yan ürünü?
EGM 7 GB tarifesi kaç TL?
Internetten sigara siparişi veriliyor mu?
