Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günde 10.000 adım atmak gerekiyor. Bu ise yaklaşık 7 kilometreye tekabül ediyor. Ritminize göre bu mesafe 1.5 ya da 2 saat sürebiliyor.
1 km yol yürüyen kişiler 45 ile 60, 5 km yürüyenler 4 ve 10 km yürüyenler 6 arasında kalori yakımı yapar.
| Kilometre | Metre |
|---|---|
| 7 km | 7000.00 m |
| 8 km | 8000.00 m |
| 9 km | 9000.00 m |
| 10 km | 10000.00 m |
6 İnsanların yürüyüş hızı ortalama saatte 5 km . olarak hesaplanırsa dünyanın çevresinde bir tur atmak için 347 gün boyunca durmaksızın yürümemiz gerekiyor. 7 Japonlar günde 7 bin adımdan fazla atıyorlar.
340 dakika (5 saat , 40 dk .)
Yürüyüş esnasında ortalama saatte 4.5 kilometre , tempolu bir koşu programında ise ortalama 1 saatte 8 kilometre hız sağlanır. 70 kilo ağırlığında bir birey 1 saat koşu ile 580, 90 kilo bir birey ise 720 kalori harcar.
/h.lik normal yürüyüş hızı ile dakikada ortalama 85 m . yol alır. Bu da 1 km . lik bir yolu 12 dk . gibi bir sürede alacak demektir.
| Kilometre | Santimetre |
|---|---|
| 8 km | 800000.00 cm |
| 9 km | 900000.00 cm |
| 10 km | 1000000.00 cm |
| 11 km | 1100000.00 cm |
345 ÷ 60 = 5 saat 75 dk olur.
Yukarıya saatleri, Aşağıya da dakikaları yazacağım. burası 1 saat yani 60 dakika , burası 2 saat yani 120 dakika , burası 3 saat yani 180 dakika , burası 4 saat yani 240 dakika , burası 5 saat yani 300 dakika , burası 6 saat yani 360 dakika , burası da 7 saat yani 420 dakika , Yazacak yerim çok azaldı, bunu kopyalayıp, daha ...
30 - 40 dakikalık bir tempo koşusu 10 - 15 dakikalık hafif tempo koşuyla başlar, 10 - 20 dakika kadar hız arttırılıp yarış temposuna yakın bir tempoda devam eder, ardından 5 - 10 dakika kadar hafif tempo ile bitirilir.
Kaç adım kaç km ile ilgili merak edilen bir diğer soru da 6000 adım kaç km sorusudur. Adım ve mesafe konusunda yapılan genel hesaplamaya göre 6000 (bin) adım yaklaşık olarak 5 km ile 5 ,8 km aralığında bir mesafeye denk geldiği ortaya çıkmıştır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, canlı bir yürüyüş hızı saatte yaklaşık 3.0 mil veya kilometre başına yaklaşık 20 dakika, saatte yaklaşık 5 kilometre veya kilometre başına 12 dakikadır. Ortalama kolay yürüme hızı , mil başına 20 dakikadan daha fazladır (3.0 mil / saatten daha yavaş).
SON YAZILAR
Antalya Otogar hangi semt?
Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Kitapları Nereden Alınacak 2020?
EBA sözlük anlamı nedir?
C1 ehliyet Ne sürer?
Instagram Reels video Remiksle ne demek?
Mimar Sinan eserleri nedir?
Rüyada seni seven birini görmek ne anlama gelir?
Süleyman soylunun babasi kimdir?
Cristiano Ronaldo kaç kupa kazandı?
Yarı metal nedir 8 sınıf?
7 kilometre kaç saatte yürünür?
PowerPoint te slayt gösterisi nasıl kaydedilir?
Piri fani ne demek?
Resident Evil 7 oyun kaç gb?
Berk Muhammet Sezgin nereli?
1 kg kaç N mm2?
Veteriner Teknikeri Veteriner açabilir mi?
Itilaf ve ittifak devletleri nelerdir?
Semerkand Tv'de mukabele ne zaman başlıyor?
Nükhet Duru'nun çocuğu kim?
Midye ne kadar sürede bozulur?
TRT 3 te 3 tarih hangi gün?
Yoğurt ingilizcede nasıl yazılıyor?
Kuşkonmazın kilosu kaç TL?
Demo yazılım nedir kısaca bilgi?
Sobanın üstündeki pas nasıl çıkar?
Edebiyatta varsayım ne demektir?
Darbe sonucu göz morarmasına ne iyi gelir?
Instagram'a uzun video nasıl paylaşılır?
Kergit Hanlığı kimdir?
Dünyanın en uzun limuzini kaç metre?
Serdar Ortaç kaç tane nota var?
Kan ağlayan taş nerede?
2 tekerlekli scooter kaç yaşa uygun?
Genel yetenek testinde neler var?
Istanbul'un kaç tane ilçeleri vardır?
PDR olmak için hangi bölüm okunmalı?
Araç muayene randevu alma nasıl alınır?
Yiyecek otomatı nasıl kullanılır?
Hannibal Dizi kac bolum?