Sağlıklı beslenmek ve diyet yapmak isteyen kişiler, günlük menülerinde ara ara tavuk döner bulundurabilirler. Tavuk dönerin 1 porsiyonunda 149 kalori bulunur. Tek seferde 1 porsiyon tüketmeniz halinde alacağınız kalori 149 kcal'dır.
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon / 235 g Lif 3.
100 gram Tavuk döner yediğinizde günlük protein ihtiyacınızın %34,5'ini, yağ ihtiyacınızın %22,4'ünü, karbonhidrat ihtiyacınızın %2'sini karşılıyorsunuz. 100 gram tavuk döner 124 kcal içeriyor. Bu kalorinin %58'ini içinde bulunan yağdan alıyor.
Bir porsiyon döner en az 220 gr olmalı bu bir zorunluluk aslında zira hakkaniyet adına doğru olan da budur, hatta tüketici yasaları da bunu işaret eder.
Genel porsiyon boyutları Porsiyon Boyutu Kaloriler 1 oz 45 100 g 159 1 döner 620 1 porsiyon (390 g) 620
Ekmeksiz et döner kalorisi yalnızca 130 kcal'dır. Et döner porsiyon kalorisi düşük olmakla beraber besin değerleri açısından da zengindir.
Kilo Almak İçin: İyi: " Tombik Et Döner " Protein, Niacin (B3), Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır. Kötü: " Tombik Et Döner " yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir....Yemek İçeriği. # 3 Yemek İsmi Et Döner Miktar 100 Gram Kalori 333 kcal
SON YAZILAR
Eğitsel performans formunu kim doldurur?
Evlilik için kan tahlili aç karnına mı?
Mürüvvet Sim kaç yaşında vefat etti?
Vikont ne yapar?
Ankara Üniversitesi Psikoloji kac net?
Lumos ne demek ceviri?
Limonlu yoğurt mayası nasıl yapılır?
Iç yağlanma kaç olmalı?
Kemik tutkalı nasıl yapılır?
Tanzimat Fermanı sonuçları nedir?
