Yulaflı kurabiye tarifi ile yapacağınız kurabiyenin bir tanesi yaklaşık 40 kalori . Yapılışı; Kuru meyveleri minik parçalar şeklinde doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırın.
Muzlu Yulaflı Kurabiyenin 100 gramında 166 kcal kalori , ayrıca 1 Porsiyon yani 40 gram Muzlu Yulaflı Kurabiyede 66 kalori bulunmaktadır.
Yulaflı Kurabiye Tanesi 35 Kalori .
1 Porsiyon (Orta) Un Kurabiyesi 641,96 kaloridir . Un Kurabiyesi içeriğinde 105,46 Karbonhidrat(g), 0,90 Protein(g), 23,36 yağ(g), 1,60 lif(g), 235,01 Sodyum(mg), 41,49 potasyum(mg), 30,91 Kalsiyum(mg), 175,17 A Vitamini(ui), 0,19 C Vitamini(mg), 0,21 ve Demir barındırır. Un Kurabiyesi kalorisi ve besin değerleri…
Yulaflı Kurabiye Tanesi 35 Kalori .
Orta boy 1 adet damla çikolatalı kurabiye 78 kaloridir. 1 adet bitter damla çikolatalı kurabiye yaklaşık 93 kaloridir. 1 adet büyük boy damla çikolatalı kurabiye 138 kaloridir. 100 gram damla çikolatalı kurabiye ise 488 kaloridir.
Yulaflı Kurabiye Tanesi 35 Kalori .
| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU | |
|---|---|
| 100 gr için belirlenen besin değerleridir. | |
| Enerji/kkal | 267.4 kkal |
| Protein | 7.7 gr |
| Karbonhidrat | 29.1 gr |
Bir su bardağı süt ve 3 yemek kaşığı yulaf ile hazırlanan sütlü lapa kalorisi bir porsiyona eş değerdir. Yani 200 gr ağırlığında sütlü yulaf lapası yaklaşık olarak 325 kalori değerindedir.
SON YAZILAR