Kanda kolesterol ve LDL-kolesterolün yüksek olması hasta için risk taşır. HDL-kolesterolün düşük olması bir risk iken, yüksek olması olumlu bir durumdur. 20 yaşın üzerinde kan kolesterol düzeyi 200 mg/dl'nin altında ise ideal olan, 200-239 mg/dl arası sınırda olan, 240 mg/dl'nin üstü ise yüksek olarak nitelendirilir.
Trigliserid düzeyleri genelde şu şekilde sınıflandırılır: normal (< 200 mg/dl), sınırda yüksek (200- 400 mg/dl), yüksek ( 400 -1000 mg/dl) ve çok yüksek (1000 mg/dl'den fazla).
Sağlıklı kişilerde LDL kolesterolün 130 mg/dL'den düşük olması normal, 130-159 mg/dL arasında olması sınırda yüksek, 160 mg/dL ve üzerinde olması ise yüksek riskli kabul edilmektedir.
Şu anda tüm dünyada sınır olarak 200 mg/dl üzeri yüksek kabul ediliyor. Amerika'da bazı doktorlar sınırın 180 mg/dl olması gerektiğini iddia ediyorlar. Bence total kolesterolün 200 mg/dl'nin altında olmasından da önemli olan total kolesterolün HDL kolesterole oranıdır.
En iyi kolesterol tablosu LDL'nin düşük, (130'un altı iyi, 100'ün altı çok iyi, 80'in altı mükemmeldir) HDL'nin yüksek (erkeklerde 40, kadınlarda 45'in üstü iyi, 50'nin üstü çok iyi, 60'ın üstü mükemmeldir) olduğu durumdur. Trigliserid seviyeleri için ideal rakam 200'ün altıdır.
Bol bol balık tüketilmelidir. Tahıl, taze sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır. Tam yağlı süt ve süt ürünleri yerine daha az yağlı ürünler tercih edilmelidir. Pasta, krema, margarin, fırın ürünleri, kızartma yiyecekler ve fast food türü gıdalardan uzak durulmalıdır.
Günümüzde kullanılan kılavuzlara göre başka bir kalp rahatsızlığı riski olmayan bireylerde açlık sonrası gerçekleştirilen lipid testinden elde edilen kan kolesterol düzeyi değerleri içinde toplam kolesterol 200 mg/dl altında ise ideal, 200-239 mg/dl arası sınırda, 240 mg/dl üzeri ise yüksek olarak değerlendirilir.
Karara göre, LDL kolesterolünüz 190'ın altındaysa devletin sağladığı sosyal güvence sistemi doktorunuzun reçete edeceği kolesterol düşürücü ilaçları ödemeyecek. SGK daha önce, kanda LDL düzeyi % 160 mg/dl.den yüksek olanlara kolesterol ilacı yazılabileceğini, bu durumlarda ödeme yapabileceğini garanti ediyordu.
Düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolün direkt ölçümü ( direkt LDL -C) kanda, bazen “kötü” kolesterol denilen LDL kolesterol miktarını tayin eder. Yüksek LDL -C düzeyleri atardamarların sertleşmesi (ateroskleroz) ve kalp hastalığıyla ilişkilidir.
Kısa süreli baş dönmesi ve mide bulantısı LDL düşüklüğü belirtileri arasında görülebilir. Ancak LDL düşüklüğü nadir görülür ve bu belirtiler düşük LDL rahatsızlığı olan kişilerde az görülen bir durumdur.
Non - HDL - kolesterol , total kolesterolden HDL -kolesterolün çıkarılması ile basitçe hesaplanabilir ve zararlı kan yağlarının toplam seviyesini gösterir.
Şu anda tüm dünyada sınır olarak 200 mg/dl üzeri yüksek kabul ediliyor. Amerika'da bazı doktorlar sınırın 180 mg/dl olması gerektiğini iddia ediyorlar. Bence total kolesterolün 200 mg/dl'nin altında olmasından da önemli olan total kolesterolün HDL kolesterole oranıdır.
Şu anda tüm dünyada sınır olarak 200 mg/dl üzeri yüksek kabul ediliyor. Amerika'da bazı doktorlar sınırın 180 mg/dl olması gerektiğini iddia ediyorlar. Bence total kolesterolün 200 mg/dl'nin altında olmasından da önemli olan total kolesterolün HDL kolesterole oranıdır.
Günümüzde kullanılan kılavuzlara göre başka bir kalp rahatsızlığı riski olmayan bireylerde açlık sonrası gerçekleştirilen lipid testinden elde edilen kan kolesterol düzeyi değerleri içinde toplam kolesterol 200 mg/dl altında ise ideal, 200-239 mg/dl arası sınırda, 240 mg/dl üzeri ise yüksek olarak değerlendirilir.
Kolesterolü düşürmenin en iyi yolu sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı gıdalar ile beslen,p hayvansal kökenli gıdalardan uzak durmak gerekir. Kolesterolü düşürmek için rafine şekerden uzak durmak gerekir. Kolesterol düşürmek için daha fazla sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek gerekir.
SON YAZILAR
Vergi borcu yapılandırılmış araç muayene yapılır mı?
Revaç mı?
Galatasaray altyapı kaç TL?
Uzvu ne demek?
Letgo ilan nasil silinir?
Rüyada sevdiğin kızı görmek ne anlamına gelir?
Kral radyo frekansı kaç?
Kulak deldirme yaşı kaç olmalı?
Aleviler cenazede ne yapar?
Klima kış derecesi kaç olmalı?
4N1K 1 kitabı kaç sayfa?
Bursa 8 icra müdürlüğü nerede?
Rüyada vajina gormek ne demek Diyanet?
Bilgisayarda oynanan oyunlar nasıl silinir?
Pegasus uçak içi eğlence ne oluyor?
Pırlanta renkleri en iyisi hangisi?
Dahiliye akciğere bakar mı?
Matbaa i Amire kim kurdu?
Deri koltuktan boya lekesi nasıl çıkar?
Kaplanlar bir gecede kaç kilo et yiyebilirler?
Yürüyen Kedi Balığı neden tehlikeli?
Sinan Özen ve eşi kaç yaşında?
Himss Eurasia nedir?
Sevgilinin gönlünü almak için ne yapmalı?
Beni Böyle Sev Seda nın parasını kim çaldı?
Deniz Kuvvetleri yara savunma ne iş yapar?
Evin Esen neden vefat etti?
Oysa herkes öldürür sevdiğini kimin sözleri?
SAT nasıl olunur?
Hafız Abdulsamet kimdir?
Adana Aladağ kup şelalesi kaç km?
Tolga Çevik ve eşi kimdir?
Bilgisayar teknolojisi nasıl bir bölüm?
Ankara Sosyal Bilimler Üniversitesi Hukuk Fakültesi kaç para?
Kırmızı ışık yandıktan kaç saniye sonra geçilir?
Dinozorlar gerçekten var mı?
Fissler düdüklü tencerede yaprak sarması kaç dakikada pişer?
Yarım kilo kadayıfa ne kadar su ne kadar şeker?
Ardıç katranı yağı nasıl kullanılır?
Karstik kaynak ne demek?