Kanda kolesterol ve LDL-kolesterolün yüksek olması hasta için risk taşır. HDL-kolesterolün düşük olması bir risk iken, yüksek olması olumlu bir durumdur. 20 yaşın üzerinde kan kolesterol düzeyi 200 mg/dl'nin altında ise ideal olan, 200-239 mg/dl arası sınırda olan, 240 mg/dl'nin üstü ise yüksek olarak nitelendirilir.
Trigliserid düzeyleri genelde şu şekilde sınıflandırılır: normal (< 200 mg/dl), sınırda yüksek (200- 400 mg/dl), yüksek ( 400 -1000 mg/dl) ve çok yüksek (1000 mg/dl'den fazla).
Sağlıklı kişilerde LDL kolesterolün 130 mg/dL'den düşük olması normal, 130-159 mg/dL arasında olması sınırda yüksek, 160 mg/dL ve üzerinde olması ise yüksek riskli kabul edilmektedir.
Şu anda tüm dünyada sınır olarak 200 mg/dl üzeri yüksek kabul ediliyor. Amerika'da bazı doktorlar sınırın 180 mg/dl olması gerektiğini iddia ediyorlar. Bence total kolesterolün 200 mg/dl'nin altında olmasından da önemli olan total kolesterolün HDL kolesterole oranıdır.
En iyi kolesterol tablosu LDL'nin düşük, (130'un altı iyi, 100'ün altı çok iyi, 80'in altı mükemmeldir) HDL'nin yüksek (erkeklerde 40, kadınlarda 45'in üstü iyi, 50'nin üstü çok iyi, 60'ın üstü mükemmeldir) olduğu durumdur. Trigliserid seviyeleri için ideal rakam 200'ün altıdır.
Bol bol balık tüketilmelidir. Tahıl, taze sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır. Tam yağlı süt ve süt ürünleri yerine daha az yağlı ürünler tercih edilmelidir. Pasta, krema, margarin, fırın ürünleri, kızartma yiyecekler ve fast food türü gıdalardan uzak durulmalıdır.
Günümüzde kullanılan kılavuzlara göre başka bir kalp rahatsızlığı riski olmayan bireylerde açlık sonrası gerçekleştirilen lipid testinden elde edilen kan kolesterol düzeyi değerleri içinde toplam kolesterol 200 mg/dl altında ise ideal, 200-239 mg/dl arası sınırda, 240 mg/dl üzeri ise yüksek olarak değerlendirilir.
Karara göre, LDL kolesterolünüz 190'ın altındaysa devletin sağladığı sosyal güvence sistemi doktorunuzun reçete edeceği kolesterol düşürücü ilaçları ödemeyecek. SGK daha önce, kanda LDL düzeyi % 160 mg/dl.den yüksek olanlara kolesterol ilacı yazılabileceğini, bu durumlarda ödeme yapabileceğini garanti ediyordu.
Düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolün direkt ölçümü ( direkt LDL -C) kanda, bazen “kötü” kolesterol denilen LDL kolesterol miktarını tayin eder. Yüksek LDL -C düzeyleri atardamarların sertleşmesi (ateroskleroz) ve kalp hastalığıyla ilişkilidir.
Kısa süreli baş dönmesi ve mide bulantısı LDL düşüklüğü belirtileri arasında görülebilir. Ancak LDL düşüklüğü nadir görülür ve bu belirtiler düşük LDL rahatsızlığı olan kişilerde az görülen bir durumdur.
Non - HDL - kolesterol , total kolesterolden HDL -kolesterolün çıkarılması ile basitçe hesaplanabilir ve zararlı kan yağlarının toplam seviyesini gösterir.
Şu anda tüm dünyada sınır olarak 200 mg/dl üzeri yüksek kabul ediliyor. Amerika'da bazı doktorlar sınırın 180 mg/dl olması gerektiğini iddia ediyorlar. Bence total kolesterolün 200 mg/dl'nin altında olmasından da önemli olan total kolesterolün HDL kolesterole oranıdır.
Şu anda tüm dünyada sınır olarak 200 mg/dl üzeri yüksek kabul ediliyor. Amerika'da bazı doktorlar sınırın 180 mg/dl olması gerektiğini iddia ediyorlar. Bence total kolesterolün 200 mg/dl'nin altında olmasından da önemli olan total kolesterolün HDL kolesterole oranıdır.
Günümüzde kullanılan kılavuzlara göre başka bir kalp rahatsızlığı riski olmayan bireylerde açlık sonrası gerçekleştirilen lipid testinden elde edilen kan kolesterol düzeyi değerleri içinde toplam kolesterol 200 mg/dl altında ise ideal, 200-239 mg/dl arası sınırda, 240 mg/dl üzeri ise yüksek olarak değerlendirilir.
Kolesterolü düşürmenin en iyi yolu sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı gıdalar ile beslen,p hayvansal kökenli gıdalardan uzak durmak gerekir. Kolesterolü düşürmek için rafine şekerden uzak durmak gerekir. Kolesterol düşürmek için daha fazla sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek gerekir.
SON YAZILAR
Izgara köfte nasıl ateşte pişer?
Türk filozoflar kimlerdir?
1 bardak kahve kaç kalori yakar?
Ali Can Ulusoy kim?
8 aylık bebek salçalı yemek yer mi?
Mayıs ayında hangi yemekler yapılır?
G suite ne işe yarar?
Mickey Mouse orjinal adı nedir?
Samsung Galaxy S8 kaç ram?
Yuvarlak yüze nasıl kontür yapılır?
Coğrafi keşifler hangi ülkelerde başladı?
Celal Bayar Üniversitesi rektörü kim?
Fen edebiyat mezunları ne iş yapar?
Istanbul Kültür Üniversitesi Uçak Teknolojisi nerede?
Yapı kredi 0005 hata kodu nedir?
Bilgisayar ekran renk ayarı nasıl yapılır?
Progestan 200 mg vajinal ne işe yarar?
Vajinada kuruluk hamilelik belirtisi olabilir mi?
Gerçek cezerye nasıl yapılır?
Tost nasıl yumuşak olur?
Heyecan mı heyecan mı?
Güvercinin Ishalini ne keser?
Renk isimleri nereden geliyor?
4 nerenin numarası?
Rayka Kumru nereli?
Ameliyat sonrası varis çorabı neden giyilir?
Uğur Karakuş kim nereli?
40 yıl kaç ay yapar?
Nubiya aslanı kaç kg?
Buji yanarsa ne olur?
Görme engelli alfabesi kim icat etti?
Mavi Zamanlar Kitabı kaç yaş için?
Miladi kaçıncı yıldayız?
Suspicious partner konusu nedir?
Alegorik ne demek TDK?
Vade sonu geçmiş kart ne demek Ziraat Bankası?
A101 de damla çikolata var mı?
KPSS P3 60 puan almak için kaç net gerekir?
İstiare ne demek örnekler?
DAB radyo yayını var mi?