Evet, balıkta bulunan omega - 3 yağ asitleri beyin sağlığını desteklediği için, bu besinler aynı zamanda beynin işlevlerini de destekler; tabii ki bunlar düşünme ve hafızayı içerir.
Balık yağındaki omega-3 ve omega-6 yağ asidi ihtiva eden kapsüller verilen çocukların beyinlerinde gri madde artarak zekayı kuvvetlendiriyor. Hapları kullanan çocuklar, üç yıllık zeka gelişimini üç ayda sağlayabiliyorlar.
Birçok hastalıktan korunmak için günde en az 1000 mg EPA ve DHA alınmalıdır.
Omega - 3 takviyesi seçerken EPA/ DHA oranının 3 /2 ve katları olmasına dikkat edin. Bu oran ne kadar yüksekse, omega - 3 takviyesinin kalitesi de o kadar iyidir. Omega - 3 takviyesi Trigliserid formunda olmalıdır . Etil ester formundaki omega - 3 ürünleri insan sağlığı için uygun değildir.
SON YAZILAR
Setcard aylık ne kadar?
Avrupa yakasi Humeyra neden ayrildi?
Samsung A50 ekran resmi nasıl çekilir?
SAT Narayan WAHE guru ne demek?
Sözde soru cümlesi nedir örnek?
1 paket Dr Oetker puding kaç kalori?
Ali Koç hangi okuldan mezun?
Albino muhabbet kuşu nasıl görür?
Hücre zarı ile çekirdek arasında uzanan tek zarlı kanalcıklar sistemi olan ..
Erdoğan Dikmen neden öldü?
