- Çocuğun spora ve düzenli egzersizlere özellikle cimnastik ve yüzme gibi sporlara en erken başlama yaşı 4 civarı . Bu yaştaki çocukların hareket etme isteğinin güçlü olması nedeniyle davranışlarında belirsizlikler bulunur ve atak davranışları zaman zaman sorunlara yol açabilir.
Çocukların spor, müzik, resim gibi kurslara 7 yaşından sonra başlamalarını öneriyoruz.
Şeker, kolesterol, tansiyon gibi hastalıkları olanlara ve 40 yaş üstü kişilere vücut geliştirme çalışmamalarını tavsiye ediyoruz” diye konuştu. Vücut geliştirmenin kozmetik amaçlı yapılan ve ağırlık içeren sporlar olarak tanımlandığını söyleyen Doç.
Doktorlar genel bir sağlık kontrolünden sonra ilerleyen yaşlarda fitness yapılmasını tavsiye etmektedirler. Yani herhangi bir spor salonuna gidip orada direk fitness yapmaya başlanmamalıdır. Ancak ortalama bir yaş olarak ilerleyen yaşlarda fitness yapma yaşı en fazla 60 olmalıdır.
Yukarıda bahsettiğim gibi fitness yapmaya 10-12 yaşları arasında başlamak en iyisi ve en verimlisi olacaktır. Bu yaşlarda kas ve sinir sistemi arasında koordinasyon daha iyi kazanılır.
SON YAZILAR
Luxmetre ne demek?
Libero oyuncusu neler yapamaz?
Supra motor nedir?
Korse ile Spor yapmak zayıflatır mı?
Bilgili kelimesinin zıt anlamı nedir?
Simya döneminde bulunmuş ve günümüzde kullanılan önemli maddeler nelerdir?..
Habertürk Televizyonu sahibi kimdir?
Caner isminin anlamı ne demek?
Akdamar Adası nasıl bir yerdir?
Düdüklü tencerede et sote nasıl yapılır?
Türk Telekom internet nasıl hızlandırılır?
Jimnastik en fazla kaç yaşında başlanır?
Soya Kiymasi nasıl yapılır?
WhatsApp ile konferans nasıl yapılır?
Acem halısı nasil cicek acar?
Bakso saşe nasıl kullanılır?
Donuk kelimesinin zıt anlamı nedir?
Windows 7 BIOS ayarları nasıl girilir?
Kapalı çıkma ne demek?
1992 yılında Mark ne kadar?
Kestine 10 miligram ne işe yarar?
Su bazlı güneş kremi ne demek?
Mustafa Kemal'i etkileyen yabancı düşünür ve yazarlar kimlerdir?
Hometech Alfa kimin?
Ejderha simgesi ne anlama gelir?
Sakarya Üniversitesi Hangi Şehirde?
OneDrive Kaç GB?
Ali Özbir kimdir Doğum Tarihi?
Katıl butonu nasıl açılır?
Doktor Mehmet Zileli Kimdir?
Mayasız poğaça hamuru nasıl hazırlanır?
Twin Flame ne?
Emaar AVM nereye bağlı?
Yer tamlayıcısı nedir nasıl bulunur?
Isim ve sıfat nasıl ayırt edilir?
Miktar zarfı nedir ve örnekler?
Bilgisayarda video nasıl ters çevrilir?
Dolaylama ne demek örnek?
Bio keratin bakım nasıl yapılır?
Tarlayı icara vermek ne demek?