- Çocuğun spora ve düzenli egzersizlere özellikle cimnastik ve yüzme gibi sporlara en erken başlama yaşı 4 civarı . Bu yaştaki çocukların hareket etme isteğinin güçlü olması nedeniyle davranışlarında belirsizlikler bulunur ve atak davranışları zaman zaman sorunlara yol açabilir.
Çocukların spor, müzik, resim gibi kurslara 7 yaşından sonra başlamalarını öneriyoruz.
Şeker, kolesterol, tansiyon gibi hastalıkları olanlara ve 40 yaş üstü kişilere vücut geliştirme çalışmamalarını tavsiye ediyoruz” diye konuştu. Vücut geliştirmenin kozmetik amaçlı yapılan ve ağırlık içeren sporlar olarak tanımlandığını söyleyen Doç.
Doktorlar genel bir sağlık kontrolünden sonra ilerleyen yaşlarda fitness yapılmasını tavsiye etmektedirler. Yani herhangi bir spor salonuna gidip orada direk fitness yapmaya başlanmamalıdır. Ancak ortalama bir yaş olarak ilerleyen yaşlarda fitness yapma yaşı en fazla 60 olmalıdır.
Yukarıda bahsettiğim gibi fitness yapmaya 10-12 yaşları arasında başlamak en iyisi ve en verimlisi olacaktır. Bu yaşlarda kas ve sinir sistemi arasında koordinasyon daha iyi kazanılır.
SON YAZILAR
Bilecik Üniversitesi hangi ilçede?
Edebi akımlar neden doğmuştur?
2 kişilik tarhana nasıl pişirilir?
Faks ne demek TDK?
Kruvaze nasıl bir kumaş?
Patates kızartması sosu nasıl yapılır yoğurtlu?
Inegöl Ne Meşhur?
Tivibu nasil resetlenir?
Okulda özürlü devamsızlık ne demek?
Garanti Cep Sube nedir?
Van Halk Eğitim Merkezi hangi kurslar var?
Müteveffa sözlük anlamı nedir?
Baobap ağacı nerede yetişir?
Mehmet Fazıl Coşkun Kimdir?
Aleksander Grambel neyi icat etmiştir?
Neti bol 5 GB paketi nasıl yapılır?
Orkideye normal toprak olur mu?
Istanbul boğazında kaç asma köprü var?
Gerdan eti nedir?
Güzel Sanatlar müzesi ne demek?
Palamutun küçüğüne ne deniyor?
Adana izmir uçak bileti kaç TL?
Yaren Kürt ismi mi?
Hazır yufkadan lor böreği nasıl yapılır?
Kehribar göz rengi nasıl anlaşılır?
4 Yapraklı Yonca hastanede ne anlama gelir?
Konferans yöntemi nedir?
Spam klasörüne nasıl bakılır?
Aynı kümeler birbirinin alt kümesi midir?
Malatya Cumhuriyet Başsavcısı kimdir?
Eftelya ne anlama gelir?
Tarkan Gümüş Eyer filmi nerede çekildi?
CVC kodu nerede yazar?
Sirkeli su içmek neye iyi gelir?
İsmail Küçükkaya karısından neden boşandı?
Madonna'nın kızı kaç yasinda?
Windows 10 sanal bellek kaç olmalı?
Günümüzde kanser hastalığı neden arttı?
Magnum dondurma içeriğinde ne var?
Kurumuş nar nasıl soyulur?