İç Organ Çevresi Yağlanma Oranı Ölçüm cihazı bize 1-89 arasında derece ile bu konuda sınıflandırma yapmaktadır. Bu sınıflandırmada 1-12 arasındaki derece iç organlar çevresinde yağlanmanın normal olduğunu, 13-59 arasındaki derce ise iç organlar çevresindeki yağlanmanın yüksek olduğuna işaret etmektedir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek ve spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların yağlanmasına neden oluyor. Karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması ; ensülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı ile kalp-damar hastalıklarına yol açabiliyor.
İç yağlanma diğer bir adıyla visseral yağlanma karın içi ve iç organlardaki yağlanmaya denir. İç organların çevresindeki yağ dokuları organları korumak için görevli olsalar bile her şeyin fazlasının zararlı olması gibi fazla yağ depolanması da sağlık için zararlı bir durumdur.
1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek, spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların da yağlanmasına neden olur . Özellikle de karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması insülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıklarına neden olur .
Vücuttaki ideal yağ oranı seviyesinin erkeklerde yüzde 15, kadınlarda ise yüzde 22 civarında olduğunun altını çizen Doç. Dr. Tamer, “Protein seviyesi ise yüzde 18-20 civarındadır ve kas kitlesiyle orantılıdır, bu nedenle erkeklerde daha fazla protein bulunur.
Taramalar mevcut tüm bilgilere dayanarak 1 ile 59 arasında bir aralık verir. 1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
İnsülin düzeyi sürekli olarak yüksek seyrederse yağ depolanması artarak visseral yağlanmaya neden olur. İnsülinin sürekli yüksek seyretmesi bir süre sonra bu hormona dokuların duyarsızlaşması ile sonuçlanmaktadır.
Vücutta yağlanma neden olur ? Sağlıksız beslenme: Aşırı yağlı ve karbonhidrattan zengin gıdalar yenilmesi, alkol, şekerli içecekler, bisküvi, çikolata ve cips gibi abur cubur tüketimin fazla olması yağlanmayı artırıyor. Hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam tarzı, fazla kilo ve yağların başlıca nedenlerinden biri.
SON YAZILAR
WP son Gorulme nasil dondurulur?
Fevzi Çakmak Mareşal ünvanını nasıl aldı?
Elviye i Sitte hangi illeri kapsar?
Kadıköy'deki Boğa Heykeli neyi temsil ediyor?
Edattan sonra virgül gelir mi?
Menderes ilçesi nereye bağlı?
Yunanistan'daki Survivor kimin?
Yüksek lisans atılma var mı?
Karenin ve dikdörtgenin iç açılarının toplamı kaç derecedir?
Yenilebilen Slime var mı?
Bagger iş makinesi ne işe yarar?
Masa tenisi maçı kaçta biter?
Talas Savaşı'nın dini kültürel ve siyasi sonuçları nelerdir?
Hamsiköy sütlacı özelliği nedir?
Araçlarda kablosuz şarj hangi telefonlarda var?
IÜ hangi üniversitenin kısaltması?
Serada çilek kaç ton verir?
Abdülkadir Şaşmaz hangi tarikattan?
Röpriz inşaat nedir?
Mum yakmak iyi midir?
Sofi Altınbaş kimdir?
Allah'a sevgimizi hangi ifadelerle belirtiriz?
Tapu başvuru sorgulama nasıl yapılır?
Yalova kadınlar plajı hangi günler?
Molibden insan vücudunda ne işe yarar?
Usta birliğinde akilli telefon serbest mi?
Fasulye kaç kez sulanır?
Domaniç beli savaşı kimler arasında yapıldı?
Pazırık halısı hangi Türk devletine aittir?
Tretuvar betonu ne demek?
Tavada hindi kızartması nasıl yapılır?
Müsebbibi ne demek?
Keçiboynuzu pekmezi şeker hastalığına iyi gelir mi?
Cyberpunk 2077 kac sonu var?
Rüyada üçüz kız görmek ne demek?
Mekteb-i Sultani ne demek?
1 metre kaç santimetredir?
Kartaltepe Aquapark giriş kaç TL?
Yapım eki nedir ve örnekleri?
Biryani hangi ülkenin yemeğidir?
