İç Organ Çevresi Yağlanma Oranı Ölçüm cihazı bize 1-89 arasında derece ile bu konuda sınıflandırma yapmaktadır. Bu sınıflandırmada 1-12 arasındaki derece iç organlar çevresinde yağlanmanın normal olduğunu, 13-59 arasındaki derce ise iç organlar çevresindeki yağlanmanın yüksek olduğuna işaret etmektedir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek ve spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların yağlanmasına neden oluyor. Karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması ; ensülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı ile kalp-damar hastalıklarına yol açabiliyor.
İç yağlanma diğer bir adıyla visseral yağlanma karın içi ve iç organlardaki yağlanmaya denir. İç organların çevresindeki yağ dokuları organları korumak için görevli olsalar bile her şeyin fazlasının zararlı olması gibi fazla yağ depolanması da sağlık için zararlı bir durumdur.
1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek, spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların da yağlanmasına neden olur . Özellikle de karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması insülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıklarına neden olur .
Vücuttaki ideal yağ oranı seviyesinin erkeklerde yüzde 15, kadınlarda ise yüzde 22 civarında olduğunun altını çizen Doç. Dr. Tamer, “Protein seviyesi ise yüzde 18-20 civarındadır ve kas kitlesiyle orantılıdır, bu nedenle erkeklerde daha fazla protein bulunur.
Taramalar mevcut tüm bilgilere dayanarak 1 ile 59 arasında bir aralık verir. 1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
İnsülin düzeyi sürekli olarak yüksek seyrederse yağ depolanması artarak visseral yağlanmaya neden olur. İnsülinin sürekli yüksek seyretmesi bir süre sonra bu hormona dokuların duyarsızlaşması ile sonuçlanmaktadır.
Vücutta yağlanma neden olur ? Sağlıksız beslenme: Aşırı yağlı ve karbonhidrattan zengin gıdalar yenilmesi, alkol, şekerli içecekler, bisküvi, çikolata ve cips gibi abur cubur tüketimin fazla olması yağlanmayı artırıyor. Hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam tarzı, fazla kilo ve yağların başlıca nedenlerinden biri.
SON YAZILAR
NASA çalışanları ne kadar maaş alıyor?
Söz ne zaman final yaptı?
Oyun Bozan nasıl yazılır?
Gökhan Özoğuz ne demiş?
Yılbaşı çiçeği neyi sever?
2008-2009 eğitim-öğretim yılı ne zaman başladı?
Ali Atay'ın kaç çocuğu var?
Apple Watch 6 ile neler yapılır?
Almanya Türkiye saat farkı ne zaman bitiyor?
Doktora yapmak için yabancı dil şart mı?
Kurutulmuş bezelye nasıl yapılır?
Anestezi teknisyeni uzman olabilir mi?
60 1 g gelir testine tabi olanlar ne demek?
Erkek bebek hangi özelliklerini anneden alır?
Düz taban ölçümü nasıl yapılır?
Hasan Uğurlu Barajı kaçıncı sırada?
Ariya Kürtçe anlamı nedir?
Mükemmel varlık delili nedir?
2019 Unesco ne yılı ilan edildi?
BEGE kaç yaşında?
Tavuk but en güzel nasıl yapılır?
Mimari leke çalışması nedir?
Iç mimarlıktan mimarlığa yatay geçiş nasıl yapılır?
Lise imam hatip hangi dersler var?
Hediye sepeti com güvenilir mi?
61 1 g ceza maddesi nedir?
Barış Manço hangi takımı tutuyor?
Domates protein içerir mi?
Kargoist sahibi kimdir?
Poliüretan kanserojen mı?
Psikolog tanı koyabilir mi?
Kabak çekirdeği yağı cinsel gücü artırır mı?
Go kart ne demek?
Hangi renk muhabbet kuşu daha iyi konuşur?
Acemi Cadı toplam kaç bölüm?
Mart ayı hangi burç?
Emiri Dad görevi nedir?
Hamilelikte Kuşburnu çayının faydaları nelerdir?
Airport kulaklıklar kaç lira?
Venedik savaşı hangi padişah döneminde yapılmıştır?
