İç Organ Çevresi Yağlanma Oranı Ölçüm cihazı bize 1-89 arasında derece ile bu konuda sınıflandırma yapmaktadır. Bu sınıflandırmada 1-12 arasındaki derece iç organlar çevresinde yağlanmanın normal olduğunu, 13-59 arasındaki derce ise iç organlar çevresindeki yağlanmanın yüksek olduğuna işaret etmektedir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek ve spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların yağlanmasına neden oluyor. Karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması ; ensülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı ile kalp-damar hastalıklarına yol açabiliyor.
İç yağlanma diğer bir adıyla visseral yağlanma karın içi ve iç organlardaki yağlanmaya denir. İç organların çevresindeki yağ dokuları organları korumak için görevli olsalar bile her şeyin fazlasının zararlı olması gibi fazla yağ depolanması da sağlık için zararlı bir durumdur.
1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek, spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların da yağlanmasına neden olur . Özellikle de karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması insülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıklarına neden olur .
Vücuttaki ideal yağ oranı seviyesinin erkeklerde yüzde 15, kadınlarda ise yüzde 22 civarında olduğunun altını çizen Doç. Dr. Tamer, “Protein seviyesi ise yüzde 18-20 civarındadır ve kas kitlesiyle orantılıdır, bu nedenle erkeklerde daha fazla protein bulunur.
Taramalar mevcut tüm bilgilere dayanarak 1 ile 59 arasında bir aralık verir. 1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
İnsülin düzeyi sürekli olarak yüksek seyrederse yağ depolanması artarak visseral yağlanmaya neden olur. İnsülinin sürekli yüksek seyretmesi bir süre sonra bu hormona dokuların duyarsızlaşması ile sonuçlanmaktadır.
Vücutta yağlanma neden olur ? Sağlıksız beslenme: Aşırı yağlı ve karbonhidrattan zengin gıdalar yenilmesi, alkol, şekerli içecekler, bisküvi, çikolata ve cips gibi abur cubur tüketimin fazla olması yağlanmayı artırıyor. Hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam tarzı, fazla kilo ve yağların başlıca nedenlerinden biri.
SON YAZILAR
Gökkuşağının Hangi rengi yoktur?
Kavacıktan Anadolu Kavağı'na nasıl gidilir?
Dilekler gül ağacından ne zaman alınır?
Regal neyin yan markası?
Voldemort kim olduğunu bilirsin sen?
Kaç aylıkken bebek ton balığı yiyebilir mi?
Spor Yöneticiliği Bölümü mezunları ne iş yapar?
Kadir suresi ne kadar okunmalı?
Insanların çene basıncı ne kadar?
Ir matematikte ne anlama gelir?
4 yıllık üniversite mezunlarına ne denir?
İzmit ve İznik kimin döneminde fethedilmiştir?
Dünya Göz'ün sahibi kimdir?
İncir ağacına aşı yapılır mı?
Mol gebelik kimlerde görülür?
Mutlu bir yuva için neler yapılmalı?
Işık ve ses boşlukta yayılır mı?
Kayınço ve kayınbirader aynı şey mi?
Mercimek Köftesi akşamdan yapılır mi?
Hz Salih'in soyu kime dayanır?
Izometrik kağıt nedir kısaca?
Yarasalar ışıkta uçar mı?
1 öğretim yılı ne demek?
2 yıllık adalet bölümü mezunları ne kadar maaş alır?
Bir tabak şehriye salatası kaç kalori?
Divriği Ulu Camii hangi beylik tarafından yapılmıştır?
Tütün Türkiye'de en çok hangi ilde yetişir?
Toki ödemelerinde ara ödeme var mı?
Kabak maskesi ne işe yarar?
Sosyal güvenlik ne kadar maaş alır?
Ankara en iyi et nerede yenir?
Donas ne kadar Malatya?
Daflon hemoroid nasıl kullanılır?
Kia Sportage yakıt tüketimi nasıl?
Gürkan Hacır hangi Tv'de program yapıyor?
Nonspesifik gliotik ne demek?
PUBG Mobile UC kaç TL?
WhatsApp'ta görüntülü konuşma güvenli mi?
Akrilik kıyafet ne demek?
Mesut Özil kaç yaşında ve nereli?
