İç Organ Çevresi Yağlanma Oranı Ölçüm cihazı bize 1-89 arasında derece ile bu konuda sınıflandırma yapmaktadır. Bu sınıflandırmada 1-12 arasındaki derece iç organlar çevresinde yağlanmanın normal olduğunu, 13-59 arasındaki derce ise iç organlar çevresindeki yağlanmanın yüksek olduğuna işaret etmektedir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek ve spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların yağlanmasına neden oluyor. Karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması ; ensülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı ile kalp-damar hastalıklarına yol açabiliyor.
İç yağlanma diğer bir adıyla visseral yağlanma karın içi ve iç organlardaki yağlanmaya denir. İç organların çevresindeki yağ dokuları organları korumak için görevli olsalar bile her şeyin fazlasının zararlı olması gibi fazla yağ depolanması da sağlık için zararlı bir durumdur.
1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek, spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların da yağlanmasına neden olur . Özellikle de karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması insülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıklarına neden olur .
Vücuttaki ideal yağ oranı seviyesinin erkeklerde yüzde 15, kadınlarda ise yüzde 22 civarında olduğunun altını çizen Doç. Dr. Tamer, “Protein seviyesi ise yüzde 18-20 civarındadır ve kas kitlesiyle orantılıdır, bu nedenle erkeklerde daha fazla protein bulunur.
Taramalar mevcut tüm bilgilere dayanarak 1 ile 59 arasında bir aralık verir. 1 ile 12 arasında bir derecelendirme, sağlıklı bir viseral yağ seviyesine sahip olduğunuzu gösterir. 13 ile 59 arasındaki bir derece, aşırı düzeyde viseral yağınızın olduğunu gösterir.
İnsülin düzeyi sürekli olarak yüksek seyrederse yağ depolanması artarak visseral yağlanmaya neden olur. İnsülinin sürekli yüksek seyretmesi bir süre sonra bu hormona dokuların duyarsızlaşması ile sonuçlanmaktadır.
Vücutta yağlanma neden olur ? Sağlıksız beslenme: Aşırı yağlı ve karbonhidrattan zengin gıdalar yenilmesi, alkol, şekerli içecekler, bisküvi, çikolata ve cips gibi abur cubur tüketimin fazla olması yağlanmayı artırıyor. Hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam tarzı, fazla kilo ve yağların başlıca nedenlerinden biri.
SON YAZILAR
Yabani tavuklar uçar mı?
Ilk insan ne zaman ortaya çıkmıştır?
Pikniğe giderken kahvaltıya ne yapılır?
Arsenal'in kaç kupası var?
Doğu Anadolu bölgesinde hangi iller var?
Ekol ne anlamina gelir?
Kaç dakika plank yapılmalı?
KPSS önlisans sınavına kimler girebilir?
Hazır yufka buzlukta nasıl saklanır?
25 den başlayarak ileriye doğru onar ritmik sayarken 8 saymada hangi sayıyı..
Kumbağ nasil bir yer?
BMW M4 kaç motor?
Konya Samsun arası otobüs kaç saat?
Bozulmuş Akdeniz İklimi nerelerde görülür?
Ayak parmağı kırığı ne kadar sürede iyileşir?
Koyu kahve saç rengi kimlere yakışır?
Fizik Tedavi teknikeri ne kadar maaş alır?
Cep saati ne demek?
Arabanın içi hangi deterjanla temizlenir?
Yarım pansiyon oteller ne demek?
Doğalgaz bitişik mi ayrı mı?
Masumlar Apartmanı Safiye ne hastası?
Kozmos ne anlama geliyor?
Elektronik teknolojisi bölümü mezunları ne iş yapar?
Vakıa Suresi zenginlik suresi mi?
Atmaca kuşu ne ile beslenir?
Sigortalı çalışanlar İŞKUR'a başvurabilir mi?
Kesinleşme şerhleri ne demek?
4 peynirli pizza hangi peynir?
Aslan burcu kadını hangi burçla evlenmeli?
31 Aralık Perşembe günü öğleden sonra tatil mi?
Alüminyum HCl ile tepkime verir mi?
İnternet nedir nasıl elde edilir?
Masa lambaları kaç lira?
Arnavutköy Avrupa Yakası mı?
Amfibi komando ne iş yapar?
Türkiye'de ilk kadın yazar kimdir?
Samsun bit pazarı nerede hangi gün?
Ordu'nun türküleri nelerdir?
Vektör tanımı nedir?
