“ Kayısı : Magnezyum minerali içeriğinin yüksek olması nedeni ile barsak hareketlerinin daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu da hamilelik döneminde kabızlık problemi yaşayan kadınlar için çok önemlidir. Sabahları aç karnına veya gün içerisinde toplamda 3-4 adet gün kurusu tüketilmesi bir porsiyon meyveye denk gelmektedir.
Hamileler , büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar için yararlı bir meyve olan kayısının taze olanında C vitamini bulunmaktadır. Antioksidan özellikteki beta-karotenin yaşlanmayı geciktirme etkisi vardır. Kayısı cildi nemlendirir, korur ve pürüzsüzleştirir.
Kuru kayısı : Çeşitli vitaminler ve mineraller açısından zengin olan kuru kayısı , hem sindirim sistemine yardımcı olur hem de vücudun tatlı ihtiyacını karşılar. Potasyum bakımından da zengin olan bu kuruyemiş, annenin ve bebeğin kalp sağlığını korur, annenin baş ağrısı gibi bazı ağrılarına da iyi gelir.
Özellikle yeşil erik antioksidan özelliğine sahip olduğu için hamilelik sürecinde anne ve bebek sağlığını korumada önemlidir. Hamilelikte magnezyum oldukça önemlidir. Erik magnezyum açısından zengin bir meyvedir. Hamilelik sürecinde C vitamini açısından zengin olan yeşil erik bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sözün kısası, kayısı çekirdeğini yemeye ya da yağını kullanmaya karar vermeden önce mutlaka doktorlarınıza danışmanız, özellikle ciddi, kronik bir rahatsızlığınız varsa, hamilelik dönemindeyseniz ya da ciddi alerjik reaksiyonlar gösterebilen hassas bir bünyeye sahipseniz tüketmemeniz gerekiyor.
2. Kuru fasulye ve mercimek. Hamileyken 10 gram daha fazla protein almanız gerekiyor ( toplam en az 60 gram). Kuru fasulye ve mercimek protein açısından çok zengin, ayrıca kabızlıkla savaşmanıza yarayacak bol miktarda lif de içeriyor.
Kuru kayısı : Çeşitli vitaminler ve mineraller açısından zengin olan kuru kayısı , hem sindirim sistemine yardımcı olur hem de vücudun tatlı ihtiyacını karşılar. Potasyum bakımından da zengin olan bu kuruyemiş, annenin ve bebeğin kalp sağlığını korur, annenin baş ağrısı gibi bazı ağrılarına da iyi gelir.
SON YAZILAR
Birkaç kelimesi ayrı mı yazılır bitişik mi?
Kuşbaşı etten çökertme kebabı olur mu?
Jetex krem kaç dakikada etki eder?
23 cüz hangi sureler?
Teşri ne demek fıkıh?
Derin dondurucuda ne kadar saklanır?
Naftalin su karışımı süzme yöntemi ile ayrılır mı?
Kıble ne tarafta?
Sezai Hazır kimdir?
Kepekli undan poğaça olur mu?
Kimliklere fotoğraf kaç yaşında yapıştırılır?
19EK nereden geçiyor?
Skoda Octavia 2017 deposu kaç litre?
Araba sürmeyi en kolay nasıl öğrenirim?
Gebelikte kayısı yenir mi?
Kredi kartı şifresi 6 haneli olur mu?
Bir ürün tanıtımı nasıl yapılır?
0516 Hangi Hat?
BAU Hazırlık Okulu nerede?
Ortez protez ne iş yapar maaşı?
M 38 beden mi?
Diriliş Ertuğrul Bamsı Alp Kimdir?
Dünyanın en büyük yük gemisi kaç konteyner alır?
Deflor ilaç nasıl kullanılır?
Kast sistemi ne demek kısaca?
Proje Müellifi ne demek?
Lidyalılar parayı nerede üretti?
Hare Krişna Hareketi Nedir?
Börek harcına yoğurt mu süt mü?
Yerli kaz kaç yıl yaşar?
14 ayar kelepçe fiyatları ne kadar?
Pc'nin kaç işlemcisini öğrenme?
Yardım kelimesi neyi çağrıştırır?
Ağız içi kaşıntısına ne iyi gelir?
Susuz kalan araba ne olur?
Devri daim ne demek TDK?
Peygamber efendimizin ilk süt annesi kimdir?
Jalapeno biberi nasıl okunur?
18 ayar 2 metre zincir kaç gram?
Malabadi Köprüsü'nün mimarı kimdir?
