RABONA DOKUNUŞU / X VURUŞU Futbolun en estetik hareketlerinden biridir. Bu hareketi yapmak için futbolcu ; kullanmak istediği ayağı topun duruma göre sağına veya soluna alır. Topa sahip olmayan diğer ayağını sahip olan ayağının arkasından geçirerek sağlam bir vuruş yapabilirse Rabona gerçekleşmiş olur.
15 C: AYAK ÜSTÜ İLE VURUŞ TEKNİĞİ: Destek ayağı topun cm yanında durur ve ayak ucu topun gideceği yere dönüktür. Topa vuruşta diz hafif olarak bükülür.
KAFA VURUŞU : geriye çekilmiş durumdaki vücut ve baş, dizlerin toplanmasıyla öne doğru itilir ve topun kafayla teması bu itme hareketi anında yapılır. Vuruştan maksimum verimi almak için hareketin belden yapılmasına ve vuruş anında başın alın kısmının topa temasına dikkat edilmelidir.
Genellikle, fileye giderken orta sahada vole , normal forehand veya backhand vuruş yapılacak yer arasında yakalanıp, zorlanarak yapılan bir vuruştur. Servis vole yaparken rakibin yaptığı güzel servise cevap topunda, kötü pozisyonda yakalanıp hemen hakimiyeti kurmak için de yapılır.
Ayak içi pası geliştirmek için, duvar çalışması yararlı olacaktır. unun için duvara bir hedef çizin. Hedefin 5 metre uzağından ayak içiyle yeterince sayıda pas yapmanız hem pas isabetliliğini hem de doğru yapmanıza katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar edebilirsiniz.
Orta açmanın amacı özellikle, topu doğrudan ileri taşıyıp hücumdaki forvetlerin gol atmasını kolaylaştırmak için onların baş ya da ayaklarıyla şut çekmesini sağlayacak açıyı getirmektir. Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir .
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
Ebyu Vole bir futbol terimidir. Vole vuruşu denir buna vole vuruşunda futbolcu top havadayken yarım çapraz bir hareket ile topa vurma şekline denir.
Ayak İçi Pas : Destek ayağının topun yanına gelerek ayağın iç kısmı ile topa vurularak yapılan pastır.
Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir . Hızlı ve etkili bir harekettir.
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
SON YAZILAR
Zebur hangi millete gönderilmiştir?
Karacabey longoz ormanlarında ne yapılır?
İstinye Park alışveriş merkezi hangi Otobüs gider?
Play-Off sistemi ne demek?
Istanbul Üniversitesi mezuniyet belgesi nasıl alınır?
Samsung Galaxy Grand Neo Plus ne zaman çıktı?
Kahverengi göze hangi renk lens olur?
Gitarda bare basmak nedir?
Mucize Doktor Demir neden ayrildi?
Gri boya saçta kaç dakika beklemeli?
Uranüs ün kaç doğal uydusu vardır?
3 8 18 38 78158 örüntüsünün kuralı nedir?
Allah ve Resûlü ne itaat ile ilgili ayetler?
Evde namaz kılarken ezan okumak gerekir mi?
Kirpik gözün arkasına kaçar mı?
Külkedisi masalını kim yazdı?
Affan ismi kuranda geçiyor mu?
Homojen ve Heterojen karışım nedir?
iPhone saklama alanı Sistem nasıl boşaltılır?
Türk Dili ve Edebiyat okuyunca ne olunur?
Naşide Göktürk ne kanseri?
Samet Güzel Kimdir?
Telefon su aldıysa ne yapmak gerekir?
Erkan Kolçak ailesi nereli?
Teorik sınav ne demek?
EBA şifre nasıl oluşturulur?
Ilk pili kim icat etti?
Internet Explorer nasıl yüklenir?
Antifiriz insan öldürür mü?
Türkiyede kaç tane Sude var?
AW ne demek Twitter?
Akıllı bina sistemleri nedir?
Huddam konusu nedir?
Tuz bileşik midir karışım mı?
Kadin Doğum hapı ne zaman korumaya başlar?
Yüz havlusu boyutları nedir?
Anı ve gezi yazısı nedir?
Delalamin kürtçe ne demek?
Bilfiil ne demek örnek?
Dünya Göz Hastanesinde göz muayene ücreti ne kadar?