RABONA DOKUNUŞU / X VURUŞU Futbolun en estetik hareketlerinden biridir. Bu hareketi yapmak için futbolcu ; kullanmak istediği ayağı topun duruma göre sağına veya soluna alır. Topa sahip olmayan diğer ayağını sahip olan ayağının arkasından geçirerek sağlam bir vuruş yapabilirse Rabona gerçekleşmiş olur.
15 C: AYAK ÜSTÜ İLE VURUŞ TEKNİĞİ: Destek ayağı topun cm yanında durur ve ayak ucu topun gideceği yere dönüktür. Topa vuruşta diz hafif olarak bükülür.
KAFA VURUŞU : geriye çekilmiş durumdaki vücut ve baş, dizlerin toplanmasıyla öne doğru itilir ve topun kafayla teması bu itme hareketi anında yapılır. Vuruştan maksimum verimi almak için hareketin belden yapılmasına ve vuruş anında başın alın kısmının topa temasına dikkat edilmelidir.
Genellikle, fileye giderken orta sahada vole , normal forehand veya backhand vuruş yapılacak yer arasında yakalanıp, zorlanarak yapılan bir vuruştur. Servis vole yaparken rakibin yaptığı güzel servise cevap topunda, kötü pozisyonda yakalanıp hemen hakimiyeti kurmak için de yapılır.
Ayak içi pası geliştirmek için, duvar çalışması yararlı olacaktır. unun için duvara bir hedef çizin. Hedefin 5 metre uzağından ayak içiyle yeterince sayıda pas yapmanız hem pas isabetliliğini hem de doğru yapmanıza katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar edebilirsiniz.
Orta açmanın amacı özellikle, topu doğrudan ileri taşıyıp hücumdaki forvetlerin gol atmasını kolaylaştırmak için onların baş ya da ayaklarıyla şut çekmesini sağlayacak açıyı getirmektir. Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir .
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
Ebyu Vole bir futbol terimidir. Vole vuruşu denir buna vole vuruşunda futbolcu top havadayken yarım çapraz bir hareket ile topa vurma şekline denir.
Ayak İçi Pas : Destek ayağının topun yanına gelerek ayağın iç kısmı ile topa vurularak yapılan pastır.
Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir . Hızlı ve etkili bir harekettir.
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
SON YAZILAR
Cünüp iken Fatiha okunur mu?
Tonguç Akademi sınıf anahtarı ücretli mi?
Hat safha ne demek TDK?
Göbek bağına Batikon sürülür mü?
1 tane Çökelekli poğaça kaç kalori?
Olay hikayesinin öncüsü kimdir?
Panama ya nasıl gidilir?
Limonla dövme silme nasıl yapılır?
Samsung Wi-Fi araması ne işe yarar?
Risalei Nur Sözler kaç sayfa?
Ekran klavyesinde nasil yapilir?
Been hangi fiilin 3 hali?
Snapchat ateş nasıl gider?
Bütün bakteriler ototrof mu?
Adana burma Bilezik 22 ayar kac euro?
iPhone ekran kaydırma nasıl yapılır?
Su borusu kaç inç?
Ilteriş Kağan'ın babası kimdir?
Türkçe isim tamlaması nedir?
Hangi padişah küpe takardı?
Zengin karışım nedir?
Hali hazırda nasıl Yazılırü?
Bebekler yeşil mercimek ne zaman yer?
Biber fidesi sulama kaç günde bir yapılır?
Kalp ile buğz etmek ne demek?
Yetişkin fıstık ağacı kaç kilo ürün verir?
Fetanet dinde ne demek?
Adana Hatay trenle kaç saat?
Mekanik çözülme en çok nerelerde görülür?
Türkiye'de neden cadılar bayramı yok?
Turkcell dijitale ozel ne demek?
Bebeğimin burnu tıkalı soğan nasıl yapılır?
Atık kelimesinin eş anlamlısı nedir?
Erkeklerde sol kulağa küpe takmak sünnet mi?
Jean 29 beden kaça denk gelir?
Dışarıdan lise okumak için nereye başvurulur 2021?
Sıcak ülkeler hangileri?
Kitapsepeti puanlar ne işe yarar?
Siyah saç kahverengi boya tutar mı?
Burslulukta hangi dersler var 6 sınıf?