RABONA DOKUNUŞU / X VURUŞU Futbolun en estetik hareketlerinden biridir. Bu hareketi yapmak için futbolcu ; kullanmak istediği ayağı topun duruma göre sağına veya soluna alır. Topa sahip olmayan diğer ayağını sahip olan ayağının arkasından geçirerek sağlam bir vuruş yapabilirse Rabona gerçekleşmiş olur.
15 C: AYAK ÜSTÜ İLE VURUŞ TEKNİĞİ: Destek ayağı topun cm yanında durur ve ayak ucu topun gideceği yere dönüktür. Topa vuruşta diz hafif olarak bükülür.
KAFA VURUŞU : geriye çekilmiş durumdaki vücut ve baş, dizlerin toplanmasıyla öne doğru itilir ve topun kafayla teması bu itme hareketi anında yapılır. Vuruştan maksimum verimi almak için hareketin belden yapılmasına ve vuruş anında başın alın kısmının topa temasına dikkat edilmelidir.
Genellikle, fileye giderken orta sahada vole , normal forehand veya backhand vuruş yapılacak yer arasında yakalanıp, zorlanarak yapılan bir vuruştur. Servis vole yaparken rakibin yaptığı güzel servise cevap topunda, kötü pozisyonda yakalanıp hemen hakimiyeti kurmak için de yapılır.
Ayak içi pası geliştirmek için, duvar çalışması yararlı olacaktır. unun için duvara bir hedef çizin. Hedefin 5 metre uzağından ayak içiyle yeterince sayıda pas yapmanız hem pas isabetliliğini hem de doğru yapmanıza katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar edebilirsiniz.
Orta açmanın amacı özellikle, topu doğrudan ileri taşıyıp hücumdaki forvetlerin gol atmasını kolaylaştırmak için onların baş ya da ayaklarıyla şut çekmesini sağlayacak açıyı getirmektir. Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir .
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
Ebyu Vole bir futbol terimidir. Vole vuruşu denir buna vole vuruşunda futbolcu top havadayken yarım çapraz bir hareket ile topa vurma şekline denir.
Ayak İçi Pas : Destek ayağının topun yanına gelerek ayağın iç kısmı ile topa vurularak yapılan pastır.
Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir . Hızlı ve etkili bir harekettir.
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
SON YAZILAR
Masal Kuranda Geçiyor mu?
Rakamla 200 TL nasıl yazılır?
AYT sayısal hangi dersten kaç soru?
Mobil sistem ne demek?
YAZZ yan etkileri nelerdir?
Seramik ne ile boyanır?
Sibel Akbulut Kimdir?
Baykar Savunma kime ait?
Lisede kaç ders var 12 sınıf?
Al Pacino hangi filmi ile Oscar aldı?
V12 motor kaç beygir?
Konvansiyonel silah ne demek TDK?
Ahmet Çakar doktor mu?
Sahibindene Ücretsiz kaç ilan?
Zıt karşıt anlamlı sözcükler nelerdir?
13 yaşında hangi dişler çıkar?
14 inç lastiğe ne kadar hava basılır?
Doku takip cihazı ne işe yarar?
Erasmus hibesi ne kadar 2020?
Etil alkolle tekila nasıl yapılır?
Hepsiburada eskiyi getir yeniyi al nasıl alınır?
127 saat filminin konusu nedir?
Aksaray Öğretmenevi hangi mahallede?
Istanbul'da ters ev nerede var?
Futbolda dripling ne demek?
Birleşik zamanlı fiiller nedir örnekler?
Kara merhem ne için kullanılır?
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre sağlıklı bireylerde günlük protein ihtiyacı?..
10 sınıf tarih vakıf nedir?
BAL ligi ne zaman başlıyor 2021-2022?
Siemens iletkenlik nedir?
Sosyal medyada davetiye paylaşırken ne yazılır?
Ilhan Mansız şu an ne iş yapıyor?
Huawei Mate 20 Lite kaç hatlı?
Johann Sebastian Bach ne çalıyor?
Go4WorldBusiness nasıl bir site?
Yüksek lisans yapan pedagojik formasyon yerine geçer mi?
KidZania hangi şehirlerde var?
Metraj ne demek Ekşi?
Instagram bilgisayara nasıl yüklenir?