RABONA DOKUNUŞU / X VURUŞU Futbolun en estetik hareketlerinden biridir. Bu hareketi yapmak için futbolcu ; kullanmak istediği ayağı topun duruma göre sağına veya soluna alır. Topa sahip olmayan diğer ayağını sahip olan ayağının arkasından geçirerek sağlam bir vuruş yapabilirse Rabona gerçekleşmiş olur.
15 C: AYAK ÜSTÜ İLE VURUŞ TEKNİĞİ: Destek ayağı topun cm yanında durur ve ayak ucu topun gideceği yere dönüktür. Topa vuruşta diz hafif olarak bükülür.
KAFA VURUŞU : geriye çekilmiş durumdaki vücut ve baş, dizlerin toplanmasıyla öne doğru itilir ve topun kafayla teması bu itme hareketi anında yapılır. Vuruştan maksimum verimi almak için hareketin belden yapılmasına ve vuruş anında başın alın kısmının topa temasına dikkat edilmelidir.
Genellikle, fileye giderken orta sahada vole , normal forehand veya backhand vuruş yapılacak yer arasında yakalanıp, zorlanarak yapılan bir vuruştur. Servis vole yaparken rakibin yaptığı güzel servise cevap topunda, kötü pozisyonda yakalanıp hemen hakimiyeti kurmak için de yapılır.
Ayak içi pası geliştirmek için, duvar çalışması yararlı olacaktır. unun için duvara bir hedef çizin. Hedefin 5 metre uzağından ayak içiyle yeterince sayıda pas yapmanız hem pas isabetliliğini hem de doğru yapmanıza katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar edebilirsiniz.
Orta açmanın amacı özellikle, topu doğrudan ileri taşıyıp hücumdaki forvetlerin gol atmasını kolaylaştırmak için onların baş ya da ayaklarıyla şut çekmesini sağlayacak açıyı getirmektir. Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir .
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
Ebyu Vole bir futbol terimidir. Vole vuruşu denir buna vole vuruşunda futbolcu top havadayken yarım çapraz bir hareket ile topa vurma şekline denir.
Ayak İçi Pas : Destek ayağının topun yanına gelerek ayağın iç kısmı ile topa vurularak yapılan pastır.
Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir . Hızlı ve etkili bir harekettir.
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
SON YAZILAR
Gülseren Budayıcıoğlu kaç yaşında?
Spor Toto kaç para verir?
Eğik çizgi ile ilgili cümleler nelerdir?
MYK ustalık belgesi ne işe yarar?
9085 trafik cezası nedir?
Dört halife dönemi ne demek?
Insan bağırsakları kac metre?
Lalegül TV Frekans Ayarları Nasıl Yapılır?
Kaş aldırmak orucu bozar mı?
Teniste oyun 6 6 olursa ne olur?
Minecraft PE TP nasıl olunur?
Kalibrasyon ayarı nasıl yapılır?
Yumurtalı tost nasıl yapılır tost makinesinde?
3 sınıf tür adları nelerdir?
1 watt kAç amper eder?
Mis açılımı nedir?
Tüpraş ne kadara satıldı?
Egzoz emisyon ölçümü nerede yapılır?
Okan Üniversitesinde hangi bölümler var?
Et ve Balık Kurumu hangi illerde var?
Okul idarecileri ne kadar maaş alır?
Barış kelimenin eş anlamlısı nedir?
FYO kapanacak mı?
Telefon borcu nasıl öğrenilir?
10 ev neyi temsil eder?
Yenişehir Havalimanından hangi şehirlere uçuş var?
Hyundai 2000 model fiyatı ne kadar?
Bepanthol krem açık yaraya sürülür mü?
Polis Yeleklerinde KOM ne demek?
Lise yurtlarında telefon yasak mı?
Kumral bir erkek nasıl giyinmeli?
Nikaha giderken ne giyilir bayan?
Kurabiye Süsleme kreması nasıl yapılır?
Kültür ve Turizm Bakanlığı sanatçı belgesi nasıl alınır?
Waffle da neler var?
Voleybolda kaç oyuncu değiştirme hakkı vardır?
Kamu Baş Denetçisi kim seçer?
Kuşun Kuşun ingilizcesi ne?
Dünyamızın şeklinin yuvarlak olduğunu nasıl ispat ederiz?
Kumaş boyama kalemi yıkanınca çıkar mı?