RABONA DOKUNUŞU / X VURUŞU Futbolun en estetik hareketlerinden biridir. Bu hareketi yapmak için futbolcu ; kullanmak istediği ayağı topun duruma göre sağına veya soluna alır. Topa sahip olmayan diğer ayağını sahip olan ayağının arkasından geçirerek sağlam bir vuruş yapabilirse Rabona gerçekleşmiş olur.
15 C: AYAK ÜSTÜ İLE VURUŞ TEKNİĞİ: Destek ayağı topun cm yanında durur ve ayak ucu topun gideceği yere dönüktür. Topa vuruşta diz hafif olarak bükülür.
KAFA VURUŞU : geriye çekilmiş durumdaki vücut ve baş, dizlerin toplanmasıyla öne doğru itilir ve topun kafayla teması bu itme hareketi anında yapılır. Vuruştan maksimum verimi almak için hareketin belden yapılmasına ve vuruş anında başın alın kısmının topa temasına dikkat edilmelidir.
Genellikle, fileye giderken orta sahada vole , normal forehand veya backhand vuruş yapılacak yer arasında yakalanıp, zorlanarak yapılan bir vuruştur. Servis vole yaparken rakibin yaptığı güzel servise cevap topunda, kötü pozisyonda yakalanıp hemen hakimiyeti kurmak için de yapılır.
Ayak içi pası geliştirmek için, duvar çalışması yararlı olacaktır. unun için duvara bir hedef çizin. Hedefin 5 metre uzağından ayak içiyle yeterince sayıda pas yapmanız hem pas isabetliliğini hem de doğru yapmanıza katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar edebilirsiniz.
Orta açmanın amacı özellikle, topu doğrudan ileri taşıyıp hücumdaki forvetlerin gol atmasını kolaylaştırmak için onların baş ya da ayaklarıyla şut çekmesini sağlayacak açıyı getirmektir. Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir .
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
Ebyu Vole bir futbol terimidir. Vole vuruşu denir buna vole vuruşunda futbolcu top havadayken yarım çapraz bir hareket ile topa vurma şekline denir.
Ayak İçi Pas : Destek ayağının topun yanına gelerek ayağın iç kısmı ile topa vurularak yapılan pastır.
Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir . Hızlı ve etkili bir harekettir.
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
SON YAZILAR
Pascal ne icat etti?
Siyah elbisenin üstüne hangi renk başörtü gider?
1 tane kestane şekeri kaç kalori?
4 Kimin?
Watsons ne zaman açılacak?
Overwatch fiyatı ne kadar?
Kuru soğan ne zaman ekilir?
Temel içgüdü filminde Catherine Tramer adlı yazarı canlandıran oyuncu kimdi..
Kedilerde hangi dişler dökülür?
Turkcell puan nasıl sorgulanır?
Milli Saraylar idaresi başkanlığı nereye bağlı?
Apple ekran Garantiye girer mi?
Ilk fotoğraf ne zaman kim tarafından çekilmiştir?
Etme şiirini Mevlânâ kime yazdı?
Dacia Duster kaç kg çeker?
Rekor Gelişim sivi yaprak gübresi nasıl kullanılır?
Müeyyide ne demek kısaca?
Mürsel ne demek?
9 mm kaç cm'dir?
Sezen Aksu Instagram kullanıyor mu?
Hindistan cevizi yağı saçı beyazlatır mı?
1 kg sera naylonu kaç metre?
Ilk Türk milliyetçisi kim?
D vitamini reçetesiz alınır mı?
Vajina Kaşıntısına hangi krem?
Diz kapağında sıvı azalması neden olur?
Pancake hangi ülkeye ait?
Rüyada pantolon aramak nedir?
VPN çalışmıyor neden?
Fwb Relationship ne demek?
Tarım meslek Liseleri nerede var?
Siyah uğur böceği zehirli mıdır?
Wordde Page Up nedir?
Vekalet yazısı nasıl yazılır?
Koyun gübresi ne ise yarar?
Kudeb bursu ne kadar?
Hentbol 9 metre çizgisi ne işe yarar?
Spor sonrası yulaf ezmesi yenir mi?
Knorr Kremali mantar corbasi kac kalori?
Mezarin üstüne baska mezar kaç yıl sonra gömülür?