RABONA DOKUNUŞU / X VURUŞU Futbolun en estetik hareketlerinden biridir. Bu hareketi yapmak için futbolcu ; kullanmak istediği ayağı topun duruma göre sağına veya soluna alır. Topa sahip olmayan diğer ayağını sahip olan ayağının arkasından geçirerek sağlam bir vuruş yapabilirse Rabona gerçekleşmiş olur.
15 C: AYAK ÜSTÜ İLE VURUŞ TEKNİĞİ: Destek ayağı topun cm yanında durur ve ayak ucu topun gideceği yere dönüktür. Topa vuruşta diz hafif olarak bükülür.
KAFA VURUŞU : geriye çekilmiş durumdaki vücut ve baş, dizlerin toplanmasıyla öne doğru itilir ve topun kafayla teması bu itme hareketi anında yapılır. Vuruştan maksimum verimi almak için hareketin belden yapılmasına ve vuruş anında başın alın kısmının topa temasına dikkat edilmelidir.
Genellikle, fileye giderken orta sahada vole , normal forehand veya backhand vuruş yapılacak yer arasında yakalanıp, zorlanarak yapılan bir vuruştur. Servis vole yaparken rakibin yaptığı güzel servise cevap topunda, kötü pozisyonda yakalanıp hemen hakimiyeti kurmak için de yapılır.
Ayak içi pası geliştirmek için, duvar çalışması yararlı olacaktır. unun için duvara bir hedef çizin. Hedefin 5 metre uzağından ayak içiyle yeterince sayıda pas yapmanız hem pas isabetliliğini hem de doğru yapmanıza katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar edebilirsiniz.
Orta açmanın amacı özellikle, topu doğrudan ileri taşıyıp hücumdaki forvetlerin gol atmasını kolaylaştırmak için onların baş ya da ayaklarıyla şut çekmesini sağlayacak açıyı getirmektir. Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir .
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
Ebyu Vole bir futbol terimidir. Vole vuruşu denir buna vole vuruşunda futbolcu top havadayken yarım çapraz bir hareket ile topa vurma şekline denir.
Ayak İçi Pas : Destek ayağının topun yanına gelerek ayağın iç kısmı ile topa vurularak yapılan pastır.
Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir . Hızlı ve etkili bir harekettir.
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
SON YAZILAR
Nejat İşler parmakları neden kesildi?
Uluslararası ilişkiler uzmanı ne kadar maaş alır?
Ikinci el derin dondurucular kaç para?
iPhone yere düştü ne olur?
3 mil Leslie kaç kalori yaktırır?
Romanya Hangi Irk?
Büşra ismi Kur'an ı Kerim'de geçer mi?
Ingilizcede hangi dersler var?
Tavşan figürü ne anlama gelir?
Sadakte ve Berirte e ne demek?
Pasta yaparken yumurta kokusu nasıl giderilir?
200 ay kaç yıl yapıyor?
İGDAŞ fatura taksit planı nedir?
Ets2 ProMods nasil kurulur?
Kamp yerleri yasak mı?
Sarımsaklı yoğurt tansiyon düşürür mü?
Lise kaçta bölüm seçilir?
Teknopark ne işe yarar?
Fuşya nasıl elde edilir?
Mor reyhan nasıl kullanılır?
Havuç ne zaman ekilir?
Uncharted 4 PC versiyonu var mı?
Trendyol çerezler nasıl silinir?
Koçtaşın kaç tane şubesi var?
4 sinif paragraf konusu nedir?
Bedia Akartürk kimdir vikipedi?
Saat 20 00 ne anlama geliyor?
Koç burcunun yükseleni hangisi?
Sünger silikonla yapışır mı?
Trend GYO ne iş yapar?
Mudanya Mütarekesi hangi olayın ardından imzalanmıştır?
Bakırköy Kadıköy İDO kalktı mi?
Altını hangi mıknatıs çeker?
Adana Havaalanı Mersin Yenişehir arası kaç km?
Humus neyin yanına yakışır?
2 yumurtalı tulum peynirli omlet kaç kalori?
Yoğurtla beraber ne yenir?
Mekan in eş anlamlısı nedir?
Mustafa Kemal Atatürk kaç kilo?
Yeni lastik diş derinliği ne olmalı?