RABONA DOKUNUŞU / X VURUŞU Futbolun en estetik hareketlerinden biridir. Bu hareketi yapmak için futbolcu ; kullanmak istediği ayağı topun duruma göre sağına veya soluna alır. Topa sahip olmayan diğer ayağını sahip olan ayağının arkasından geçirerek sağlam bir vuruş yapabilirse Rabona gerçekleşmiş olur.
15 C: AYAK ÜSTÜ İLE VURUŞ TEKNİĞİ: Destek ayağı topun cm yanında durur ve ayak ucu topun gideceği yere dönüktür. Topa vuruşta diz hafif olarak bükülür.
KAFA VURUŞU : geriye çekilmiş durumdaki vücut ve baş, dizlerin toplanmasıyla öne doğru itilir ve topun kafayla teması bu itme hareketi anında yapılır. Vuruştan maksimum verimi almak için hareketin belden yapılmasına ve vuruş anında başın alın kısmının topa temasına dikkat edilmelidir.
Genellikle, fileye giderken orta sahada vole , normal forehand veya backhand vuruş yapılacak yer arasında yakalanıp, zorlanarak yapılan bir vuruştur. Servis vole yaparken rakibin yaptığı güzel servise cevap topunda, kötü pozisyonda yakalanıp hemen hakimiyeti kurmak için de yapılır.
Ayak içi pası geliştirmek için, duvar çalışması yararlı olacaktır. unun için duvara bir hedef çizin. Hedefin 5 metre uzağından ayak içiyle yeterince sayıda pas yapmanız hem pas isabetliliğini hem de doğru yapmanıza katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar edebilirsiniz.
Orta açmanın amacı özellikle, topu doğrudan ileri taşıyıp hücumdaki forvetlerin gol atmasını kolaylaştırmak için onların baş ya da ayaklarıyla şut çekmesini sağlayacak açıyı getirmektir. Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir .
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
Ebyu Vole bir futbol terimidir. Vole vuruşu denir buna vole vuruşunda futbolcu top havadayken yarım çapraz bir hareket ile topa vurma şekline denir.
Ayak İçi Pas : Destek ayağının topun yanına gelerek ayağın iç kısmı ile topa vurularak yapılan pastır.
Ortalar genellikle havadan (yay şeklinde) açılır , ama yerden sert bir şekilde topa vurarak da orta açılabilir . Hızlı ve etkili bir harekettir.
Ayak içi pas Destek ayağınızı topun yanına koyun. Vuruş ayak içi geniş kısmıyla topun orta kısmına vurun. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru yapılmalıdır. Vuruş sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve sıkı tutulmalı ve vuruş ayağı, topun gidiş yönüne doğru hareketine devam etmelidir.
SON YAZILAR
Ceyda Düvenci Türkiye kaçıncı güzeli?
Diyette yulaf bisküvi yenir mi?
Allah'ın evi var mı?
Cumartesi pazar spor salonları açık mı?
Kereng Kürtçe ne demek?
Aylara göre burçlar nelerdir?
Oğuz Yılmaz nereli ve kaç yaşında?
Akvaryum balıkları neden su yüzüne çıkar?
Mini onarım Tramere girer mi?
Roka da hangi vitamin vardır?
Güvercinlerde ishal nasıl tedavi edilir?
Burhan Felek Spor Salonunda hangi sporlar var?
Teselli ne anlama gelir?
Ekran Büyütme F kaç?
Dansimetre ne ölçer?
Ercan Hava Limanı hangi ilde?
Ankara Gölbaşı kaç köyü var?
Koç burcu neyi kıskanır?
Ahmet Arıman Kader Kaynak kaç yaşında?
Ay küre şeklindedir ve çapı 3476 kilometredir doğru mu yanlış mı?
Taksimden Kadıköy nasıl gidilir?
Yulaf kepeği ile yulaf ezmesi arasındaki fark nedir?
Numara kimin adına kayıtlı öğrenme?
Uzman Fizyoterapist doktor mudur?
iPhone uygulama dosyaları nerede?
15 Jant bisiklet kaç yaş için?
Tuz ruhu ve kireç sökücü aynı şey mi?
Istanbul izmir kaç km kaç saat?
Instagramda kimler beni takip ediyor?
Her daim nasıl yazılır?
Soya sosu nasıl yapılır evde?
1 porsiyon Trileçe kaç kalori?
Dagıtıcıya verildi cihet no nedir?
Füruzan Parasız Yatılı kaç sayfa?
Ticaret sicil numarasi nasil öğrenilir?
Gidon atkısı ne işe yarar?
Satranç ilk nasıl bulundu?
ISBN numarası nasıl alınır?
Sosyologlar ne kadar maaş alıyor?
Hasret Özlem eş anlamlı mıdır?