Pastanede hazır satılan açmalar genellikle aynı boyda olur. Bunların her biri yaklaşık 45 gram gelir. Bizde açma kalori değerlendirmesini buna göre yapalım. 1 adet açma 162 kaloridir .
Çikolatalı Açmanın 100 gramında 344 kcal kalori , ayrıca 1 Porsiyon yani 77 gram Çikolatalı Açmada 265 kalori bulunmaktadır. Çikolatalı Açma ; glisemik indeksi yüksek, karbonhidrat grubuna ait bir besindir.
Bu nedenle diyette tüketmek için uygun değildir. Ancak kaşarlı poğaçayı daha sağlıklı ve diyete uygun bir tarifle yaparak tüketilirse, 1 -2 adet geçmeyecek şekilde yenilebilir. 1 tane kaşarlı simit 290 kaloridir. 1 adet kaşarlı açma 274 kaloridir.
1 porsiyonu ise 274.8 gram olup 1115.6 kalori içermektedir. Bu yemek Yağ, Kalori , Karbonhidrat yönünden zengindir.
Zeytinli Açmanın 100 gramında 393 kcal kalori , ayrıca 1 Porsiyon yani 100 gram Zeytinli Açmada 393 kalori bulunmaktadır.
SON YAZILAR
Hasan Ağın evli mi?
Fiber optik nedir ne ise yarar?
Büro Personeli nedir ne iş yapar?
Nahif ne demek sözlük anlamı?
Kunduz eğitmen ücreti ne kadar?
Jülide Kural Hangi dizilerde oynadı?
Evde gıda üretim izni nasil alinir?
Abant suyun pH kaç?
Masallar Mensur mu manzum mu?
Namaz kılıp sonra bırakmak günah mı?
